အလွအပေရးရာ

အေရာင္မညီညာဘဲ ညစ္ေထးေထးျဖစ္ေနတဲ့ အသားအေရကို ၾကည္သန္႔သြားေစမယ့္ နည္း(၄)မ်ိဳး

အေရာင္မညီညာဘဲ ညစ္ေထးေထးျဖစ္ေနတဲ့ အသားအေရကို ၾကည္သန္႔သြားေစမယ့္ နည္း(၄)မ်ိဳး ပ်ိဳေမတို႕မ်က္ႏွာအသားအေရာင္ မညီမညာျဖစ္ေနတာ၊ မိတ္ကပ္ပံုမွန္ဖ်က္ေပမယ္၊ မ်က္နွာသစ္ေဆးေကာင္းေကာင္းသံုးေပမယ့္၊ မ်က္နွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြေကာင္းေကာင္းမသန္႕စင္ဘူးလို႕ခံစားရတယ္၊ skin care ပံုမွန္လုပ္ေပမယ့္ အသားအေရက ၾကည္လင္မႈမရွိဘူး၊ အသားအေရာင္ မညီညာဘူးဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေၾကးခြ်တ္ေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကို အိမ္မွာတင္ လုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္ …. (၁) နႏြင္းမႈန္႕ေပါင္းတင္နည္း နႏြင္းမႈန္႕မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ပမာဏအနည္းငယ္က အသားအေရညစ္ေထးေနတာကို ျပန္လည္ၾကည္လင္ေစျပီး အသားအေရာင္ မညီညာတာကို ညွိေပးနိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္္။ နႏြင္းမႈန္႕တစ္ဇြန္းကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ႏွစ္ဇြႏ္းနဲ႕ေရာျပီး ရလာတဲ့ အနွစ္ကို မ်က္နွာအနွံ႕ပြတ္လိမ္းေပးကာ နာရီဝက္ေလာက္ထားေပးျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး မ်က္နွာသစ္တိုင္း ဒါေလးကို လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ တစ္လေလာက္ၾကာရင္ ညီညာျဖဴသန္႕ေနတဲ့ မ်က္နွာအသားအေရေလးကို ရပါလိမ့္မယ္ …

အခ်စ္ေရး

ျမင္ျမင္ခ်င္း ခ်စ္မိသြာခဲ့လို႔ ကိုယ့္ထက္အသက္ 23ႏွစ္ပိုႀကီးတဲ့ မမကိုရေအာင္ လက္ထပ္ယူခဲ့တဲ့ ေကာင္ေလး

မင္ျမင္ခ်င္း ခ်စ္မိသြာခဲ့လို႔ ကိုယ့္ထက္အသက္ 23ႏွစ္ပိုႀကီးတဲ့ မမကိုရေအာင္ လက္ထပ္ယူခဲ့တဲ့ ေကာင္ေလး ဒီစံုတြဲကေတာ့ အခ်စ္စစ္မွန္ရင္ အသက္ေတြဟာသာမာန္ကိန္းဂဏန္းတစ္ခုလို႔ သတ္မွတ္ၿပီး အခ်စ္စစ္ကိုသက္ေသျပလိုက္တာပါပဲ ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက Tan Wanping အမည္႐ွိတဲ့ အသက္ 23ႏွစ္အရြယ္ေကာင္ေလးဟာ မိသားစုဝင္ေတြအျပင္းအထန္ကန္႔ကြက္ေနတဲ့ၾကားကမွ အသက္ 46 ႏွစ္အရြယ္ Li Liang အမည္႐ွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးကို ရေအာင္ ယူျပခဲ့ပါတယ္ …။ အဆိုပါစံုတြဲဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ 2015 ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာလက စက္ဘီးၿပိဳင္ပြဲမွာေတြ႔ဆံုခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး ၊ Li ဟာၿပိဳင္ပြဲယွဥ္ၿပိဳင္ရင္း သူမရဲ႕ဘယ္ဖက္ညႇပ္႐ိုးကို ထိခိုက္မိလို႔ Tan ကအကူအညီေပးခဲ့တာကေန စၿပီးေတြ႔ဆံုခဲ့ၾကတာပါ။ ထို႔ေနာက္ Tan ဟာ Li ကိုေဆးရံုသို႔ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့ၿပီးေနာက္ပိုင္း ေဆးရံုသို႔မၾကာခဏအလည္လာရင္းႏွင့္ …

Cele new

ထြန္းေတာက္လာမယ့္ ၾကယ္တစ္ပြင့္ (သို႔) မင္းသမီးရႈံးေလာက္ေအာင္လွတဲ့ မင္းရာဇာရဲ႕သမီးေလး

