November 19, 2021 - SANTHITSA
LIFE STYLE

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၇ ခ်က္ ပရိသတ္ေတြ ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေလး တစ္ခု ေဖာ္ျပေပး သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္း ေစတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ပဲျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ေရွာင္ရွား လိုက္နာမယ္ ဆိုရင္ ႏုပ်ိဳၿပီး အ႐ြယ္တင္ေစ မွာျဖစ္လို႔ လိုက္နာ က်င့္သုံးၾကဖို႔လည္း တိုက္တြန္းခ်င္ ပါတယ္။ (၁) အိပ္ခ်ိန္ မမွန္ျခင္း အိပ္ခ်ိန္ မမွန္ျခင္းက အိပ္ေရးမဝျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝျခင္းက အာ႐ုံစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္း အားကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္ စနစ္ကို က်ဆင္းေစတဲ့ အတြက္ အေရျပားရဲ႕ …

LIFE STYLE

မိန္းကေလးတိုင္း ဘဝမွာတစ္ခါေလာက္ေတာ့ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့အရာမ်ား

မိန္းကေလးတိုင္း ဘဝမွာတစ္ခါေလာက္ေတာ့ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့အရာမ်ား ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် နိစၥဓူဝ ကိစၥေတြကေန ခြဲထြက္ၿပီး မတူညီတဲ့ေနထိုင္မႈပုံစံတခုကို တခါ တရံေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ေနထိုင္လိုက္ၾကည့္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္ေလး အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါပဲ ပ်ိဳေမတို႔ေရ …။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ပ်ိဳေမတိုင္းရဲ႕ ဘဝမွာ တခါေလာက္ေတာ့ အနည္းဆုံးျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာေလးေတြကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) တေယာက္တည္းခရီးေတြ ထြက္ပါ မိန္းကေလးတေယာက္အေနနဲ႔ တေယာက္တည္းခရီးသြားဖို႔ဆိုတာဟာ အနည္းငယ္စြန႔္စားရတဲ့ ကိစၥတခုဆိုေပမယ့္ တေယာက္တည္းခရီးသြားျခင္းကေန ထင္မထားေလာက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္တာေၾကာင့္ လုံၿခဳံေဘးကင္းမယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ေနရာေဒသတခုခုကို တေယာက္တည္း ခရီးသြားဖို႔ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ၾကည့္ဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္တယ္ …။ (၂) တရက္ေလာက္ ဖုန္းမသုံးဘဲ …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား မ်က္ႏွာအဆီျပန္ တတ္တဲ့ အသားအေရမ်ားက ပူေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြဆို သိပ္ကို စိတ္ညစ္ၾက ရပါတယ္။အေရျပားက သဘာဝ အဆီေတြကို ပုံမွန္အခ်ိန္ထက္ ပိုထုတ္ တဲ့အျပင္ အျပင္မွာ အရမ္းပူေနလို႔ ေခြၽးက လည္း ထြက္၊ အေရျပားဆဲလ္ အေသေတြက စုပုံေန ေခြၽးေပါက္ေတြက က်ယ္ေနၿပီးေတာ့ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္မိနဲ႔ ဝက္ၿခံေပါက္ လိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ နဲ႔ သံသရာက လုံးလည္ခ်ာလည္ လိုက္ေနေတာ့ တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအဆီ တဝင္းဝင္း ျဖစ္ေနတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ခဏေလးနဲ႔ ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ကို အခု လိုပဲ ေဖာ္ျပေပး …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ အသား အေရ ျဖဴဝင္း ၾကည္လင္ေစဖို႔ အတြက္ လူတိုင္း လိုလို ႀကိဳးစားၾက ပါတယ္။ ဆန္ဟာ ကြၽန္မတို႔ ခႏၲာကိုယ အတြက္ အဟာရ အျပည့္ေပး ႏိုင္႐ုံသာ မကအလွ အပအ တြက္လည္းအသုံးျပဳႏိုင္ ပါတယ္ ။ ဆန္းေဆးရည္ကို ဆံေကသာ သန္စြမ္းဖို႔ အသုံးျပဳၾကသလို မ်က္ႏွာ အလွအတြက္ လည္းသုံးၾက ပါတယ္ ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ဆန႔္မႈန႔္ကို အသုံးျပဳတဲံ နည္းလမ္း ကိုမွ်ေဝေပး ပါမယ္ ။ မ်က္ႏွာအသား အေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ ပါဝင္ပစၥည္း ဆန္မႈန႔္ …

