Blog
ကျန်းမာရေးအတွက် မာလကာရွက်ရဲ့ အံ့အားသင့်ဖွယ် ကောင်းကျိုး ( ၁၀ ) မျိုး
HEALTH

ကျန်းမာရေးအတွက် မာလကာရွက်ရဲ့ အံ့အားသင့်ဖွယ် ကောင်းကျိုး ( ၁၀ ) မျိုး

ကျန်းမာရေးအတွက် မာလကာရွက်ရဲ့ အံ့အားသင့်ဖွယ် ကောင်းကျိုး ( ၁၀ ) မျိုး (၁) ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေခြင်း မာလကာရွက်သည် ကစီဓာတ်များကို သကြားအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို တားမြစ်ပေးလို့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ (၂) ဆီးချိူအတွက် ဆေးတစ်လက် ဂျပန်နိုင်ငံမှ သုတေသနအဖွဲ့ရဲ့ လေ့လာချက်အရ မာလကာရွက်ဟာ alpha-glucosidase အင်ဇိုင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျဆင်းစေတာမို့ သွေးတွင်းအချိူဓာတ်ကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ ကိုယ် ခန္ဓာမှသကြားများ စုပ်ယူခြင်းကိုလဲ တားမြစ်ပေးပါတယ်။ နေ့စဉ် မာလကာရွက် ပြုတ်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်လျှင် ၂ပတ်ကြာသောအခါ သွေးတွင်း အချိူဓာတ် ကျဆင်းတာ တွေ့ရပါတယ်။ (၃) ကိုလက်စထရောကျစေခြင်း -မာလကာရွက်ပြုတ်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်ပါက ၃လခန့် အကြာမှာ ကိုယ်တွင်းရှိ မကောင်းသော …

Read More
ဝက်လက်မြို့မဈေးကို မနက်တိုင်း ဈေးလာဝယ်တဲ့ ဥစ္စာစောင့်မလေး အကြောင်း
ေဆာင္းပါးက႑

ဝက်လက်မြို့မဈေးကို မနက်တိုင်း ဈေးလာဝယ်တဲ့ ဥစ္စာစောင့်မလေး အကြောင်း

ဝက်လက်မြို့မဈေးကို မနက်တိုင်း ဈေးလာဝယ်တဲ့ ဥစ္စာစောင့်မလေး အကြောင်း အော်သံကြားလို့ ကြည့် လိုက်တာ အဖေ့ညီမ ဒေါ်လေး ဖြစ်သူ ဒေါ်လုံးယဉ် (ခေါ်) ဒေါ်စပ် ရဲ့ အော်သံ ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒေါ်လေးအိမ်ကို သွားကြည့် လိုက်တော့ အိပ်ယာထဲမှာ သတိမေ့ပြီး နေပါတယ်။ အိမ်နီးပတ်ဝန်းကျင်မှ လူကြီးများ လူငယ်များလဲ ဝိုင်းအုံလာပြီး ယပ်ခပ်သူ ယပ်ခပ်၊ နှိပ်နှယ်ပေးသူ ပေးနှင့် ဝိုင်းအုံနေပါတယ်။ ဆရာဝန်သွားခေါ်ဖို့နဲ့ ရွာဦး ဘုန်းတော်ကြီး ပင့်လျောက်ဖို့ ပြောနေကြတာကိုလည်း ကြားနေရပါတယ်။ မကြာခင် မြို့မှ ဆရာဝန်ကြီးရောက်လာပြီး လိုအပ်တာ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒေါ်လေး သတိရလာပါပြီ။ ဒေါ်လေးက သူ့အဖြစ်ကို အခုလို ပြောပြပါတယ်။ ကျမ …

Read More
ဝမ်းနည်းစရာ ငယ်ဘဝအကြောင်း ပြောပြလာတဲ့ ဦးခင်လှိုင်
Cele new

တစ်နှစ်သားအရွယ်တည်းက မိခင်ဖြစ်သူကမွေးစားဖို့ပေးခြင်းခံခဲ့ရတဲ့ ဝမ်းနည်းစရာ ငယ်ဘဝအကြောင်း ပြောပြလာတဲ့ ဦးခင်လှိုင်(ဗီဒီယို)

