အလွအပေရးရာ

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အဆီက် လွပဖို႔ ႀကိဳးခုန္စို႔

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အဆီက် လွပဖို႔ ႀကိဳးခုန္စို႔ မိန္းမသားမ်ားအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးထူးရွိေစဖို႔ မိမိအိမ္မွာပင္ ႀကိဳးခုန္ျခင္းသည္လည္း အက်ိဳးမ်ားစြာ ထူးလွတာမို႔ ဒီလို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ႀကိဳးခုန္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိေနတဲ့ အဆီပိုေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမူွကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြကို က်စ္လစ္ သန္မာေစတဲ့အတြက္ ႀကိဳးခုန္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ ေပးၿပီးျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ႀကိဳးခုန္ျခင္းဟာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာပင္ ခႏၶာကိုယ္ ေျပျပစ္ျခင္း၊ အ႐ိုးသန္မာျခင္း၊ ႏွလုံးက်န္းမာျခင္း၊ လန္းဆန္း တက္ႂကြျခင္းစတဲ့ အက်ိဳးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလုံး အားေကာင္းျခင္း ႀကိဳးကို ေန႔စဥ္ပုံမွန္ ခုန္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးႂကြက္သားမ်ား သန္မာလာေစၿပီး ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္မ်ားကိုပင္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္လာကာ …

Cele new

“စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတဲ့ေလယာဥ္ေပၚတက္ၿပီးကာမွ ေသကံမေရာက္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းကိုေျပာျပလာတဲ့ ေငြဇင္လႈိင္း”

“စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတဲ့ေလယာဥ္ေပၚတက္ျပီးကာမွ ေသကံမေရာက္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းကိုေျပာျပလာတဲ့ ေငြဇင္လွိုင္း” ျမန္မာအိုင္ေဒါ Season-3 ကေန ပရိသတ္ရဲ႕အခ်စ္ကိုသိမ္းပိုက္ခဲ့သူ ေငြဇင္လွိုင္းကေတာ့ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ဂီတခရီးလမ္းမွာ အခိုင္အမာရပ္တည္လာႏုိင္ခဲ့ျပီျဖစ္ပါတယ္။Top-4 အထိတက္လွမ္းႏုိင္ခဲ့သူပီပီ ပရိသတ္အားေပးမွုအခိုင္အမာရထားတဲ့ေငြဇင္လွိုင္းကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံအႏွ႔ံအျပားမွာလည္း ေဖ်ာ္ေျဖေရးခရီးစဥ္ေတြ ဆက္တိုက္သြားေရာက္သီဆိုေနရသူတစ္ေယာက္ပါ။ဒီေန႔မနက္မွာလည္း ရန္ကုန္ကေန မႏၱေလးကိုေလယာဥ္နဲ႔သြားေရာက္ခဲ့ရာမွာေတာ့ မသြားျဖစ္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းကုိ “ေလယာဥ္ထြက္ပီးမွ မေသပဲ ျပန္ဆင္းလာႏိုင္ခဲ့တယ္ ႀကဳံဖူးပီ… ရန္ကုန္ တူ မန္းေလးပဲ သြားတာကေတာ့ ခုေတာ့ ရန္ကုန္ From ရန္ကုန္”ဆိုျပီးေရးသားခဲ့တဲ့အခါမွာေတာ့ ပရိသတ္ေတြကမ်ားစြာ စိုးရိမ္ခဲ့ရတာျဖစ္ျပီး ေငြဇင္လွိုင္းကေတာ့ စိုးရိမ္ေနၾကတဲ့သူေတြအတြက္ သူျဖစ္ခဲ့တဲ့အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ျပန္လည္ေရးသားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ “မနက္က ၈ နာရီ Air Than Lwin နဲ႔ ရန္ကုန္ မႏၲေလးစီးမိပါတယ္….(၈) နာရီထြက္မဲ့ေလယာဥ္က စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းပုံရျပီး ေလယာဥ္ေပၚမတင္ခင္ ေနာက္ေလယာဥ္တစ္စီးကို …

