HEALTH

အစာစားေနတုန္းေရေသာက္တာအႏၲရာယ္ရွိလား

[Zawgyi] အစာစားေနတုန္းေရေသာက္တာအႏၲရာယ္ရွိလား က်န္းမာေရးTV showေတြမွာ အစာစားျခင္းနဲ႔ေရေသာက္ျခင္းကို တၿပိဳင္တည္းမလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အစာစားစဥ္ေရေသာက္တာ အႏၲရာယ္ရွိမရွိဆိုတာကို ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ေရနဲ႔အစာတို႔ဟာ အစာအိမ္ထဲမွာဘယ္လိုျဖစ္ၾကသလဲ ကြၽႏ္ုပ္တို႔ဟာေနာက္ထပ္စားမယ့္ဟင္းပြဲအေၾကာင္းေတြးေနတုန္းမွာပဲ ယခုမ်ိဳခ်လိုက္တဲ့အစာကိုအစာေခ်စနစ္က စတင္ေခ်ဖ်က္ေနပါၿပီ။ အစာမ်ားကို စတင္ဝါးလိုက္သည္ႏွင့္တၿပိဳင္နက္ တံေတြးမွာပါေသာ အစာေခ်အင္ဇိုင္းမ်ားက ေပ်ာ့ေပ်ာင္းစိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ထိုအစာမ်ားသည္ အစာအိမ္သို႔ေရာက္ေသာအခါအက္စစ္မ်ားနဲ႔ထိေတြ႕ပါတယ္။အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ အစာအိမ္ကေန အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ ၄နာရီၾကာပါတယ္။ သိူ႔ေသာ္ ေရကိုေတာ့ ၁၀မိနစ္လွ်င္ ၁၀ေအာင္စႏႈန္းျဖင့္အစာအိမ္မွ ျပန္ထုတ္ေပးတာမို႔ သင္အစာစားရင္းေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဟာဗိုက္ထဲမွာ အၾကာႀကီးအိုင္ဖြဲ႕မေနႏိုင္ပါဘူး။ေရဟာ အစာမ်ားနဲ႔တူတူ အစာအိမ္သို႔ေရာက္ရွိၿပီး အစာထက္လ်င္ျမန္စြာ အစာအိမ္မွထြက္ခြာပါတယ္။ အရည္မ်ားဟာ အစာအိမ္ရဲ႕အက္ဆစ္ဓာတ္ကို မထိခိုက္ေစပါဘူး လူ႔ကိုယ္ခႏၵာကို လိုက္ေလ်ာညီေထြစနစ္ျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။အစာအ္မ္ဟာ အစာမာတစ္ခုကိုမေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါက အင္ဇိုင္းမ်ားပိုမိုထြက္ေစၿပီး အစာအိမ္တြင္းမွအရည္မ်ားကို အက္ဆစ္ဓာတ္ပိုမိုျမင့္ေစပါတယ္။သင္ဟာ ဂါလန္တစ္ဝက္စာပမာဏရွိ ေရကိုေသာက္လွ်င္ေတာင္မွ …

KNOWLEDGE

အပ်ိဳေတြျဖစ္ရက္နဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်္ားကိုမွ စြဲလန္းၾကရတဲ့အေၾကာင္းရင္း (၅) ခ်က္