ထြန္းေတာက္လာမယ့္ ၾကယ္တစ္ပြင့္ (သို႔) မင္းသမီးရႈံးေလာက္ေအာင္လွတဲ့ မင္းရာဇာရဲ႕သမီးေလး မင္းရာဇာကေတာ့ ျမန္မာ့သ႐ုပ္ေဆာင္ေလာကမွာ ပရိသတ္ေတြကို အစစ္အမွန္ေတြပဲ ခ်ျပေလ့ရွိတဲ့ အက္ရွင္မင္းသားေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာ ဗြီဒီယိုဇာတ္ကားေကာင္းမ်ားစြာကို ရိုက္ကူးထားၿပီး အႏုပညာေလာကမွာ ခိုင္မာတဲ့ေနရာတစ္ခု ရရွိေနသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က ျမန္မာနိုင္ငံမွာ လာေရာက္ရိုက္ကူးခဲ့တဲ့ ကမၻာေက်ာ္႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Line Walker-2 မွာလည္း ပါဝင္ရိုက္ကူးခြင့္ရခဲ့တဲ့ သူတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္ …။ မင္းရာဇာဟာ အက္ရွင္မင္းသားတစ္ေယာက္ျဖစ္တာနဲ႔အညီ ခႏၶာကိုယ္ကိုေကာင္းမြန္စြာ တည္ေဆာက္ထားတာျဖစ္ၿပီး ခပ္မိုက္မိုက္ အၾကမ္းစားအက္ရွင္အစစ္အမွန္ေတြကို ပရိသတ္အတြက္ခ်ျပေပးနိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနသူတစ္ေယာက္ပါ။ ဗြီဒီယိုေလာက ပ်က္စီးသြားၿပီးေနာက္မွာ မင္းရာဇာတို႔လို အမွန္တကယ္ႀကိဳးစားေနသူေတြအတြက္ ေပါကားဆိုၿပီး ေရာေျပာခံရတာေတြ၊ အက္ရွင္မင္းသားေတြဆိုၿပီး ေစ်းႏွိမ္ခံရတာေတြရွိလာတဲ့အတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိေပမယ့္ ပရိသတ္အတြက္ ကြဲျပားတဲ့ တင္ဆက္မႈေတြနဲ႔ ျပန္လာဖို႔ ႀကိဳးစားေနသူတစ္ေယာက္ …

FUNNY

ATMစက္္ထဲက ကဒ္္ ျပန္ထြက္မလာေတာ႔ဘူးဆိုရင္ ေျဖရွင္းရမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း..

ATMစက္္ထဲက ကဒ္္ ျပန္ထြက္မလာေတာ႔ဘူးဆိုရင္ ေျဖရွင္းရမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း.. ျပတ္တုန္း လပ္တုန္း ၂၃ ဆိုတဲ႔အတုိင္း… ကိုစိုးဝင္းတစ္ေယာက္ ATM စက္ထဲက ရိွစုမဲ႔စုေလး ထုတ္ပါတယ္…ပိုက္ဆံထြက္မလာတဲ႔အျပင္ ကဒ္ပါဝါးသြားတယ္….။ အဲဒါနဲ႔ ဘဏ္ကိုဖုန္းဆက္ျပီးေျပာတာေပါ့… ဘဏ္က ရုံးပိတ္ရက္မို႔လုိ႔ တနလၤာေန႔ၾကရင္အဆင္ေျပေအာင္လုပ္ေပးမယ္ဆုိျပီး ျပန္ေျဖပါတယ္…။ ကိုစိုးဝင္း ဘဝင္မက်နုိင္ျဖစ္ပီ … ။ ပိုက္ဆံသုံးစရာမရိွလို႔ လာထုတ္ခါမွ ကဒ္ပါထြက္မလာေတာ့ဘူးဆိုေတာ့….ရုံးပိတ္ရက္အတြင္း က်ဳပ္က ေရေသာက္ေနရမွာလား… အၾကံတစ္ခုရသြားျပန္တယ္….ဘဏ္ hotline ကိုဖုန္းဆက္ျပီး… ” အမ….အမတို႔….***လမ္းက ATM စက္ၾကီးကေလ… က်ေနာ္ တစ္ေသာင္းတည္း ထုတ္တာကို တစ္ေသာင္းတန္ေတြ ၁၀ ရြက္ေလာက္ထြက္လာတယ္ဗ်… ” မၾကာပါဘူး….. ဘဏ္က service team ၾကီး ကားတစ္စီးနဲ႔ေ၇ာက္လာပါေလေရာ…..၊ …

HEALTH

ေနာက္ေက်ာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ လက္ျပင္ငုတ္၊ အံုးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ…

