September 2021 - SANTHITSA
Uncategorized

ကာရာေဘာင္ဖလား စတုတၳအဆင့္မွာ မန္စီးတီး၊ လီဗာပူးလ္၊ အာဆင္နယ္တို႔ ဘယ္အသင္းေတြနဲ႔ ေတြ႕မလဲ

ကာရာေဘာင္ဖလား စတုတၳအဆင့္မွာ မန္စီးတီး၊ လီဗာပူးလ္၊ အာဆင္နယ္တို႔ ဘယ္အသင္းေတြနဲ႔ ေတြ႕မလဲ ပရီးမီးယားလိဂ္ဖလားလိုပဲ အဂၤလန္ကလပ္အသင္းေတြအတြက္ ျပည္တြင္းဖလားေလးေတြက အေရးပါတဲ့ ဆုဖလားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Treble လိုခ်င္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိအသင္းက ပရီးမီးယားလိဂ္ၿပိဳင္ပြဲရွည္ႀကီးမွာ ေျခေခ်ာ္လက္ေခ်ာ္ျဖစ္သြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပည္တြင္းဖလားေလးေတြက အသင္းပရိသတ္ေတြကို ေခြၽးသိပ္လို႔ရတဲ့အျပင္ ဖလားလက္မဲ့ရာသီကို မျဖတ္သန္းရဖို႔အတြက္ အေထာက္အပံ့တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယခု စတုတၳအဆင့္မွာ ခ်ဲလ္ဆီးအသင္းက ပရီးမီးယားလိဂ္ဖ်က္ျမင္း ေဆာက္သမ္တန္အသင္း၊ အာဆင္နယ္အသင္းက လိဒ္ယူႏိုက္တက္အသင္း၊ လီဗာပူးလ္အသင္းက ပရက္စတန္ေနာ့အင့္အသင္းတိုနဲ႔ အသီးသီးေတြ႕ဆုံေနပါတယ္။ အဆိုပါပြဲစဥ္ေတြကို လာမဲ့ ေအာက္တိုဘာ ၂၆ ရက္ေန႔နဲ႔ ၂၇ ရက္တို႔မွာ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကြာတာဖိုင္နယ္ကိုေတာ့ ဒီဇင္ဘာလေလာက္မွာ ကစားရမွာပါ။ ကာရာေဘာင္ဖလားေလးႀကိမ္ရထားတဲ့ မန္စီးတီးအသင္းက တတိယအဆင့္မွာ မန္ယူကို ျဖဳတ္ခ်ခဲ့တဲ့ …

KNOWLEDGE

ေသြးဆုံးကိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေဆးေျခာက္ရႈရင္ သက္သာတယ္လို႔ ဆို လို႔ အျငင္းအခုံေတြျဖစ္

ေသြးဆုံးကိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေဆးေျခာက္ရႈရင္ သက္သာတယ္လို႔ ဆို လို႔ အျငင္းအခုံေတြျဖစ္ ေမာင္ယႆ ( စက္တင္ဘာ ၂၃ ) ေသြးဆုံးသြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ စိတ္ဂဏါမၿငိမ္ျဖစ္တာေတြ ၊ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္တာေတြ ၊ အသားပူတာေတြ ၊ ခ်မ္းတတ္တာေတြ ၊ ညဖက္မွာ ေခြၽးပ်ံတာေတြ ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာေတြ ၊ ကိုယ့္အေလးခ်ိန္တက္တာေတြနဲ႔ အစာေခ်စနစ္ေႏွးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ကိုက္ခဲ နာက်င္ေနတတ္တာပါ။ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္က ေဆးေျခာက္ အနည္းငယ္ရႈလိုက္ရင္ အဲ့ဒိေရာဂါလကၡဏါေတြသက္သာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကေနဒါ အယ္လ္ဘာတာတကၠသိုလ္က ဘြဲယူစာတမ္းတင္တဲ့ ကတ္သရင္းဘတ္ရင္က သူမရဲ႕ သုေတသနစာတမ္းထဲမွာ အဲ့ဒိအေၾကာင္း ကို …

Uncategorized

အေကာင္းဆုံးဆိုတာ သက္ေသျပဖို႔ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ ကစားစရာမလိုဘူးလို႔ လီဝန္ေဒါစကီးဆို