[Zawgyi] အပ်ိဳေတြျဖစ္ရက္နဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်္ားကိုမွ စြဲလန္းၾကရတဲ့အေၾကာင္းရင္း (၅) ခ်က္ ခုေနာက္ပိုင္း အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အပ်ိဳေလးေတြက ဗီလိန္ျဖစ္ေနတာကို အားလုံးလည္း ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ ဘာေၾကာင့္ အပ်ိဳတစ္ေယာက္က ႐ုပ္ရည္လည္းရွိရက္သားနဲ႔၊ ပညာအရည္အခ်င္းေလးလည္း ရွိရဲ့သားနဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ ေယာက်္ားကိုမွ သိကၡာအက်ခံၿပီး တြဲေနရလဲဆိုတာ အားလုံးသိခ်င္ေနတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းေလးေတြရဲ့အေျဖကိုေတာ့ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) ေဖာက္ျပန္ခ်င္တဲ့ ေယာက်္ားမွန္းသိေနလို႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ ေဖာက္ျပန္ခ်င္စိတ္ရွိေနတယ္ဆိုတာ အလိုလိုသိၾကပါတယ္။ သူတု႔ိဖက္က ခ်စ္ေနရင္ေတာင္ ဒီတစ္ေယာက်္ားတစ္ေယာက္က ေဖာက္ျပန္မယ့္သူမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ေရွ႕ဆက္တိုးေလ့ မရွိပါဘူး။ တကယ္လို႔ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်္ားတစ္ေယာက္က ေဖာက္ျပန္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူကိုယ္တိုင္က ေဖာက္ျပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ရွိလို႔ဆိုတာကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ (၂) ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္လို႔ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်္ားကိုမွ စြဲလန္းၾကရတဲ့အေၾကာင္းရင္း (၅) …

KNOWLEDGE

“က်န္းမာေရး (အထူးး) လာဘ္တိတ္ ဘုန္းကံ နိမ့္ေနသည္ဟုဆိုပါလွ်င္”

[Zawgyi] “က်န္းမာေရး (အထူးး) လာဘ္တိတ္ ဘုန္းကံ နိမ့္ေနသည္ဟုဆိုပါလွ်င္” ေငြဖလား သို႔မဟုက္ ေၾကးဖလား အတြင္း တေရာ္ကင္ပြန္း ထည့္ပါ။၎ဖလား အတြင္းး ေအာင္သေျပ ၃ ခက္ ။ မာလကာ ၁ ခက္ / (၃ခက္) ၾသဇာ ၁ ခက္ / ( ၃ခက္) ထိုး စိုက္ထားပါ။ဘုရားရွင္ ႏွင့္တကြ ရဟႏၲာ အရွင္မ်ား ထြက္ရပ္ေပါက္ ဆရာမ်ားထံသို႔ကပ္လႉ ၍ ဤ ေအာင္ ဖလားအတြင္း ရွိေသာ မဂၤလာ ပန္းမ်ားအား ေဆးေတာ္ အျဖစ္၎လာဘ္လာဘ အတြက္၎ ေမတၱာဓာတ္ မ်ားျဖင့္ ခ်ီး ေျမာက္ေတာ္မူၾကပါ ဘုရားဟု …

KNOWLEDGE

အသက္ ၂၄ ႏွစ္ျပည့္ၿပီး ေအာင္ျမင္မႈ ေနရာတစ္ခု ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ ၉ ခ်က္ကို ေခါင္းထဲထုတ္ျပစ္လိုက္ပါ

[Zawgyi] အသက္ ၂၄ ႏွစ္ျပည့္ၿပီး ေအာင္ျမင္မႈ ေနရာတစ္ခု ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ ၉ ခ်က္ကို ေခါင္းထဲထုတ္ျပစ္လိုက္ပါ ၁။ အေပါစားအဝတ္အစားေတြဝယ္တာကို ရပ္တန႔္လိုက္ပါ။ လူငယ္ဘာသာသဘာဝ ေျပာင္းလဲေနတဲ့ဖက္ရွင္ေရစီးေၾကာင္းနဲ႔အမီ သင္ဟာ ေပၚပင္ဖက္ရွင္ေတြေနာက္ကို လိုက္တဲ့လူငယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္ ၂၄ ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေပၚပင္ေတြaေနာက္ကိုမလိုက္ေတာ့ပဲ ကိုယ္နဲ႔အသင့္ေတာ္ဆုံးအလိုက္ဖက္ဆုံးျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း အမ်ားေလးစားခံရၿပီး စတိုင္က်တဲ့သူျဖစ္ဖို႔ ကိုယ္ဝတ္ဆင္မယ့္ အဝတ္အစားေတြမွာ ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံမႈကိုစတင္လိုက္ပါေတာ့။ တစ္လႏွစ္ခါေလာက္ အဝတ္အစားအသစ္ေတြဝယ္ဝတ္ေနမယ့္အစား အဲဒီပိုက္ဆံေတြကိုစုၿပီး ႏွစ္လတစ္ခါေလာက္မွဝယ္။ အရည္အေသြးေကာင္းၿပီး သင့္ကို စတိုင္က်ေစမယ့္ အဝတ္အစားမ်ိဳးဝယ္ပါ။ ၂။ ကိုယ္နဲ႔မသင့္ေတာ္တဲ့ခ်စ္သူကို လက္တြဲျဖဳတ္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔မသင့္ေတာ္တဲ့သူဆိုတာ သိသိႀကီးနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အကုန္မခံပါနဲ႔။ ကိုယ့္ဘဝလက္တြဲေဖာ္ဆီက ဘယ္လိုအခ်က္ေတြလိုခ်င္လဲဆိုတာ ခ်ေရးပါ။ အဲဒါ …

