July 26, 2021 - SANTHITSA
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်ရှုပ်နေပါစေ ဒီစာကိုဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ၊ အခြားသူများကိုလည်း ချစ်မေတ္တာဖြင့်ဝေမျှပေးပါ
KNOWLEDGE

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်ရှုပ်နေပါစေ ဒီစာကိုဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ၊ အခြားသူများကိုလည်း ချစ်မေတ္တာဖြင့်ဝေမျှပေးပါ (အာရောဂျံ ပရမံ လာဘံ)

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်ရှုပ်နေပါစေ ဒီစာကိုဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ၊ အခြားသူများကိုလည်း ချစ်မေတ္တာဖြင့်ဝေမျှပေးပါ (အာရောဂျံ ပရမံ လာဘံ) ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်ကြီးတစ်ပါးဆိုသလို လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာနေဖို့အရေးကြီးတာမို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မသိမဖြစ်သိထားရမည့် အခြေခံကျန်းမာရေး ဗဟုသုတအဖြစ် ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ၁။ သံပယိုရည်နဲ့ ရေနွေးကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ( သကြားကို မထည့်ပါနဲ့ ) ပူနေတဲ့ သံပယိုရေနွေးဟာ အေးနေတဲ့ သံပယိုရည်ထက် ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ ၂။ ကဇွန်းဥအဝါနဲ့ ခရမ်းရောင်တို့မှာလည်း ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။ ၃။ ညနှောင်းပိုင်းအစားအစာ စားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။ ၄။ တပတ်တွင် ကြက်ဥ ၄လုံးထက် …

Facebook Account ဟာ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို ဖော်ပြနေတယ်
KNOWLEDGE

Facebook Account ဟာ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို ဖော်ပြနေတယ်

Facebook Account ဟာ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို ဖော်ပြနေတယ် သူငယ်ချင်း မင်းကို အပြင်မှာ မတွေ့ဖူပေမယ့် facebook မှာတော့ မင်းအခြေအနေ မင်းအနေထားကို သိနေတယ် ။ မင်းနဲ့အပြင်မှာ မခင်ပေမယ့် facebook မှာတော့ မင်းဘယ်လို လူစားလည်း မင်းရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားက ဘယ်လိုလဲ မင်းတင်တဲ့ post တွေက သိနိုင်တယ် ။ မင်းဟာ နိုင်ငံရေးသမားလား။ မင်းဟာ အနုပညာသမားလား သို့မဟုတ် မေတ္တာသမားလား ။ ဒါမှမဟုတ် online shopping လုပ်နေတဲ့ ဈေးရောင်းတဲ့သူလာ မင်းတင်တဲ့ post က သက်သေပြနေတယ် ။ တစ်ချို့ဝါသနာအရ ပညာဗဟုသုတ မျှဝေတဲ့ လူငယ်တွ ရှိသလို …

" ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတက်ရင် "
KNOWLEDGE

” ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတက်ရင် “

” ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတက်ရင် ” ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ကြုံဖူးတဲ့သူကို ဒီခံစားချက်ကို ကောင်းကောင်းကြီး သိပါတယ်။ ဒါကို အထိုင်အထ မှာ သွေးပေါင်ကျတယ် postural hypotensionလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးစကားနဲ့ ဆိုရင်တော့ orthostatic hypotensionပေါ့။ အတူတူပါပဲ။ တစ်ခါမှ မဖြစ်ဘူးတဲ့သူတွေ ရုတ်တရက် ကြုံရတဲ့အခါ လေများဖြတ်တာလား၊ ဦးနှောက်သွေးကြောများ ပြတ်တော့မှာလားဆိုပြီး လန့်တတ်ကြပါတယ်။ ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘယ်လို ဆင်ဆင်ခြင်ခြင် နေကြမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါ့မယ်။ …