အေကာင္းဆုံးဆိုတာ သက္ေသျပဖို႔ ပရီးမီးယားလိဂ္မွာ ကစားစရာမလိုဘူးလို႔ လီဝန္ေဒါစကီးဆို ဒီႏွစ္ေႏြရာသီမွာ ေရာ္ဘတ္ လီဝန္ေဒါစကီးကို ေခၚယူဖို႔ ပရီးမီယားလိဂ္ထိပ္သီးအသင္းေတြ အၿပိဳင္အဆိုင္ႀကိဳးစားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကာယကံရွင္ ကိုယ္တိုင္ကေတာ့ ေဘယန္ျမဴးနစ္မွာပဲ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာဆက္ရွိေနဦးမယ္လို႔ ဝန္ခံလိုက္ပါတယ္။ ၂၀၂၀-၂၀၂၁ ရာသီအတြက္ ဥေရာပေ႐ႊဖိနပ္ဆုကို လက္ခံရယူခဲ့တဲ့ လီဝန္ေဒါစကီးက သူ႔ကိုယ္သူ ထပ္ၿပီးသက္ေသျပဖို႔ တျခားလိဂ္ေတြမွာ ကစားဖို႔ မလိုဘူးလို႔လည္း ေျပာသြားပါတယ္။ သူဟာ ဘြန္ဒစ္လီဂါ ၂၉ ပြဲမွာ စံခ်ိန္တင္ ၄၁ ဂိုးအထိ သြင္းယူထားႏိုင္ခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၃၃ ႏွစ္အ႐ြယ္ ပိုလန္သား လီဝန္ေဒါစကီးသည္ ေဘယန္ျမဴးနစ္အသင္းအတြက္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ကတည္းက စတင္ကစားေပးခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ၾသဂုတ္လက ထြက္ခဲ့တဲ့ သတင္းေတြအရ သူက ေဘယန္ကထြက္ခြာၿပီး …

Uncategorized

ေပါ့ဘာကို စာခ်ဳပ္သစ္ခ်ဳပ္ဆိုဖို႔ စီ႐ိုနယ္ဒိုက စြဲေဆာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မန္ယူဂႏၲဝင္ တက္ဒီရွာရင္းဂမ္ေမွ်ာ္လင့္

ေပါ့ဘာကို စာခ်ဳပ္သစ္ခ်ဳပ္ဆိုဖို႔ စီ႐ိုနယ္ဒိုက စြဲေဆာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မန္ယူဂႏၲဝင္ တက္ဒီရွာရင္းဂမ္ေမွ်ာ္လင့္ မန္ယူအသင္းနဲ႔ စာခ်ဳပ္သက္တမ္းေနာက္ဆုံးႏွစ္ထဲေရာက္ေနတဲ့ ေပါ့ဘာက လာမဲ့ႏွစ္မွာ အသင္းမွ ထြက္ခြာသြားႏိုင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ခရစၥတီယာႏို ႐ိုနယ္ဒို မန္ယူေျမကို ျပန္လည္ ေရာက္ရွိလာျခင္းက ေပါ့ဘာကို စာခ်ဳပ္သစ္ခ်ဳပ္ဆိုဖို႔ စြဲေဆာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မန္ယူအသင္းဂႏၲဝင္တိုက္စစ္မႉးေဟာင္း တက္ဒီ ရွာရင္းဂမ္ က ဆိုလိုက္ပါတယ္။ ဒီႏွစ္ရာသီ မန္ယူအသင္းအတြက္ ေပါ့ဘာက အထူးေျခစြမ္းျပသေနၿပီး ပရီးမီးယားလိဂ္အဖြင့္ပြဲေလးပြဲမွာ ခုႏွစ္ဂိုးအထိ ဖန္တီးထားေပးၿပီး မန္ယူအသင္းကို ဇယားထိပ္ပိုင္းေရာက္ေအာင္ ကူညီေပးထားခဲ့ပါတယ္။ ေပါ့ဘာဟာ မန္ယူအသင္းနဲ႔ စာခ်ဳပ္သက္တမ္းကုန္ဆုံးဖို႔ ဆယ္လခန္႔သာ က်န္ေတာ့ေပမဲ့ အခုထိ စာခ်ဳပ္သက္တမ္းတိုးဖို႔ သေဘာတူညီမႈ မရေသးပါဘူး။ အကယ္၍ စာခ်ဳပ္သက္တမ္းမတိုးႏိုင္ပါက ဇန္နဝါရီလကစ တ​ျခားအသင္းေတြရဲ႕ ကမ္းလွမ္းမႈေတြကို ေဆြးေႏြးႏိုင္ေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ …

NEWS

ေရယက္ျပာတူနာ ငါးက ျပဒါးအဆိပ္သင့္မႈ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆို

ေရယက္ျပာတူနာ ငါးက ျပဒါးအဆိပ္သင့္မႈ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆို ေမာင္ယႆ ( စက္တင္ဘာ ၁၄ ) အေမရိကန္ က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားနဲ႔ အဏၰဝါပညာရွင္မွာ စုေပါင္းၿပီး ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈသစ္တစ္ရပ္အရ ေရယက္ျပာ တူနာငါးေတြကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါ ေလာက္ပဲစားသင့္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ လုံးဝမစားသင့္တဲ့ငါး လို႔ သိရပါတယ္။ ေရယက္ျပာတူနာငါးက ပင္လယ္သမုဒၵရာေတြ ထဲမွာ ခရီးအေဝးႀကီးသြားတဲ့ငါးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ ဒိ ငါးေတြက ကမာၻ႔ေလထုထဲက ျပဒါး ( မာက်ဴရီ) ေတြကို အသက္ႀကီးလာေလေလ ပိုမိုစုေဆာင္းေလ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ သူ႔ကိုယ္မွာ ျပဒါးေတြ စုပုံေနတတ္ပါတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ တူနာငါးေတြမွာ အေကာင္းႀကီးတဲ့မ်ိဳးစိတ္ျဖစ္ေလ …

Uncategorized

စီ႐ိုနယ္ဒိုကိုေခၚယူရာမွာ သူပါဝင္ခဲ့ပုံကို ေျပာျပခဲ့တဲ့ ဆာအဲလက္စ္ဖာဂူဆန္

စီ႐ိုနယ္ဒိုကိုေခၚယူရာမွာ သူပါဝင္ခဲ့ပုံကို ေျပာျပခဲ့တဲ့ ဆာအဲလက္စ္ဖာဂူဆန္ မန္ခ်က္စတာယူႏိုက္တက္က စီ႐ိုနယ္ဒိုကို ျပန္လည္ ေခၚယူႏိုင္ခဲ့တဲ့ ကမာၻ႔ေဘာလုံးေလာကကို လႈပ္ခတ္ေစခဲ့တဲ့ အေျပာင္းအေ႐ႊ႕မွာ သူပါဝင္ခဲ့ေၾကာင္း ဆာအဲလက္စ္ ဖာဂူဆန္က အတည္ျပဳလိုက္ပါတယ္။ စီ႐ိုနယ္ဒို ဂ်ဴဗင္တပ္စ္အသင္းမွ ထြက္ခြာမည္ဆိုၿပီးေနာက္ ဆာအဲလက္စ္က ဆူညံတဲ့ အိမ္နီးခ်င္းလို႔ ေနာက္ေျပာင္ေခၚေဝၚခံရတဲ့ ခါးသီးတဲ့ ၿမိဳ႕ခံၿပိဳင္ဘက္မန္စီးတီးအသင္းကို ေရာက္ရွိဖို႔ လက္တစ္လုံးအလိုမွ် နီးစပ္ခဲ့ပါတယ္။ စီ႐ိုနယ္ဒိုအေပၚ သားတစ္ေယာက္လို သံေယာဇဥ္ ႀကီးရွာတဲ့ ဆာအဲလက္စ္က မန္စီးတီးအသင္းဆီ ႐ိုနယ္ဒိုမေရာက္သြားေရး၊ အိုးထရက္ဖိုဒ့္ေျမကိုသာ ျပန္လည္ေရာက္ရွိလာေရးအတြက္ ကိုယ္တိုင္ပါဝင္လႈပ္ရွားခဲ့ရပါတယ္။ အခုေတာ့ ဆာအဲလက္စ္ရဲ႕ ဆႏၵျပည့္ဝခဲ့ရၿပီး စီ႐ိုနယ္ဒိုကို မန္ယူဂ်ာစီနဲ႔ အတူ ဂိုးေတြသြင္းေနတာကို ျမင္ေတြ႕ေနရၿပီျဖစ္ပါတယ္။ မန္ယူရဲ႕ ဂႏၲဝင္နည္းျပႀကီး ဖာဂူဆန္က စီ႐ိုနယ္ဒိုရဲ႕ အေျပာင္းအေ႐ႊ႕မွာ …

အစားေလွ်ာ့စားစရာမလိုပဲ သင့္ကို က်န္းမာေစမယ့္ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္
HEALTH

အစားေလွ်ာ့စားစရာမလိုပဲ သင့္ကို က်န္းမာေစမယ့္ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

အစားေလွ်ာ့စားစရာမလိုပဲ သင့္ကို က်န္းမာေစမယ့္ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ အခ်ိန္တိုအတြင္း အစားေလွ်ာ့စားျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း မက်ေစသလို လူအမ်ားစုနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ မကိုက္ညီဘူးလို႔ American Psychologist ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာတဲ့သူေတြက အစားေလွ်ာ့စားရင္ အဆင္မေျပၾကပါဘူး။ 1. ျဖည္းျဖည္းစားၿပီး ေသခ်ာဝါးပါ။ အစားကို ျမန္ျမန္စားတဲ့သူက ေႏွးေႏွးစားတဲ့သူထက္ အေလးခ်ိန္ ျမန္ျမန္တက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေသခ်ာဝါးစားရင္ နည္းနည္းစားတာေတာင္ ဗိုက္ျပည့္သလို ခံစားရမွာပါ။ ျဖည္းျဖည္းစားတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရဖို႔ တစ္လုတ္ကို ဘယ္ႏွႀကိမ္ဝါးလဲဆိုတာ ေရတြက္ထားပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဝါးတဲ့အႀကိမ္အေရအတြက္ မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။ 2. ေရမွန္မွန္ ေသာက္ပါ။ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔အတြက္ ေရက မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ …

မလိုက္ဖက္ဘူးလို႔ ထင္တဲ့အတြဲေတြက ပိုမိုခိုင္ၿမဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း
အခ်စ္ေရး

မလိုက္ဖက္ဘူးလို႔ ထင္တဲ့အတြဲေတြက ပိုမိုခိုင္ၿမဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

မလိုက္ဖက္ဘူးလို႔ ထင္တဲ့အတြဲေတြက ပိုမိုခိုင္ၿမဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အျမင္မွာ မလိုက္ဖက္ဘူး လို႔ ထင္ရတဲ့ အတြဲေတြက အခ်စ္ေရးမွာ ပိုသာယာေလ့ ရွိပါတယ္။ တစ္ေယာက္က အသားျဖဴ တစ္ေယာက္က သပိတ္ႏုေရာင္ ျဖစ္ေနရင္ ေသခ်ာတယ္ ၊ သိပ္အကဲပိုတဲ့ ခ်စ္သူေတြ ျဖစ္လိမ့္မယ္ ။ ေကာင္ေလးက ဝါးျခမ္းျပား ေကာင္မေလးက ေကာက္ညႇင္းထုပ္ေလး ျဖစ္ေနရင္ အဲ့အတြဲ ဒီတစ္သက္ ေသေတာင္ မျပတ္ႏိုင္ဘူး ။ ေယာက်္ားေလး အရပ္ျမင့္ျမင့္ မိန္းခေလးက ေျမႀကီးထဲ ကြၽံဝင္တဲ့ အရပ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနရင္ အဲ့ဒါမွ Romantic ဆန္တဲ့ စုံတြဲလို႔ ေခၚတာ ။ ဘဲႀကီး ႐ုပ္က ဂါေနမယ္ …

ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ႕ အျပဳအမူ (၉) ခု
KNOWLEDGE

ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ႕ အျပဳအမူ (၉) ခု

ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ႕ အျပဳအမူ (၉) ခု ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြ မ်ားတဲ့အခါ ကေလးကို လမေစ့ဘဲေမြးတာ၊ ေပါင္မျပည့္ဘဲေမြးတာ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ တစ္ခါတရံမွာ သတိမထားမိလိုက္တဲ့ အျပဳအမူတခ်ိဳ႕ကလည္း ကေလးကို ထိခိုက္ေစ ပါေသးတယ္။ ၁။ ရန္ျဖစ္ျခင္း၊ ေအာ္ျခင္း ရန္ျဖစ္တဲ့အခါ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ ပူပင္ေသာကေရာက္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစလို႔ ကေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရန္ျဖစ္လို႔ေအာ္တဲ့အခါ မိခင္မွာပါ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ မ်ားမ်ားအနားယူျခင္း၊ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ျခင္း၊ တရားထိုင္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ေလေကာင္းေလသန႔္ရႉျခင္းတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၂။ သၾကားစားသုံးမႈ မ်ားျခင္း …

ေကာလဟာလ
KNOWLEDGE

ေကာလဟာလ

ေကာလဟာလ တခါတုန္းက အဖိုးအို တဦးသည္ သူ၏ အိမ္နီးနားခ်င္း လူငယ္ေလး တဦးအား သူခိုးတေယာက္ ဆိုပီး ေကာလဟာလမ်ား လိုက္၍ ေျပာဆိုေလသည္ ။ ထိုသို႔ သြားပုပ္ေလလြင့္ ေျပာဆိုမႈေၾကာင့္ ေကာင္ေလးမွာ မ်ားမၾကာခင္ အဖမ္းခံရေလ ေတာ့သည္ ။ သို႔ေသာ္ ရက္အနည္းငယ္ အၾကာတြင္ ေကာင္ေလးမွာ အျပစ္တစုံတရာ မရွိေသာေၾကာင့္ ျပန္လည္ လြတ္ေျမာက္ခဲ့ေလသည္ ။ ေကာင္ေလးသည္ အိမ္အျပန္ လမ္းတေလွ်ာက္ မိမိအား မဟုတ္တမ္းတရား စြပ္စြဲခံရသည္ကို လြန္စြာ ရွက္မိသည့္ အေလ်ာက္ အဖိုးအိုအား အသေရျဖတ္မႈျဖင့္ တရား႐ုံးတြင္ တရားျပန္စြဲေလ ေတာ့သည္ ။ တရား႐ုံးထဲတြင္ အဖိုးအိုမွ တရားသူႀကီးအား ေျပာသည္မွာ.. …