KNOWLEDGE

မိတ္ေဆြ သုံးမ်ိဳးမွ ရရွိသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

[Zawgyi] မိတ္ေဆြ သုံးမ်ိဳးမွ ရရွိသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ဘဝဆိုတာခရီးလမ္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မိမိေလွ်ာက္လွမ္းေနရတဲ့ခရီးလမ္းမွာႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့သူေတြကလည္းမိမိရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။မိမိရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလို႔ဆိုရာမွာလည္း မိတ္ေဆြသုံးမ်ိဳးရွိတယ္။အေသအခ်ာ မွတ္ထားၾက။ (၁) မိမိအား ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ေသာသူ၊ (၂) မိမိအား မုန္းတီးေနေသာသူ၊ (၃) မိမိအား လ်စ္လ်ဴရႈထားေသာသူ ဆိုၿပီးသုံးမ်ိဳးရွိတယ္။ အဲဒီမိတ္ေဆြသုံးမ်ိဳးစလုံးဟာလည္းမိမိဘဝခရီးလမ္းမွာမိမိအားေကာင္းမြန္လာေအာင္အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္ ဒီမိတ္ေဆြ သုံးမ်ိဳးစလုံးကအေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္သလဲဆိုေတာ့ (၁)မိမိအားခ်စ္ခင္ေသာသူနဲ႔ ေတြ႕ႀကဳံေနရေသာအခါအထူးပင္ ၿငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္း၊ (၂) မိမိအားမုန္းတီးေနေသာသူနဲ႔ ေတြ႕ႀကဳံရေသာအခါစိတ္ထဲမွာ အၿမဲပင္ သတိထားေနရေသာေၾကာင့္သတိရွိေနသူ၊ သတိရွိသူ ျဖစ္လာရျခင္း၊ (၃) မိမိအားလ်စ္လ်ဴရႈထားေသာသူနဲ႔ ေတြ႕ႀကဳံရတဲ့အခါမွာလည္းမိမိကိုယ္ကိုယ္အားကိုးတတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္ေတြရရွိ လာျခင္းဆိုတဲ့အက်ိဳးသုံးမ်ိဳး ရရွိ ရယူၿပီးဒီမိတ္ေဆြေတြဟာ ငါ့ဘဝကို တိုးတက္ေနေအာင္လုပ္ေပးေနၾကသူေတြပါလားလို႔ ေက်းဇူးတင္တတ္ၾကပါေစ။ သီတဂူဆရာေတာ္ႀကီးေဒါက္တာအရွင္ဉာဏိႆာ(first weekly ဂ်ာနယ္) [Unicode] မိတ်ဆွေ သုံးမျိုးမှ ရရှိသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ …

HEALTH

အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားတဲ့သူတစ္ေယာက္ ေပ်ာက္ကပ္ထိလို႔ စစ္လိုက္တဲ့အခါ အေျဖက