Cele new

အသက္ (၇) လ ျပည့္သြားခဲ့ၿပီျဖစ္တဲ့ေဖေဖေအာင္သူနဲ႔ ေမေမပိုးအိအိခန႔္တို႔ရဲ႕သားေလး

အသက္ (၇) လ ျပည့္သြားခဲ့ၿပီျဖစ္တဲ့ေဖေဖေအာင္သူနဲ႔ ေမေမပိုးအိအိခန႔္တို႔ရဲ႕သားေလး ေပ်ာ္စရာမိသားစုဘဝေလးမွာ ေအးခ်မ္းေနတဲ့ ေမေမပိုးအိအိခန႔္ရဲ႕ဘဝက သားေလးေၾကာင့္ ပိုၿပီးစိုေျပသြားခဲ့ပါ တယ္။ ခ်စ္စရာသားေလးဟာ တီတီတာတာတာနဲ႔ ကပ္ခြၽဲလြန္းလို ေမေမ့ အသည္းေတြတျဖဳတ္ျဖဳတ္ေႂကြေနခဲ့ပါၿပီ။ မိသားစုသုံးေယာက္အတူတူ မၾကာခဏဆိုသလို ခရီးေတြသြားၾကၿပီး ၾကည္ႏူးစရာအခ်ိန္ေလးေတြကို အတူတူကုန္ဆုံး တတ္ၾကပါတယ္။ အားကစားသမားျဖစ္တဲ့ ဖခင္ရဲ႕ႀကံ့ခိုင္မႈေတြအျပင္ မင္းသမီးျဖစ္တဲ့ မိခင္ရဲ႕အလွတရားေတြကို အပိုင္ရထားတဲ့ သားေလးဟာ ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းလြန္းေနပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မ်က္စိေရွ႕မွာတင္ အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့သားေလးဟာ အခုဆိုရင္ အသက္ (၇) လျပည့္သြားခဲ့ၿပီျဖစ္ၿပီး ပိုပိုၿပီးခ်စ္စရာေကာင္းလာခဲ့ပါတယ္။ လုံးလုံးတစ္တစ္ ဖိုးဝ႐ုပ္ေလးဟာ ေဖေဖေမေမတို႔ရဲ႕အခ်စ္ေတြအျပင္ တစ္တိုင္းျပည္လုံးရဲ႕ အသည္းေက်ာ္ေလးပါ ျဖစ္ေနခဲ့ပါၿပီ။ အႏုပညာအလုပ္ေတြကို ရပ္နားလိုက္ၿပီး ခ်စ္ရတဲ့သားေလးအတြက္ပဲ အခ်ိန္ေတြေပး လိုက္တဲ့ ေမေမ့ရဲ႕အၾကင္နာေတြေၾကာင့္ ေပ်ာ္စရာကေလးငယ္ဘဝေလးကို …

LIFE STYLE

စိတ္ထားျမင့္ျမတ္တဲ့ အၾကီးဆံုးသားသမီးေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္နဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထား

စိတ္ထားျမင့္ျမတ္တဲ့ အၾကီးဆံုးသားသမီးေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္နဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထား ေမာင္ႏွမသားခ်င္းေတြထဲမွာ အၾကီးဆံုးသားသမီးေတြဟာ မိသားစုကို ခင္တြယ္သလို၊ အနစ္နာလည္း အရမး္ခံတဲ့ သူေတြပါ …။ သူတုိ႔ေတြဟာ အမၾကီး အမိရာ၊ အကိုၾကီး အဖရာဆိုသလိုပဲ တာဝန္ေက်ဖို႔အစြမး္ကုန္ ၾကိဳးစားခ်င္ၾကတဲ့သူေတြပါ …။ မိသားစုတစ္ခုရဲ႕ အၾကီးဆံုးသားသမီးေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္နဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထားေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ …။ အၾကီးဆံုးသားသမီးတိုင္းေတာ့ ဒီလိုစိတ္ထားမရွိပါဘူး၊ စိတ္ထားျမင့္ျမတ္တဲ့သူမွပါ …။ (၁) မိဘကို သိတတ္တယ္ သူတုိ႔ေတြဟာ မိဘေတြနဲ႔ ဦးဆံုးလက္ပြန္းတတီး aနရတဲ့သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ မိဘေတြအေပၚကို သံေယာဇဥ္အရမး္ၾကီးတဲ့ သူေတြပါ …။ မိဘေတြရဲ႕ခံစားခ်က္ကို အျပည့္အဝနားလည္သလို၊ မိဘေတြရဲ႕ အခက္အခဲေတြကို မွ်ေဝေပးလိုစိတ္လည္း ရွိၾကပါတယ္ …။ မိဘေတြကို ငဲ့ညွာလြန္းတာေၾကာင့္ …

အခ်စ္ေရး

မိန္းကေလးေတြ အထူးသတိထားေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အေပါစားေယာက်ာ္းေတြရဲ႕အမူအက်င့္(၇)မ်ိဳး