တစ်နှစ်သားအရွယ်တည်းက မိခင်ဖြစ်သူကမွေးစားဖို့ပေးခြင်းခံခဲ့ရတဲ့ ဝမ်းနည်းစရာ ငယ်ဘဝအကြောင်း ပြောပြလာတဲ့ ဦးခင်လှိုင် (ဗီဒီယို) ဟာသသရုပ်ဆောင် မင်းသားကြီးခင်လှိုင်ကတော့ အင်မတန် လူချစ်လူခင် ပေါများတဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ပါပဲနော်။ ပရိသတ်တွေကို ရယ်မောပျော်ရွှင်ရအောင် သူ့ရဲ့အနုပညာ အရည်အချင်းတွေနဲ့ ဖျော်ဖြေတင်ဆက်လေ့ရှိတဲ့ ခင်လှိုင်က ဒါရိုက်တာအဖြစ်ပါ ဇာတ်ကားတွေ ရိုက်ကူးနေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခင်လှိုင်က သူ့ရဲ့သားလေးဇေရဲနဲ့ သမီးလေးသဇင်ထူးမြင့်တို့ကိုပါ အနုပညာအမွေတွေ လက်ဆင့်ကမ်းပေးနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီလိုပျော်စရာကောင်းတဲ့ မိသားစု ဘဝလေးပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ဦိးခင်လှိုင်ဟာ ငယ်ငယ်ထဲက မိဘတွေနဲ့ အတူနေဖို့ ကံပါမလာတဲ့ ဝမ်းနည်းစရာ သူ့ငယ်ဘဝအကြောင်းလေးကို ပြောပြလာခဲ့ပါတယ်။ ခင်လှိုင်ဟာ တစ်နှစ်သားအရွယ် ထဲက မိခင်ဖြစ်သူက မွေးစားမိဘတွေကို ပေးခြင်းခံခဲ့ရတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မိဘတွေ …

Read More
အောက်ပိုင်း သေသွားတဲ့ ချစ်သူကောင်မလေးကို စွန့်ပြစ်မသွားပဲ သစ္စာရှိရှိ ဆက်ချစ်ကာ ပြုစုပေးနေတဲ့ လေးစားဖွယ် လူသားတဦးရဲ့ ချစ်ခြင်း
LIFE STYLE

အောက်ပိုင်း သေသွားတဲ့ ချစ်သူကောင်မလေးကို စွန့်ပြစ်မသွားပဲ သစ္စာရှိရှိ ဆက်ချစ်ကာ ပြုစုပေးနေတဲ့ လေးစားဖွယ် လူသားတဦးရဲ့ ချစ်ခြင်း

အောက်ပိုင်း သေသွားတဲ့ ချစ်သူကောင်မလေးကို စွန့်ပြစ်မသွားပဲ သစ္စာရှိရှိ ဆက်ချစ်ကာ ပြုစုပေးနေတဲ့ လေးစားဖွယ် လူသားတဦးရဲ့ ချစ်ခြင်း ထိုင်းနိုင်ငံ မြောက်ပိုင်း Chiang Mai မှာ နေထိုင်တဲ့ အသက် ၃၁နှစ်အရွယ် Narawut Phongyen ဆိုသူ အမျိုးသားဟာ အသက် ၂၁နှစ်အရွယ် Patcharaphan Lenkham ကောင်မလေးနဲ့ ၂၀၁၅ ခုနှစ်မှာ အွန်လိုင်းပေါ်ကတစ်ဆင့် ဆုံတွေ့ပြီး ချစ်ကြိုက်ခဲ့ကြပါတယ်… ချစ်သူတွေ ဖြစ်သွားပေမဲ့ ၇ လလောက်အထိ တစ်ယောက် ကို တစ်ယောက် မမြင်ဘူးကြပါဘူး။ အဲ့ဒီနောက် ၂၀၁၆ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလမှာ နှစ်ယောက်သား အပြင်မှာ တွေ့ဆုံဖို့ စီစဉ်ထားခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ …

Read More
ယောကျ်ားလေးတစ်ယောက် လူပျိုစစ် ၊မစစ်ကို ဒီအချက်တွေကနေ သိရှိသွားနိုင်ပါတယ်…
အခ်စ္ေရး

ယောကျ်ားလေးတစ်ယောက် လူပျိုစစ် ၊မစစ်ကို ဒီအချက်တွေကနေ သိရှိသွားနိုင်ပါတယ်…

ယောကျ်ားလေးတစ်ယောက် လူပျိုစစ် ၊မစစ်ကို ဒီအချက်တွေကနေ သိရှိသွားနိုင်ပါတယ်… အမျိုးသား အားလုံးလိုလိုဟာ လူပျိုဘဝကို အစောကြီး ဆုံးရှုံးတတ်ကြတယ်လို့ အများစုက ယူဆကြသည့်တိုင် အသက် ၂၅၊ ၃၀ ထိတောင် ဖိုမကိစ္စ မစမ်းသပ်ဖူးတဲ့ အမျိုးသားတချို့ ရှိနေတယ် ဆိုတာပါပဲ… သူတို့လည်း သူ့အကြောင်းပြချက်နဲ့ သူ ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဒိတ်လုပ်တဲ့ ကောင်လေးဟာ လူပျိုစစ်မစစ် သိချင်တယ်ဆိုရင် ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်မယ့် လက္ခဏာရပ်တချို့ ရှိပါတယ်။ တခါတရံ ခန့်မှန်းချက်တွေ လွဲကောင်း လွဲပါလိမ့်မယ်။ လူပျိုစစ်မစစ် သူသာအသိဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိချင်စိတ် ပြင်းပြနေသေးတယ်ဆိုရင် လူပျိုစစ်စစ်တွေ ပြုမူတတ်တဲ့ ကိုယ်အမူအရာတချို့ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူပျိုစစ်စစ် ဖြစ်တယ်၊ …