[Zawgyi] အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားတဲ့သူတစ္ေယာက္ ေပ်ာက္ကပ္ထိလို႔ စစ္လိုက္တဲ့အခါ အေျဖက အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားသူတစ္ေယာက္ကေက်ာက္ကပ္ထိလို႔ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတယ္ဆိုေတာ့ဇစ္ျမစ္ကိုလိုက္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာအေျဖကေတာ့ဒီလူဟာ မုန႔္ဟင္းခါးအလြန္ႀကိဳက္လို႔ေန႔တိုင္းစားသူပါတဲ့မုန႔္ဟင္းခါးမွာပါတဲ့မုန႔္ဖတ္မခ်ဥ္ေအာင္မပုတ္မသိုးေအာင္သုံးတဲ့ဓါတုေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ပါတဲ့ မုန႔္ဖတ္လုပ္တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည္း မုန႔္ဖတ္ေတြမပုတ္ေအာင္အတြက္ လူေသေတြမပုတ္ေအာင္သုံးတဲ့ေဖၚမလင္ေတြ သုံးၾကတယ္ဆိုတာကိုယ္ေတြလည္း ၾကားဖူးတာေတာ့ၾကာပါၿပီမုန႔္ဖတ္ဖိုေတြရဲ႕လက္သုံးစကားကလူတကာကသုံးေနၾကလို႔သူတို႔လည္းမသုံးမျဖစ္သုံးလိုက္ရတာပါတဲ့ ဒီၾကားထဲသစ္သီးသည္ေတြက မွည့္ေဆးေတြသုံးပုဇြန္ေျခာက္ငေျခာက္ကဓါတုေဆးေတြျဖန္းအစာအတုေဆးအတုေရသန႔္အတု နဲ႔ဆိုးေဆးေတြဓါတုေဆးေတြၾကားမွာေနထိုင္ရွင္သန္ေနၾကရတဲ့ဘဝေတြထဲကကိုယ့္အလွည့္ ဘယ္ေတာ့ေရာက္ပါ့မလဲေတြးရင္း @ Mg via ခ်န္ပီယံ @ [Unicode] အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားတဲ့သူတစ်ယောက် ပျောက်ကပ်ထိလို့ စစ်လိုက်တဲ့အခါ အဖြေက အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားသူတစ်ယောက်ကကျောက်ကပ်ထိလို့ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်ဆိုတော့ဇစ်မြစ်ကိုလိုက်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာအဖြေကတော့ဒီလူဟာ မုန့်ဟင်းခါးအလွန်ကြိုက်လို့နေ့တိုင်းစားသူပါတဲ့မုန့်ဟင်းခါးမှာပါတဲ့မုန့်ဖတ်မချဉ်အောင်မပုတ်မသိုးအောင်သုံးတဲ့ဓါတုဆေးဝါးတွေကြောင့်ပါတဲ့ မုန့်ဖတ်လုပ်တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည်း မုန့်ဖတ်တွေမပုတ်အောင်အတွက် လူသေတွေမပုတ်အောင်သုံးတဲ့ဖေါ်မလင်တွေ သုံးကြတယ်ဆိုတာကိုယ်တွေလည်း ကြားဖူးတာတော့ကြာပါပြီမုန့်ဖတ်ဖိုတွေရဲ့လက်သုံးစကားကလူတကာကသုံးနေကြလို့သူတို့လည်းမသုံးမဖြစ်သုံးလိုက်ရတာပါတဲ့ ဒီကြားထဲသစ်သီးသည်တွေက မှည့်ဆေးတွေသုံးပုဇွန်ခြောက်ငခြောက်ကဓါတုဆေးတွေဖြန်းအစာအတုဆေးအတုရေသန့်အတု နဲ့ဆိုးဆေးတွေဓါတုဆေးတွေကြားမှာနေထိုင်ရှင်သန်နေကြရတဲ့ဘဝတွေထဲကကိုယ့်အလှည့် ဘယ်တော့ရောက်ပါ့မလဲတွေးရင်း @ …

KNOWLEDGE

ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးၿပီး ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ ဆံေကသာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