မိန္းကေလးေတြ အထူးသတိထားေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အေပါစားေယာက်ာ္းေတြရဲ႕အမူအက်င့္(၇)မ်ိဳး မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ ခ်စ္သူေရြးၾကတဲ့အခါ အျပင္ပန္းဟိတ္ဟန္ေကာင္းလြန္းတဲ့သူ၊ ေတာ္ကီေကာင္းလြန္းတဲ့သူထက္ ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းမြန္ျပီး စိတ္သေဘာထားျပည့္ဝတဲ့သူမ်ိဳး၊ မေအာင္ျမင္ေသးရင္ေတာင္ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္ရွိတဲ့သူမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္္ျပခ်င္တာကေတာ့ မိန္းကေလးေတြ အထူးသတိထားေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ ၊ တြဲမိေနရင္ေတာင္ ခ်က္ခ်င္းျဖတ္ပစ္သင့္တဲ့ ကိုယ္က်င့္တရားမေကာင္းတဲ့၊ အေပါစားဆန္တဲ့ေယာက်ာ္းေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြ အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ (၁) အရမ္းၾကြားတယ္ သူ႕လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံရွိရင္ရွိသေလာက္ ထုတ္ၾကြားတတ္တယ္၊မရွိရင္လည္း မရွိရွိတာေတြၾကြားလိမ့္မယ္။လူတိုင္းတတ္နိုင္တဲ့အရာမ်ိဳးေတြကိုေတာင္ ေထြေထြထူးထူးလုပ္ျပီး ၾကြားေနတတ္တဲ့သူမ်ိဳးေပါ့သူကဘယ္လိုအရည္အခ်င္းရွိတာ၊ ဘယ္လုိေတာ္တာစသျဖင့္ ထပ္ခါတလဲလဲေျပာတတ္ျပီး သူ႕ၾကည့္ေတာ့လည္း ဘာမွထူးျခားမေနတာမ်ိဳးေပါ့ …။ (၂) ခ်စ္သူေကာင္မေလးဆီကပိုက္ဆံေခ်းတယ္ ေျပာေနတာကေတာ့ ဘီလ်ံနာလိုလိုဘာလိုလိုပါပဲ၊ ဒါေပမယ့္ အေရးေပၚလိုအပ္လို႕၊ အခက္အခဲျဖစ္ေနလို႕ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႕ ခ်စ္သူမိန္းကေလးဆီက မၾကာခဏပိုက္ဆံေခ်းတတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွလည္း ျပန္မဆပ္တတ္သလို၊ …

KNOWLEDGE

ဖုန္းနဲ႔ကြန္ပ်ဴတာတို႔ရဲ႕ အႏၲရာယ္မွ သင့္မ်က္လုံးကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ လြယ္ကူသည့္ နည္း(၁၀)နည္း

ဖုန္းနဲ႔ကြန္ပ်ဴတာတို႔ရဲ႕ အႏၲရာယ္မွ သင့္မ်က္လုံးကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ လြယ္ကူသည့္ နည္း(၁၀)နည္း လူအမ်ားစုသည္ မ်က္စိကို ကာကြယ္သည့္ မ်က္မွန္မ်ား တပ္ဆင္ျခင္းမရွိဘဲ Laptop, Tablet ႏွင့္ Smart Phone အစရွိေသာ digital ပစၥည္းမ်ားေရွ႕တြင္ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သုံးၾကပါသည္။ ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတာကေတာ့ ထိုသူမ်ားသည္ ၎ပစၥည္းမ်ားက မ်က္စိကို ဒုကၡေပးသည္ကို မသိရွိျခင္းပဲ ျဖစ္ပါသည္ …။ ၎တို႔က ဒုကၡေပးတာကို သိၾကသူမ်ားကလည္း မ်က္စိမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ လြယ္ကူသည့္ နည္းလမ္းမ်ား ရွိေၾကာင္းကို မသိၾကပါ။ မ်က္စိ မ်ားကို ကာကြယ္လိုပါက သင့္ဒီဂ်စ္တယ္ ပစၥည္းမ်ားကို လႊင့္မပစ္ရပါဘဲႏွင့္ သင့္ ေန႔စဥ္ပုံမွန္လႈပ္ရွားမႈေတြထဲသို႔ ထည့္သြင္း ႏိုင္ေသာ လြယ္ကူသည့္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားကို …

KNOWLEDGE

လူတစ္ေယာက္ေသၿပီးၿပီးခ်င္း သင္ကိုယ္တိုင္ လွဴနိုင္ေသာ အလွဴ

လူတစ္ေယာက္ေသၿပီးၿပီးခ်င္း သင္ကိုယ္တိုင္ လွဴနိုင္ေသာ အလွဴ လူတစ္ေယာက္ ေသၿပီးရင္ ဘာေတြ လွဴလို႔ရလဲဆိုတာ အျပည့္အစုံ သိထားရန္ လူတစ္ေယာက္ေသၿပီးၿပီးခ်င္း သင္ကိုယ္တိုင္ လွဴနိုင္ေသာ အလွဴတစ္ခုပါ …။ #လူတစ္ေယာက္ေသၿပီးၿပီးခ်င္း (1) ႏွလုံးက 10မိနစ္အထိရွင္ပါတယ္ (2) ဦးေႏွာက္က မိနစ္20အထိရွင္တယ္ (3) မ်က္လုံးက 4နာရီအထိရွင္ပါတယ္ (4) အေရျပားက ငါးရက္အထိရွင္ပါတယ္ (5) အရိုးက ရက္30အထိရွင္တယ္လို႔ သိရတယ္ ေသလြန္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ လူတစ္ေယာက္က သုံးရက္အၾကာမွာ လက္သည္းခြံေတြ ေႂကြပါတယ္ …။ ေလးရက္အၾကာမွာ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္တယ္ …။ ငါးရက္အၾကာမွာ ဦးေႏွာက္က အရည္ေပ်ာ္တယ္ …။ ေျခာက္ရက္အၾကာမွာ အစာအိမ္က အရည္ျဖစ္ၿပီး ပါးစပ္နဲ႔ …