Read More
ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ပုံ အနေအထား (၄)မျိုး
HEALTH

ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ပုံ အနေအထား (၄)မျိုး

ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ပုံ အနေအထား (၄)မျိုး ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို အများဆုံး ခံစားရစေတာကတော့ မွေ့ရာကြောင့် နဲ့ အိပ်စက်ပုံ မမှန်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။။ ဒါကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့အခါမှာ သေချာ ဂရုတစိုက်နဲ့ အိပ်ပေးတာဖြစ်ဖြစ် ၊ အိပ်ပုံအနေအထား မှန်အောင် အိပ်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးပါ။ အိပ်စက်နည်းတွေကို အောက်မှာ ပုံနဲ့ စာတွဲပြီး ဖော်ပြ ပေးထားပါတယ်။ အိပ်ပုံအနေအထား မှန်ရက်နဲ့ မခံမရက်နိုင်အောင် နာနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။ ကျန်းမာကြပါစေ… Credit #photo Zawgyi ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အိပ္စက္ပုံ အေနအထား (၄)မ်ိဳး ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို …

Read More
သင့်ရဲ့ပင်ကိုစိတ်နေစိတ်ထားလေးဟာ တစ်ဖက်လူအတွက် ဘယ်လောက်တောင် ဆွဲဆောင်မှုအား ကောင်းနေပါသလဲ
LIFE STYLE

သင့်ရဲ့ပင်ကိုစိတ်နေစိတ်ထားလေးဟာ တစ်ဖက်လူအတွက် ဘယ်လောက်တောင် ဆွဲဆောင်မှုအား ကောင်းနေပါသလဲ ရှာကြည့်ကြမယ်။

သင့်ရဲ့ပင်ကိုစိတ်နေစိတ်ထားလေးဟာ တစ်ဖက်လူအတွက် ဘယ်လောက်တောင် ဆွဲဆောင်မှုအား ကောင်းနေပါသလဲ ရှာကြည့်ကြမယ်။ (က) ဆိုရင် ၁ မှတ်၊ (ခ) ဆိုရင် ၂ မှတ် နဲ့ (ဂ) ဆိုရင် ၃ မှတ်ပါနော်။ မေးခွန်း (၁) ဗေဒင်ဆရာတစ်ယောက်က သင့်အနာဂတ်မှာ အောင်မြင်ကိန်းရှိတယ်လို့ ဟောလိုက်ရင် သင့်အနေနဲ့ ယုံကြည်နိုင်မှာလား။ (က) ဗေဒင်တွေမယုံဘူး (ခ) ယုံတယ်၊ မယုံဘူးရယ်လို့တော့ မဟုတ်ပေမယ့် အောင်မြင်မယ်ဟောတော့ သဘောကျတာပေါ့ (ဂ) အကြွင်းမဲ့ကို ယုံပစ်မှာ မေးခွန်း (၂) လူအများကြီး ကြည့်နေတဲ့အချိန် စင်ပေါ်တက်ကဆို ကမှာလား။ (က) လုံးဝကိုမကဘူး (ခ) ကရင်လည်းကမိမှာ (ဂ) ကပစ်မှာပဲ …

Read More
မှဲ့ က ပြောပြတဲ့ သင့်ရဲ့အချစ်ရေး…
အခ်စ္ေရး

မှဲ့ က ပြောပြတဲ့ သင့်ရဲ့အချစ်ရေး…

မှဲ့ က ပြောပြတဲ့ သင့်ရဲ့အချစ်ရေး… ပါးပေါ်က မှဲ့ပိုင်ရှင်” ရည်းစားရဖို့ ဘယ်တော့မှ အောက်ကျမခံဘူး။ သေလောက်အောင် ချောနေ လန်ထွက် နေပါစေ ၊ သဲသဲလှုပ် ချစ်မပြတတ်ဘူး။ ကိုယ်က ချစ်တဲ့သူထက် ကိုယ့်ကို ချစ်တဲ့ သူနဲ့ပဲ ဖူးစာပါတတ်ပါတယ် ……။ နဖူးပေါ်က မှဲ့ပိုင်ရှင်” သနားတတ်တဲ့စိတ် အားနာတတ်တဲ့ စိတ်ကြောင့် ချစ်သူတစ်ယောက် ရတတ်တယ်။ အဲ့ချစ်သူက အနိုင်ယူတာ ခဏခဏငိုအောင် စိတ်ညစ်အောင် လုပ်တာကြုံရ တတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ချစ်သူကပဲ သင့်ကို သစ္စာရှိရှိ ချစ်မယ့်သူ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့ …။ မျက်ခုံး တစ်ဝိုက်က မှဲ့ပိုင်ရှင်” အချစ်စစ်ရဖို့ အချိန်တွေ မနည်းရင်းရ …