[Zawgyi] ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးၿပီး ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ ဆံေကသာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား မဂၤလာပါ ပ်ိဳေမတို႕ေရ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္တာနဲ႕အညီ ကိုယ့္ရဲ႕ဆံပင္ေလးကို အၿမဲဂရုတစိုက္ရွိေလ့ရွိၾကပါတယ္ေနာ္။ဒီလိုဂရုစိုက္တာလြန္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံေကသာက ၾကြပ္ဆပ္က်ိဳးပဲ့လာၿပီး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ဆိုးရြားလာပါေတာ့တယ္။ ဆံပင္ေလမႈတ္စက္ေတြ၊ ေကာက္စက္၊ ေျဖာင့္စက္ေတြကို အမ်ားအျပားအသံုးျပဳျခင္းတို႕ေၾကာင့္ ဆံေကသာဟာ ဘယ္လိုမွၾကည့္မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ဒါေပမယ့္ ဒီလိုပ်က္စီးမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ခံေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင္း ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ သိေနမယ္ဆိုရင္ ဘာကိုေတြးၿပီးပူေနစရာလိုေတာ့မလဲ။ ၁။ သံလြင္ဆီ ပူပူေႏြးေႏြး သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ဦးေရျပားေပၚတင္လိုက္ကာ အဝိုင္းပံုစံအတိုင္းလွည့္ၿပီးေတာ့ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ျပီးရင္ Shower Cap ျဖင့္ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္အုပ္ထားလိုက္ၿပီးေနာက္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ အကယ္လို႕အဆီတအားျပန္ေနေသးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေလးနဲ႕ ေဆးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ …

KNOWLEDGE

နိုင္ငံတကာ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ေတြ သတိေပးလိုက္တဲ့ ကားထဲက ေရသန္႔ဗူး အႏၱရာယ္

[Zawgyi] နိုင္ငံတကာ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕ေတြ သတိေပးလိုက္တဲ့ ကားထဲက ေရသန္႔ဗူး အႏၱရာယ္ မွန္ဘီလူးကိုျဖတ္ျပီး စကၠဴကိုမီးရိႈ႕တဲ့ ျဖစ္စဥ္ေလးတစ္ခုကို ငယ္ငယ္က လုပ္ခဲ့ဖူးတာကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ရင္ မွန္ကိုျဖတ္လာတဲ့ ေနေရာင္က ဘယ္ေလာက္အႏၱရာယ္မ်ားလဲဆိုတာကို သိနိုင္မွာပါ။ဒါနဲ႕ပတ္သက္လို႕ နိုင္ငံတကာ မီးသတ္အဖြဲ႕က သတိေပးခ်က္ေလးတစ္ခုထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ကားထဲမွာ ေရသန္႕ဗူးေတြမထားၾကဖို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ေနပူလာတဲ့အခါ ကားမွန္ကိုျဖတ္လာတဲ့ေနေရာင္ျခည္က ပလတ္စတစ္ကိုျဖတ္သန္းျပီး အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါေရဗူးထဲကေရကို ၂၅၀ ဒီဂရီအထိပူလာေစနိုင္ျပီး ကားမီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားေစနိုင္လို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပံုထဲမွာျမင္ရသလိုမ်ိဳး အေနအထားက အျမဲလိုလိိုျမင္ေနက်ျဖစ္လို႕ မထူးဆန္းေတာ့ပါဘူး။ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒါရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္ဖို႕ေကာင္းတာေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားဆင္ျခင္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ကားထဲက ေနေရာင္ျခည္က်ေရာက္နိုင္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေရဗူးကိုတင္ထားတာမ်ိဳး၊ ကားထဲမွာ ေရဗူးထည့္ထားျပီး ေမ့က်န္ထားခဲ့တာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အျမဲလိုလိုသတိထားပါ။မျဖစ္မေန ေရဗူးယူသြားရမယ္ဆိုရင္ …

HEALTH

အိမ္မွာရွိိတဲ့ ရွား‌ေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြက ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပား အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