ေနာက္ေက်ာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ လက္ျပင္ငုတ္၊ အံုးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ… ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အံုးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အံုးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္ေနာ္ …. အဆင့္ (၁) ေျခစံုရပ္ ခါးကို မတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို နဖူးေပၚတင္ ေခါင္းကို ေနာက္လွန္နိုင္သေလာက္ လွန္ဖိထားပါ။ ခါးမပါသြားပါေစနဲ႔။ ၁၀ စကၠန္႔ေရၿပီး ျပည့္ရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လႊတ္ပါ …။ အဆင့္ (၂) ေျခစံုရပ္ ခါးကို မတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီး ေခါင္းကို ေရွ႕ဖိႏုိင္သေလာက္ ဖိပါ။ …

ဗဟုသုတ

ထီဖြင့္ဖို႔လည္းနီးလာခဲ့ပါၿပီ ဒါေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာကို ေ၀မွ်ေပးလုိက္တယ္ေနာ္

ထီဖြင့္ဖို႔လည္းနီးလာခဲ့ပါၿပီ….ဒါေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ ကို ေ၀မွ်ေပးလုိက္တယ္ေနာ္ ထီဖြင့္ဖို႔လ ည္း နီးလာ ခဲ့ပါၿပီ….ဒါေၾကာင့္ အစြ မ္းထက္ျမက္ တဲ့ ထီေပါက္ ဂါထာမ ဂၤလာပါ သူေဌး မင္းထီဆိုင္ ႀကီးမွ ကူးယူေ ဖာ္ျပအပ္ပါသည္ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာေရွးက်မ္းရင္းတစ္ေစာင္မွာ ေဖာ္ျပထားၿပီး အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂါထာရဲ႕အဓိပၸါယ္အတိုခ်ဳပ္က…“ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွိစဥ္ကေကာ႑ေဝန မေထရ္ႀကီးသည္ပထမစာေရးတံမဲကိုအျမဲတမ္း ေပါက္ခဲ့၏။ထို႕အတူ ကၽြနု္ပ္သည္လည္းဤသို႕ ျဖစ္ရပါေစသတည္း” ဟု ဆိုထားပါတယ္။ ေရွးေဟာင္းေပစာတစ္ခုထဲမွာလည္း ဒီဂါထာရဲ႔ အစြမ္းကို အထူးအစြမ္းထက္ျမက္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အခုဂါထာကို ဆ႒မအာရုံ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေစတနာေရွ႕ထားလို႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဂါထာကို မေဖာ္ျပမီမွာ အရင္ဆုံး ထီေပါက္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ ကိုးကြယ္ရာ …

HEALTH

အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ဆန္ေဆးရည္ ေငြလည္းမကုန္ ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိတဲ့ ဆန္ေဆးရည္ရဲ႕ အစြမ္း အံ့မခမ္း

“အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ဆန္ေဆးရည္” အက်ိဳးရွိစြာသုံးစြဲနည္း 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚 ဆန္ေဆးေရကိစၥ အခုတေလာေခတ္စားေနတယ္။ ဂ်ာနယ္တခုမွာ ပါတဲ့ သတင္းတပုဒ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တရက္ကပဲ တနဂၤေႏြက်န္းမာေရးအေမးအေျဖ အစီအစဥ္တခုမွာ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ပက္သတ္ျပီး ေမးထားတာရွ္ိလို႔ ေရးဖုိ႔ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္ေဆးေရဆိုတာ ေရွးယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက အဘိုးအဘြားေတြ သံုးစြဲခဲ့တာ ႀကားဖူးၾကမယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္း၊တရုတ္ေဆးက်မ္းေတြမွာလည္း ဆန္ေဆးေရရဲ႕အာနိသင္ေတြေရးထားတာရွိပါတယ္။ အသားအေရလွတာ၊ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းတာ၊ ဆံသားကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတာ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ဆံသားနဲ႔ ပက္သတ္ေျပာရရင္ (Huangluo) ရြာ တရုတ္မ်ိဳးႏြယ္စု တစုျဖစ္တဲ့ (Yao) လူမ်ိဳးစုေတြကို ခ်န္ထားလို႔မရပါ။ အဆိုပါ မ်ိဳးႏြယိစုဝင္ေတြရဲ႕ ပ်မ္းမွ်ဆံပင္အရွည္ဟာ (၆)ေပ နီးပါးရွိလို႕ ဂင္းနစ္ကမာၻ႕စံခ်ိန္စာအုပ္မွာေတာင္ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပခံရပါတယ္။ ထူးျခားခ်က္က အသက္ (၈၀)ေက်ာ္တဲ့ထိ …