Read More
တောင်းစားလို့ ရလာတဲ့စားစရာတွေကို ညီမလေးအား ခွံ့ကျွေးရင်း ကျေနပ်ပီတိဖြစ်ပြီး ပြုံးပျော်နေခဲ့တဲ့ ကောင်လေး
LIFE STYLE

တောင်းစားလို့ ရလာတဲ့စားစရာတွေကို ညီမလေးအား ခွံ့ကျွေးရင်း ကျေနပ်ပီတိဖြစ်ပြီး ပြုံးပျော်နေခဲ့တဲ့ ကောင်လေး

တောင်းစားလို့ ရလာတဲ့စားစရာတွေကို ညီမလေးအား ခွံ့ကျွေးရင်း ကျေနပ်ပီတိဖြစ်ပြီး ပြုံးပျော်နေခဲ့တဲ့ ကောင်လေး ဆင်းရဲနွမ်းပါးစွာ ကြီးပြင်းလာတဲ့ ကလေးငယ်တစ်ဦးဟာ လမ်းပေါ်မှာ အများပြည်သူတွေထံ တောင်းစားနေတာကို တွေ့ရခြင်းဟာ အဆန်းမဟုတ်တော့ပါဘူး။ လမ်းပေါ်မှာ အဆိုပါကလေးငယ် များစွာကို နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်ပြီး ကလေးအချို့ဟာ သူတို့အားငွေများပေးဖို့ အတင်းအကျပ် ဖိအားပေးပြီး လူအများကို နှောက်ယှက်ခြင်းကြောင့် မောင်းထုတ် ခံရတတ်ပါတယ်။ လမ်းပေါ်က ကလေးတွေဟာ ခိုးတာ လုတာတွေလည်း လုပ်တတ်ပါသေးတယ်။ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ မနီလာမြို့က Geo Tolentino Ringor အမည်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးနှင့် သူမရဲ့ခင်ပွန်း John Benedict Ringor တို့ကတော့ သူတို့အား အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် အံ့အားသင့်သွားစေခဲ့တဲ့ လမ်းပေါ်က ကောင်လေးတစ်ဦးနဲ့ …

Read More
မသေဆုံးခင် တစ်သက်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ရလာတဲ့ ငွေတွေကို ဘုန်းကြီးကျောင်း လှူခဲ့တဲ့ လေးစားဖွယ် ဦးလေးကြီး
NEWS

မသေဆုံးခင် တစ်သက်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ရလာတဲ့ ငွေတွေကို ဘုန်းကြီးကျောင်း လှူခဲ့တဲ့ လေးစားဖွယ် ဦးလေးကြီး

မသေဆုံးခင် တစ်သက်လုံး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ရလာတဲ့ ငွေတွေကို ဘုန်းကြီးကျောင်း လှူခဲ့တဲ့ လေးစားဖွယ် ဦးလေးကြီး မရှိလို့ မလှူ မလှူလို့ မရှိ တဲ့နော်။ ဒါပေမဲ့လည်း ခုပြောပြမဲ့ ဦးလေးကြီးရဲ့ အလှူဟာ တကယ့်ကို ချီးကျူး သာဓု ခေါ်ဖွယ် အလှူတစ်ခုပါ။ မိမိကိုယ်တိုင်က ဆင်းရဲသူ ဖြစ်ပြီးတော့ နေစရာအိမ်တောင် မရှိတဲ့ သန့်ရှင်းရေးသမားတစ်ဦး ဖြစ်ပေမယ့်လည်း သူလှူခဲ့တဲ့ ငွေတွေကတော့ တကယ့်ကို များပြားလှပါတယ်။ ဒီလို ချီးကျူးလေးစားရမဲ့ အိမ်ရာမဲ့ ဦးလေးကြီးရဲ့ အလှူကိုတော့ ထိုင်းနိုင်ငံမှ အမျိုးသမီးတစ်ဦးက လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာမှာ မျှဝေခဲ့တာပါနော်။ အဆိုပါ ဦးလေးကြီးက လမ်းတွေပေါ်မှာ သန့်ရှင်းရေးလုပ် ငွေရှာရသူ ဖြစ်ပြီးတော့ …

Read More