[Zawgyi] အိမ္မွာရွိိတဲ့ ရွား‌ေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြက ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပား အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ဆိုတာ ျခံနဲ႔ေျမအက်ယ္ႀကီးရွိမွ၊ ေသေသခ်ာခ်ာေျမၾသဇာေတြနဲ႔ စိုက္မွ၊ အျမဲတမ္းျပဳစုယုယမွ ရွင္သန္ႀကီးထြားလာၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေျမအိုးေလးထဲ သူ႕ရဲ႕အကိုင္းေလးတစ္ကိုင္ကိုစိုက္မယ္ တစ္ေန႔ ၂ ခါေလာက္ အနည္းဆံုးေရေလာင္းေပးရံုနဲ႔တင္ကို ရွင္သန္ႀကီးထြားလာႏိုင္တာမလို႔ စိုက္ရလြယ္တဲ့အပင္ေတြထဲ ထိပ္ဆံုးစာရင္းမွာ ပါဝင္လို႔ေနပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာလည္း ေနအိမ္ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေလးေတြ စိုက္လာၾကတာေတြ႕မိတဲအတြက္ အိမ္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္စိုက္ထားရံုနဲ႔ အသံုးျပဳတဲ့အခါ ရႏုိင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ူ အိမ္အတြက္ အသံုးဝင္ပံု (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ေလးေတြဟာ အပူခ်ိန္ကို တျခားအပင္ေတြထက္ပိုစုတ္ယူနုိင္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ အခုလို ရာသီဥတုပူတဲ့အခါမ်ိဳးက်ရင္ အိမ္ပတ္ပတ္လည္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ေလးေတြကို အိုးခြဲစိုက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အိမ္ထဲအပူခ်ိန္သက္သာလာႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ရဲ႕ Cambridge …

KNOWLEDGE

လိုက္႐ွာေနတာၾကာပီ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ ( တန္ဖိုးရွိတဲ့ စာ )

[Zawgyi] လိုက္႐ွာေနတာၾကာပီ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ ( တန္ဖိုးရွိတဲ့ စာ ) စာဖတ္တာ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို့စာဖတ္ရတာလဲ။တစ္ေန႔မွာ ေျမးအဘိုးႏွစ္ေယာက္ ျမစ္ကမ္းေဘးမွာထိုင္ၿပီး စကားေျပာေနၾကတယ္။ေျမးျဖစ္သူက အဘိုးကိုေမးတယ္။”ဘိုးဘိုး… ဘိုးဘိုး ေန႔တိုင္းစာဖတ္တာ.. ဘယ္ေလာက္မွတ္မိသလဲ။ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို့ စာဖတ္ရတာလဲ”အဘိုးက ေျမးကိုျပဳံးျပၿပီးေျပာတယ္။”ဟိုးနားက မီးေသြးထည့္တဲ့ ျခင္းၾကားသြားယူခဲ့ ငါ့ေျမး”ေျမးက နားမလည္စြာနဲ႔ ညစ္ပတ္မည္းညစ္ေနတဲ့ ျခင္းၾကားကိုသြားယူခဲ့တယ္။ “ကဲ.. အဲဒီျခင္းၾကားနဲ႔ ျမစ္ထဲကေရကို ခပ္ခဲ့” လို့ အဘိုးေျပာေတာ့ ေျမးက ပိုဇေဝဇဝါျဖစ္သြားေပမယ့္ အဘိုးေျပာသလို ျခင္းၾကားနဲ႔ ေရသြားခပ္ပါတယ္။ျခင္းက ေရထည့္မရဘူးဆိုတာ ၾကည့္တာနဲ႔သိသာေနပါတယ္။ ေျမးက ျခင္းကို ေရထဲနစ္လိုက္တယ္ မ လိုက္တယ္။ ေရတစ္စက္မွ ပါမလာခဲ့ဘူး။ အဘိုးသူ႔ကို ဘာလုပ္ခိုင္းမွန္း သူနားမလည္ျဖစ္ရတယ္။အဘိုးက …