HEALTH

ကန္စြန္း႐ြက္ေၾကာ္ ႀကိဳက္တတ္လား..? အရင္ကထက္ ပိုစားၾကစို႔ေနာ္

ကန္စြန္း႐ြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား (ေကာင္းလြန္လို ့ ေနတိုင္းေတာင္ စားသင့္ပါသည္လို ့အႀကံျပဳ ့ပါသည္ ) သင့္ခ်စ္ဇနီးက ကန္စြန္း႐ြက္ေၾကာ္၊ ကန္စြန္း႐ြက္သုပ္၊ ကန္ စြန္း႐ြက္ခ်ည္ရည္ဟင္း စသျဖင့္ ကန္စြန္း႐ြက္ကို ပင္တိုင္စံ ဟင္းတစ္ခြက္လို မပါမျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္ေကြၽးတဲ့အခါ “ဒီေန႔ လည္း ကန္စြန္း႐ြက္ပဲလား ကြာ” ဆိုၿပီး မညည္း တြားလိုက္ပါနဲ႔။ ကန္စြန္း႐ြက္မွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ B1၊ ဗီတာမင္စီ၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံ ဓာတ္၊ ကာ႐ိုတင္းစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အ႐ြက္တစ္မ်ိဳး ပဲျဖစ္ပါတယ္။ (၁) အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္ ကန္စြန္း႐ြက္ဟာ …

HEALTH

အလြယ္ကူဆုံး ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ေစတဲ့နည္း ဒီနည္းေလးကို ေသေသခ်ာခ်ာမွတ္ထားလိုက္ေပေတာ့

အလြယ္ကူဆုံး ႀကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ေစတဲ့နည္း ႀကိဳ႕ထိုးတာဟာ လူတိုင္းသိတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါႀကီးမဟုတ္ေပမယ့္ ထိုးတဲ့အခါ ေနရထိုင္ရခက္ ကသိကေအာက္ျဖစ္ရပါတယ္။ အစာေတြခပ္ျမန္ျမန္စားမိတာ ၊ အစပ္ေတြလို ကိုယ္မစားႏိုင္တဲ့ဟာေတြကို စားမိတာ နဲ႔ အျခားအေၾကာင္းအရာတခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ႀကိဳးထိုးတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါမွာ နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ ကုသၾကပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခိုင္းတာ ၊ ထမင္းလုံးဝါးခိုင္းတာ ၊ စိတ္ဆိုးေအာင္လန႔္ေအာင္လုပ္တာ ၊ ေျမပဲစားခိုင္းစာ စသျဖင့္နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ လုပ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ႀကိဳ႕ေတြက ခဏေနရင္ သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္သြားတတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕တေလက်ေတာ့ ရွားပါးစြာနဲ႔ ရက္ခ်ီၿပီး ထိုးတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးသုံးလာတဲ့ နည္းလမ္းလြယ္လြယ္ေလးတစ္ခုကို ေပးခ်င္ပါတယ္။ ေတြ႕သမွ်လူတိုင္းလည္း ဒီနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ပါတယ္။ မယုံပါဘူးဆိုတဲ့သူေတြေတာင္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က အစပ္နည္းနည္းစားမိရင္ ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ လုပ္ရင္ …

တရားထိုင္ျခင္း၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
RELIGIOUS

တရားထိုင္ျခင္း၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

တရားထိုင္ျခင္း၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား တရားထိုင္ျခင္းအေလ့အထဟာ ယခုအခ်ိန္မွာ လူသိမ်ားထင္ရွားလာေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်မ္းသာသူ ဘီလ်ံနာလုပ္ငန္းရွင္တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း တရားရႈမွတ္ျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မႈကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုအျဖစ္ ရည္ၫႊန္းၾကပါတယ္။ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈေတြအရ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုက လူဦးေရရဲ႕ (၈)ရာခိုင္ႏႈန္း၊ (၁၈)သန္းဟာ တရားထိုင္ေလ့ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားတိုးေစျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္တယ္လို႔လည္း သုေတသီေတြက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းနဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို သုေတသနျပဳေလ့လာမႈေတြ မ်ားစြာရွိသလို လူေတြ တရားထိုင္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈေတြ ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာသလဲဆိုတာကိုလည္း ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့အေလ့အက်င့္ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပုံကို ေျပာင္းလဲေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သီတင္းရွစ္ပတ္ၾကာ တရားထိုင္ခဲ့သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ ေလ့လာသင္ယူမႈမွတ္ဉာဏ္လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ၊ စိတ္ခံစားမႈထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းေတြနဲ႔ ရႈျမင္သုံးသပ္ပုံေတြနဲ႔ …