အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
HEALTH

အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာကတျခား ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔တျခား ကိရိယာလြတ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္တာလိုပဲ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ရရွိေစပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းအား သန္စြမ္းေစျခင္း အိပ္ထမတင္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း၊ အထူးသ ျဖင့္ ရင္အုံပိုင္း၊ ပခုံးျပင္နဲ႔ လက္ေမာင္းသားရွိ ႂကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ရင္အုံပိုင္းရွိ အဓိက ႂကြက္သားေတြကို …

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္”
ဗဟုသုတ

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္”

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္” ကံေကာင္းျခင္းဆိုတာ သူ႔အလိုလိုျဖစ္လာတဲ့ အရာလား၊ လုပ္ယူလို႔ရတဲ့အရာလားလို႔ေမးရင္ ဘယ္လိုေျဖမွာပါလဲ။ တကယ္ေတာ့ ကံေကာင္းတယ္ဆိုတာကို လုပ္ယူလို႔ရပါတယ္။ ကံေကာင္းေအာင္ လုပ္ယူလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကိုေတာ့ အခုပဲဖတ္ၿပီး တကယ္ျဖစ္မျဖစ္ လိုက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။ (1)- စိတ္ရွင္းေအာင္ေနပါ စိတ္ထဲမွာမရွင္းတာမ်ိဳး၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနတာမ်ိဳး၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ မ်ားေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကညစ္ႏြမ္းေနၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးေတြကို မေတြးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြက ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီ ေရာက္မလာေအာင္ တားဆီးႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ စိတ္ကိုရွင္းေအာင္ေနပါ။ (2)- အၿမဲ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ဝတ္စားပါ အဝတ္အစား အျပင္အဆင္ေတြက အေပၚယံေတြလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒါထက္ပိုပါတယ္။ …

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ပါးစပ္က ဒီစကား (၅)ခြန္း ထြက္ဖူးခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ လမ္းခြဲလိုက္ပါ
အခ်စ္ေရး

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ပါးစပ္က ဒီစကား (၅)ခြန္း ထြက္ဖူးခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ လမ္းခြဲလိုက္ပါ

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ပါးစပ္က ဒီစကား (၅)ခြန္း ထြက္ဖူးခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ လမ္းခြဲလိုက္ပါ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက အေျပာထက္ အလုပ္က အဓိက က်တယ္လို႔ ခံယူၾကေပမယ့္ အေျပာကေနတစ္ဆင့္ လုပ္လာမယ့္ အရာေတြကို သိႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အဆင့္အတန္း၊ အမူအက်င့္၊ စိတ္ေနစိတ္ထား ေတြကို သူေျပာတဲ့ စကားေတြကေန တဆင့္ သိလို႔ ရပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္ခ်စ္သူဆီက ဒီစကား (၅)ခြန္း ဒါမွမဟုတ္ ဒီအထဲက တစ္ခြန္းကိုပဲ ၾကားဖူးတယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ ခ်စ္ခ်စ္ လမ္းခြဲလိုက္ ပါေတာ့။ ဘယ္လိုမွ လူေကာင္း မျဖစ္ႏိုင္ လို႔ပါ။ (၁) အပိုေတြ လုပ္ျပန္ၿပီ ေယာက်္ား တေယာက္၊ …

ခ်စ္ၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရမယ့္ အမ်ိဳးသား (၇) မ်ိဳး
LIFE STYLE

ခ်စ္ၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရမယ့္ အမ်ိဳးသား (၇) မ်ိဳး

ခ်စ္ၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရမယ့္ အမ်ိဳးသား (၇) မ်ိဳး ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်စ္ နဲ႔ မထိုက္တန္တဲ့ သူေတြရွိသလို ထိုက္တန္သူေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ သင္ခ်စ္ၿပီးရင္ သို႔မဟုတ္ တြဲၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရမယ့္ အမ်ိဳးသား (၇) မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ဖက္ အျဖစ္ ေ႐ြးဖို႔ စဥ္းစားသင့္တဲ့ ေယာက်ာ္းမ်ိဳးေတြလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ၁။ အိမ္ျပန္လိုက္ပို႔တဲ့သူ ဘယ္ေလာက္ ေနာက္က် ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္ေလာက္ ေဝးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သင့္ကိုအၿမဲ အိမ္ေရွ႕ေရာက္တဲ့အထိ လိုက္ပို႔တတ္တဲ့ ေယာက္်ား မ်ိဳးပါ။ ၂။ နားေထာင္ေပးတဲ့ ေယာက္်ား သင့္စကားမွန္သမွ် နားေထာင္တာကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ သီအိုရီအရ အမ်ိဳးသမီးေတြက စကားမ်ားၿပီး …

ဆြမ္းကပ္ ရာမွာ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား
RELIGIOUS

ဆြမ္းကပ္ ရာမွာ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား

ဆြမ္းကပ္ ရာမွာ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား ၿမိဳ႕႐ြာထဲကို ဆြမ္းဘုဥ္းေပးႂကြတဲ့အခါတိုင္း “သံဃာေတြကို ကပ္ထားတဲ့ စားပြဲ ကို သြားမကိုင္နဲ႔-မထိနဲ႔ ” လို႔ ဒကာ-ဒကာမေတြက တျခားသူေတြကို တားျမစ္တဲ့စကားကိုအၿမဲလိုလိုၾကားရပါတယ္။ သံဃာေတာ္ ေတြကိုဆက္ကပ္ထားတဲ့စားပြဲကိုထိမိရင္အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္လို႔ထင္လို႔ေျပာေနတဲ့စကားပါ။ သံဃာေတာ္ ေတြကို ဆြမ္းကပ္ တဲ့အခါမွာ ဆြမ္း၊ဆြမ္းဟင္းပုဂံ၊စားပြဲနဲ႔ အျခားအကပ္ခံထားတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ဒကာ၊ဒကာမေတြက မထိရဘူး၊သြားထိလို႔ရွိရင္ ကပ္ထားတာပ်က္လို႔ သံဃာေတာ္ ေတြက မဘုဥ္းေပး မသုံးေဆာင္ေကာင္းဘူးလို႔ အထင္ရွိေနၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ဆြမ္းဟင္းလိုက္ရင္ေတာင္အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္ထင္ၿပီးထပ္ခါထပ္ခါကပ္တာေတာင္ႀကဳံဖူးပါတယ္။တကယ္ေတာ့ဒကာ၊ဒကာမေတြကသံဃာေတာ္ေတြကိုဆက္ကပ္ထားတဲ့ပစၥည္း ဝတၳဳ အစုစုဟာတစ္ေယာက္ေယာက္က ထိ႐ုံ၊ကိုင္တြယ္႐ုံနဲ႔ ကပ္ထားတဲ့အာနိသင္ ပ်က္မသြားပါဘူး။ သံဃာေတာ္ ေတြကို ပစၥည္း ဝတၳဳအစုစုဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ “အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါ နဲ႔ အကပ္ ခံပ်က္တဲ့အဂၤါေတြအသီးသီးရွိၾကပါတယ္”အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါက(၅)ပါးရွိၿပီး၊အကပ္ခံပ်က္တဲ့အဂၤါက (၆)ပါးရွိပါတယ္။ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ မိမိပိုင္ …

အေလာင္းေတာ္ကႆပ သမိုင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္
RELIGIOUS

အေလာင္းေတာ္ကႆပ သမိုင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္

အေလာင္းေတာ္ကႆပ သမိုင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္ ပိပၸလိလုလင္ပ်ိဳ အသက္ႏွစ္ဆယ္ျပည့္အ႐ြယ္တြင္ မယ္ဘဒၵါရဲ႕မိဘမ်ားႏွင့္ ႏွစ္ဘက္မိဘတိုင္ပင္၍ ထိမ္းျမား ေပးရန္ စီစဥ္သည္။ ပိပၸလိသည္ မယ္ဘဒၵါအား ‘မိဘမ်ားကြယ္လြန္သြားလွ်င္ လူ႔ေဘာင္ကို စြန႔္၍ သကၤန္းစီးၿပီးေတာထြက္မည္ဟု စိတ္ပိုင္းျဖတ္ထားပါသည္။ ဤဘဝတြင္ အရွည္မေနရ၍ သင္ခ်စ္ႏွမမွာ လင္ပစ္မေလး ျဖစ္မည့္အေရးကို ေတြးသနားၿပီး တျခား သူႏွင့္ အ႐ြယ္တူ စိတ္တူ ႀကံစည္ပါေလာ့’ဟု ေခ်ာ့၍ လႊတ္လိုက္ရသည္။ မယ္ဘဒၵါလည္း အိမ္သူရွင္မ မျဖစ္ရေအာင္ ခယ ေတာင္းပန္အေၾကာင္းျပန္စာ ေပးပို႔ပါလည္း ေရစက္ပါ၍ မျပတ္ႏိုင္ဘဲ မဂၤလာပြဲျဖစ္ေျမာက္ခဲ့သည္။ တဏွာကာမလြန္စြာ စက္ဆုပ္ ညႇီနံပုတ္ဟု အဟုတ္႐ြံရွာမုန္းတာေၾကာင့္ ႏွစ္ေယာက္အတူ အိပ္စက္ေသာအခါ ပန္းကုံး ျခား၍ ေသြဖီတစ္မ်ိဳး စိတ္ေဖာက္ျပားပါက ပန္းကုံးညႇိဳးပါေစဟု ဒိဌာန္ျပဳၿပီး …

ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေျခဖဝါးေတာ္တြင္ ပါရွိသည့္ (၁၀၈) ကြက္စက္လကၡဏာေတာ္မ်ား အေၾကာင္း
RELIGIOUS

ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေျခဖဝါးေတာ္တြင္ ပါရွိသည့္ (၁၀၈) ကြက္စက္လကၡဏာေတာ္မ်ား အေၾကာင္း

ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေျခဖဝါးေတာ္တြင္ ပါရွိသည့္ (၁၀၈) ကြက္စက္လကၡဏာေတာ္မ်ား အေၾကာင္း ျမတ္စြာဘုရား၏ ေျခဖဝါးေတာ္ႏွစ္ျပင္၌ (၁၀၈) ကြက္စီေသာ စက္လကၡဏာတို႔သည္ ထင္ကုန္၏။ ထို(၁၀၈)ကြက္ေသာ လကၡဏာေတာ္တို႔သည္ ေလာကသုံးပါးကို သ႐ုပ္ေဖၚ၍ တည္ကုန္၏။ ၎ (၁၀၈) ကြက္တို႔တြင္ ဩကာသေလာကကို သ႐ုပ္ေဖၚ၍ အကြက္ေပါင္း (၅၉) ကြက္၊ သတၱေလာကကို သ႐ုပ္ေဖာ္၍ (၂၁) ကြက္ႏွင့္ သခၤါရေလာကကို သ႐ုပ္ေဖၚ၍ (၂၈) ကြက္ရွိကုန္၏။ သေဘာကား ေလာကသုံးပါး သည္ ျမတ္စြာဘုရား၏ ေျခေတာ္၌ ရွိသည္။ ျမတ္စြာဘုရားသည္ ေလာကသုံးပါးထက္ ျမင့္ျမတ္သည္ဟု ဆိုလိုသည္။ ထို လကၡဏာတို႔သည္ ဖြါးေတာ္မူခါစကပင္ ပါရွိေလသည္။ တစ္ရာ့ရွစ္ေယာက္ကုန္ ေသာ ပုဏၰားတို႔အနက္ …

ဖူးစာပါ မပါ သိႏိုင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခု
LIFE STYLE

ဖူးစာပါ မပါ သိႏိုင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခု

ဖူးစာပါ မပါ သိႏိုင္တဲ့ အခ်က္ (၈) ခု အသက္ ၂၅ ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဘယ္ေတာ့စားရမွာလဲဆိုတာမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြဆီက အေမးခံဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အခ်ိန္အၾကာႀကီးတြဲတာၾကၿပီးၿပီ ဆိုရင္ေတာင္ ဖူးစာမပါတဲ့အခါ၊ အေၾကာင္းမတိုက္ဆိုင္တဲ့အခါ ကြဲကြာသြားတက္ၾကပါတယ္။ သက္ ဆိုင္ သူ ကိုယ္ ဆီ ရွိ ထား ၾက ေပ မယ့္ လည္း ဒီ အ ခ်က္ (၈) ခ်က္ ရွိ ေန မယ္ ဆို ရင္ သင္ တို႔ ဖူး စာ ပါ ၿပီး ေပါင္း ဖက္ ၾက …

သူ … သိသားနဲ႔
FUNNY

သူ … သိသားနဲ႔

သူ … သိသားနဲ႔ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕သို႔လူပ်ိဳ တရားသူႀကီး တစ္ေယာက္ ေျပာင္း ေ႐ြ႕လာသည္ ။ လူပ်ိဳ ဘာဝ ေပ်ာ္ပါးခ်င္လာ ေသာေၾကာင့္ တပည့္ ျဖစ္သူအား ျပည့္တန္ဆာ ေခၚ ခိုင္းေလသည္။ ျပည့္တန္ဆာမေလး ေရာက္လာေသာအခါ လူပ်ိဳတရား သူႀကီးက မေပ်ာ္ပါးခင္ က်ီဆယ္သည့္ အေနျဖင့္စကား စျမည္း ေျပာေလသည္။ ” အသက္ ဘယ္ေလာက္လဲ ညေလး ” ” ၁၉ ႏွစ္ပါ ကိုႀကီး ” ” နာမည္ေလး ကေကာ ” ” ေအပရယ္ ပါရွင္ ” ” ဒါမ်ိဳး လုပ္စားတာ ၾကာၿပီလား ? …

ဒီလိုလူေတြ ျခင္ပိုကိုက္တယ္
HEALTH

ဒီလိုလူေတြ ျခင္ပိုကိုက္တယ္

ဒီလိုလူေတြ ျခင္ပိုကိုက္တယ္ မိုးရာသီေရာက္ၿပီဆိုေတာ့ ျခင္ပိုကိုက္လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ် ို႔က ျခင္ သိပ္အကိုက္မခံရေပမယ့္ တခ် ို႔က်ေတာ့ ျခင္ ပိုကိုက္ခံရတယ္။ အဲဒီအေပၚ ေရွးလူႀကီးေတြက မင္းက ျခင္ေစာ္နံေနတာကိုးလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ၂၀၁၂ က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန စစ္တမ္းအရျခင္ပိုကိုက္ခံရေစတဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္ရွိတယ္လို႔ သိရတယ္။ ၁။ အသက္ရႈ ျပင္းတဲ့သူေတြ ဥပမာ ရင္က်ပ္ပန္းနာသမားေတြ၊ အဝလြန္တဲ့သူေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြက အသက္ရႈ ျပင္းေလ့ရွိတယ္။ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ေနာက္ကို လိုက္တဲ့ျခင္ေတြအတြက္ အသက္ရႈျပင္းေလ ပိုႀကိဳက္ေလေပါ့။ ၂။ေခြၽးနံ႔ ျပင္းတဲ့သူေတြ ေခြၽးထဲက ပါဝင္ပစၥည္းေတြက ျခင္ေတြကို လာကိုက္ပါဆိုၿပီးေတာ့ဖိတ္ေခၚေနတာပါ။ ေခြၽးနဲ႔အတူ ပါလာတဲ့ လက္တစ္အက္ဆစ္ ဆိုတာ …