KNOWLEDGE

”စကၤာပူသူေဌး”ကို အံ့ၾသမွင္သက္ေစခဲ့ေသာ မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္ ထန္းပင္ေကြ႕က ကရင္မေလး

”စကၤာပူသူေဌး”ကို အံ့ၾသမွင္သက္ေစခဲ့ေသာ မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္ ထန္းပင္ေကြ႕က ကရင္မေလး သမုဒၵရာ ဝမ္းတစ္ထြာ မိသားစုအေရး ဘဝေရွ႕ေရးအတြက္ သူမ်ားႏိုင္ငံ လာအလုပ္လုပ္တာေလ ကြၽန္လာခံတာမွ မဟုတ္တာအဖိႏွိမ့္ခံ အေျပာအဆိုခံဖို႔မွ မဟုတ္တာ သူတို႔ေပးတဲ့ လစာနဲ႔ ထိုက္တန္တဲ့ လုပ္အားကို ေပးခဲ့တာပဲ အလုပ္ရွင္နဲ႔ အလုပ္သမားပဲ။ လူလူခ်င္းအေပၚ ငါလစာေပးထားရတယ္ ပိုက္ဆံေပးရ တယ္ဆိုၿပီး သူတို႔ေျပာသမွ် ဆိုသမွ် ေခါင္းငုံ႔ခံကာ ေနတတ္တဲ့သူေတြထဲ ေဖြးစိန္ တစ္ေယာက္မပါ။ လစာနဲ႔ ထိုက္တန္တဲ့ လုပ္အားကို အျပည့္ေပးဆပ္ခဲ့တာ သူတို႔ေျပာသမွ် ဆိုသမွ် ခံေနရမွာတဲ့လား တန္းတူညီမွ်မႈ ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ မရွိေစရဆိုတဲ့ ကိုယ္ပိုင္လူ႔အခြင့္အေရးဆိုတာ လူသားတိုင္း ခံစားခြင့္ ရွိေနတယ္မဟုတ္လား။ မိသားစုအေရးေၾကာင့္ စကာပၤူကို စြန႔္စားၿပီး ထြက္ခြါ …

KNOWLEDGE

ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြကို တသက္လုံး ထည့္လာတဲ့ ဂ်င္းေတြ

ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြကို တသက္လုံး ထည့္လာတဲ့ ဂ်င္းေတြ ေခတ္ ကို က လဖက္ၫႊန႔္ ဆိုၿပီးရာ ဘာ႐ြက္ အၫႊန႔္ေတြ ကို ခ်ဥ္ငံစပ္ လုပ္ မပုပ္ေဆးေတြ ထည့္ ဆီစိမ္ ပုလင္းနဲ႔ ပိတ္ၿပီး တံဆိပ္ကပ္ လိုက္ရင္ တစ္ဆယ္သား ၃၀၀ တန္ ရာဘာၫႊန႔္ေတြ က တပုလင္း ၆၀၀၀ တန္နာမည္ႀကီး လက္ဖက္ၫႊန႔္ ေတြ ျဖစ္သြား တဲ့ ဂ်င္းေခတ္။ (လဖက္စစ္ မစစ္ခြဲခ်င္ရင္ Leave margin entire ျဖစ္မျဖစ္နဲ႔ခြဲ ရ တယ္ လဖက္ ႐ြက္အစစ္ ရဲ႕ အနားသတ္က ႏွင္းဆီ ႐ြက္ လို …