HEALTH

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စားေသာက္မႈ

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စားေသာက္မႈ အစားအစာဟုဆိုလွ်င္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔သည္ ထမင္းကို သာလွ်င္ အားထား၍ မ်ားမ်ားစားတတ္ေလ့ ရွိၾကပါသည္။ လူအခ်ိဳ႕မွာ ထမင္းကိုသာ ဦးစားေပး စားသုံးျခင္းေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အျဖစ္မ်ား လာ ၾက ၿပီ ျဖစ္ ပါ တယ္။ ဝတဲ့သူေတြကို ၾကည့္ရင္လည္း ထမင္းကိုအသားေပး စား ေသာက္ တာ ေတြ႕ ရ ပါ တယ္။ ထမင္းႀကိဳက္ျခင္းကပင္ လူကို ဝ လာ ေစ တာ ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္။ ကာဗြန္ဟိုက္ၿဒိတ္ျဖစ္တဲ့ ထမင္းကို တစ္ကယ္မွာ အမ်ားႀကီး စားသုံးရန္ မသင့္ပါဘူးလို႔ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ဆို ထား …

International News

ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္သုံး အျမင့္ပ်ံ ေလယာဥ္ BAE ကတီထြင္ႏိုင္ခဲ့

ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္သုံး အျမင့္ပ်ံ ေလယာဥ္ BAE ကတီထြင္ႏိုင္ခဲ့ ၿဗိတိန္ေလေၾကာင္းစနစ္ ( BAE) က ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၇ရက္ေန႔က ေနေရာင္ျခည္စြမ္းအင္သုံး လူမဲ့ေလယာဥ္တစ္စင္းကို တီထြင္ၿပီး ၾသစေတးလွ်မွာ စမ္းသက္ ေမာင္းႏွင္းႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒိေလယာဥ္က ေလထဲမွာ အနည္းဆုံး ၁ႏွစ္အထိ ေနႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ PHASA-35 (ဖာဆာ-၃၅) လို႔အမည္ရတဲ့ စမ္းသက္ေလယာဥ္က ေတာင္ပံမ်ာရွိတဲ့ ဆိုလာျပားေတြေၾကာင့္ အျမင့္ကို ပ်ံႏိုင္တဲ့ ေလယာဥ္ျဖစ္ၿပီး ကမာၻေျမျပင္အထက္ မိုင္ ၃၀ ေက်ာ္ စထရာတိုစဖီးယားအလႊာ အထိ တက္ႏိုင္ ပါတယ္။ ေလယာဥ္ေပၚက ဘတ္ထရီေတြရဲ႕ သက္တမ္းအရ ေလေပၚကို တစ္ခါတက္ၿပီးရင္ အနည္းဆုံး ၁ ႏွစ္ တိတိ …

HEALTH

သင့္သက္တမ္းမွာ

သင့္သက္တမ္းမွာ””” လူတိုင္း လူတိုင္းဟာ မိမိတို႔ ေနထိုင္ခြင့္ ရွိေနသမွ် သက္တမ္းမွာ က်န္းမာျခင္း ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းေတြ နဲ႔ သာ တည္ေဆာက္ ေနထိုင္ခ်င္ၾကတာ သဘာဝပါ။ သို႔ေသာ္လည္း မိမိတို႔ရဲ႕ စားေသာက္ေနထိုင္ မူွကို ဆင္ခ်င္ဖို႔ ဂ႐ုျပဳဖို႔ ကိုေတာ့ ေမ့ေလ်ာ့ ေနၾက သူခ်ည့္ပင္ မဟုတ္ပါလား။ သင့္အေနနဲ႔ ေနထိုင္သမွ် သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ က်န္းမာ ေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ရွိေနဖို႔ အမ်ားႀကီး က်င့္ႀကံဖို႔ မလိုပါ ။ ၾကည့္ ၾကည့္ ၾက ပါ စို႔….။ ဟင္းသီး ဟင္း႐ြက္ စားပါ””’ ဟင္းသီး ဟင္း႐ြက္မ်ားမွာ အမွ်င္ဓာတ္ဗီတာမင္ နဲ႔သတၳဳဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တာမို႔နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ …