HEALTH

ေသြးေၾကာ ထုံးျခင္းအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ကုသနည္း

ေသြးေၾကာ ထုံးျခင္းအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ကုသနည္း ဒီ ေရာဂါ ခံစားသူ အခ်ိဳ႕က တျခားကုထုံး ေတြအေၾကာင္း ဖတ္ဖူးထားတာမ်ိဳး ရွိႏိုင္ ေပမယ့္ ဒီခရမ္းခ်ဥ္သီး ကုသနည္းေလး ကိုေတာ့ သိခ်င္မွ သိၾက ပါလိမ့္မယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွ ရတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အေၾကာင္း သိထား ၾကေပမယ့္ ေသြးေၾကာ ထုံးျခင္းကို ကုသ ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ ကိုေတာ့ သိရွိသူ အနည္းအက်ဥ္း သာရွိပါတယ္ ။ ဒီေနရာမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္ နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစိမ္းသုံး နည္း ( ၂ ) နည္း ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစိမ္း ကုသနည္း – …

ႀကံရည္ ႀကိဳက္သူမ်ား လုံးဝ ေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ ႀကံရည္ရဲ႕ ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းလြန္းတဲ့ အာနိသင္မ်ား
HEALTH

ႀကံရည္ ႀကိဳက္သူမ်ား လုံးဝ ေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ ႀကံရည္ရဲ႕ ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းလြန္းတဲ့ အာနိသင္မ်ား

ႀကံရည္ ႀကိဳက္သူမ်ား လုံးဝ ေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ ႀကံရည္ရဲ႕ ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းလြန္းတဲ့ အာနိသင္မ်ား ႀကံရည္မွာ လူကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား စြာသာမက ဘက္တီးရီးယား ပိုး ေျမာက္မ်ားစြာ ပါဝင္တာကို စကၤာပူ ႏိုင္ငံ MOH မွ investigation လုပ္ရာမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္ ။စကၤာပူ ႏိုင္ငံ စားေသာက္ဆိုင္ ေတြဟာ ကမာၻက စံထား ရေလာက္ေအာင္ သန႔္ရွင္း ပါတယ္ ။ ဆိုင္ေတြကိုလည္း ၾကပ္ၾကပ္ မတ္မတ္ စီစစ္ ေလ့ရွိၿပီး Grade A , Grade B စသျဖင့္ သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္မႈကို ခြဲျခား ထားေပးေလ့ ရွိပါတယ္ …

HEALTH

စစ္ေတြ ‌ေဆး႐ုံႀကီး မွာ ကိုဗစ္ လူနာေတြကို ကုသရင္း ကူးစက္ ခံလိုက္ရတဲ့ ေရွ႕တန္း သူရဲေကာင္းမေလး ေရးတဲ့စာ

စစ္ေတြ‌ေဆး႐ုံႀကီး မွာ ကိုဗစ္ လူနာေတြကို ကုသရင္း ကူးစက္ ခံလိုက္ရတဲ့ ေရွ႕တန္း သူရဲေကာင္းမေလး ေရးတဲ့စာ စစ္ေတြ ေဆး ႐ုံ ႀကီး မွ ကို ဗစ္ လူ နာ ေတြ ကို ျပဳ စု ကု သ ရင္း ကူး စက္ ခံ ရ တဲ့ ေရွ႕ တန္း တိုက္ စစ္ မႉး ေလး ကို အား ေပး လိုက္ ၾက ပါ ဦး ရက္ စက္ လြန္း တဲ့ ကံ ၾက …

ေကာ္ ခြက္ ေတြ မွာ ေတြ႕ ေန ၾက ျဖစ္ ေသာ ေအာက္ ေျခ မွ ႀတိ ဂံ ေလး ထဲ က ဂဏန္း မ်ား ရဲ႕ အ ဓိ ပၸါယ္ မ်ား
HEALTH

ေကာ္ ခြက္ ေတြ မွာ ေတြ႕ ေန ၾက ျဖစ္ ေသာ ေအာက္ ေျခ မွ ႀတိ ဂံ ေလး ထဲ က ဂဏန္း မ်ား ရဲ႕ အ ဓိ ပၸါယ္ မ်ား

ေကာ္ ခြက္ ေတြ မွာ ေတြ႕ ေန ၾက ျဖစ္ ေသာ ေအာက္ ေျခ မွ ႀတိ ဂံ ေလး ထဲ က ဂဏန္း မ်ား ရဲ႕ အ ဓိ ပၸါယ္ မ်ား အိမ္ က ခြက္ ေတြ ဖင္ လွန္ ၾကည့္ လိုက္ ပါ ၊ ပ လပ္ စ တစ္ အ သုံး အ ေဆာင္ ေတြ ကို ရည္ ရွည္ သုံး မယ္ / အ …

လူေတြစားေနၾကတဲ့ေဆးဘဲဥထဲကေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့အဆိပ္အေၾကာင္းလူတိုင္းသိေအာင္ မွ်ေဝေပးၾကပါ
HEALTH

လူေတြစားေနၾကတဲ့ေဆးဘဲဥထဲကေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့အဆိပ္အေၾကာင္းလူတိုင္းသိေအာင္ မွ်ေဝေပးၾကပါ

လူေတြစားေနၾကတဲ့ေဆးဘဲဥထဲကေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့အဆိပ္အေၾကာင္းလူတိုင္းသိေအာင္ မွ်ေဝေပးၾကပါ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ႐ိုးရာ ဟင္းအမယ္ မဟုတ္ ေပမယ့္ ဆိုင္ေတြ မွာဟင္း အမယ္ တစ္ခုအျဖစ္ ပါဝင္ေနတဲ့ ဖီတန္သုပ္ ( ေခၚ) ေဆးဘဲဥ သုပ္ကို လူတိုင္း စားဖူး ၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ ဘီယာေသာက္ တတ္တဲ့ လူငယ္ေတြ အၾကားမွာ ဖီတန္ဟာ အျမည္း တစ္ခု အျဖစ္ အၿမဲ ျဖည့္ဆည္းေပးခဲ့တဲ့ ဟင္းအမယ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဖီတန္လို႔ ေခၚတဲ့ ေဆးဘဲဥ ရဲ႕ အစက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဟာ ႐ြံ႕ေျမ ၊ ဆား၊ ထုံး၊ ထမင္း ေပ်ာ့ စတာေတြကို လိုအပ္ သလို …

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနျဖင့္တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္ႏွႀကိမ္ ေလွ်ာ္သင့္သလဲ
HEALTH

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနျဖင့္တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္ႏွႀကိမ္ ေလွ်ာ္သင့္သလဲ

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနျဖင့္တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္ႏွႀကိမ္ ေလွ်ာ္သင့္သလဲ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔တစ္ပတ္ကို ေခါင္း ဘယ္ႏွႀကိမ္ ေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုရင္ လူတိုင္းမွာ ေမြးရာပါ အသားအေရ အမ်ိဳးအစား မတူညီၾကသကဲ့သို႔ ဆံသားအမ်ိဳး အစားလည္း ကြဲျပားျခားနားၾကပါတယ္။ (က) က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသား (ခ) ပုံမွန္(အလယ္အလတ္) ဆံသား (ဂ) ဆံသားအုံေကာင္း (ဆံပင္ထူ) (ဃ) ေျခာက္ေသြ႕ (မြဲေျခာက္ေျခာက္) ဆံသားဆိုၿပီးေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ ဆံသားေလးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီလို မတူညီတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္၍၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အႀကိမ္ႏႈန္းဟာလည္း အနည္းအမ်ား ကြာဟမႈရွိပါတယ္။ ၁။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ က်န္းမာတဲ့ဆံသားေတြက အျခားဆံပင္အမ်ိဳးအစားေတြထက္ ပို၍အဆီစုပ္ယူမႈ အားေကာင္းၾကတာေၾကာင့္ daily use shampoo (ေခၚ) ေန႔စဥ္သုံးရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားကို …

အဆုတ္ကို သန႔္စင္ေစမယ့္ အစားအစာ ( ၁၀ ) မ်ိဳ
HEALTH

အဆုတ္ကို သန႔္စင္ေစမယ့္ အစားအစာ ( ၁၀ ) မ်ိဳ

အဆုတ္ကို သန႔္စင္ေစမယ့္ အစားအစာ ( ၁၀ ) မ်ိဳး အဆုတ္ က်န္းမာေရးက ဘယ္ေလာက္အေရးႀကီးလဲဆိုတာ အသက္ရႉတိုင္း သတိရ ေနသင့္တာပါ ။ အသက္ေကာင္းေကာင္းရႉႏိုင္မွ အဆုတ္က က်န္းမာမွာ ျဖစ္သလို ေလထုညစ္ညမ္းေစတဲ့ အရာ မွန္သမွ် အဆုတ္ရဲ႕ရန္သူပါပဲ ။ ေလရႉသြင္းလိုက္တိုင္း ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ ေလထုထဲက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အရာဝတၱဳေတြကို အဆုတ္က လက္ခံရရွိေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆုတ္ကို သန႔္စင္ေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါ တယ္ ။ ဒါမွ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ္ ၊ အဆုတ္ကို အားေကာင္းေစမယ္ ။ ပန္းနာရင္က်ပ္ ၊ …

ေခါင္းေနာက္ေစ့မွ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ သတိထားၾကပါ..
HEALTH

ေခါင္းေနာက္ေစ့မွ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ သတိထားၾကပါ..

ေခါင္းေနာက္ေစ့မွ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ သတိထားၾကပါ.. ေနပူထဲ မွ ျပန္လာသူတစ္ဦးသည္ ေျခေထာက္ ေရေဆး လိုက္ၿပီးေနာက္ သူ၏ ဦးေခါင္း ေနာက္ေစ့ မွ ေခါင္းကိုက္ လာ သည္ ။ ထို႔ေနာက္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ျခမ္း ေလး လာ ၿပီး ေလျဖတ္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္သျဖင့္ ေဆး႐ုံ တက္ ရ သည္ – ဦးေႏွာက္ နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာတြင္ ျပသၿပီး ဦးေခါင္း ဓာတ္မွန္CT HEAD ႐ိုက္ေသာ အ ခါ ဦးေႏွာက္ အတြင္းရွိ ေသြးေၾကာငယ္ တစ္ခု စိမ့္ေပါက္ၿပီး ေသြးယို ေန ေၾကာင္း ေတြ႕ …

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စုေဝးေနသမွ် အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္
HEALTH

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စုေဝးေနသမွ် အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စုေဝးေနသမွ် အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွ အစာအိမ္၊ အသည္း၊ အူမႀကီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔က ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ကင္းရွင္းေစဖို႔ ေန႔စဥ္အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အဆိပ္အေတာက္ေျဖေဖ်ာ္ရည္ေတြက ပုံမွန္အလုပ္လုပ္မႈကို တိုးတက္ေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယခုတစ္ခါေဖာ္ျပေပးခ်င္တာကလည္း အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြေပါင္းစပ္ပါဝင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္လုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္လို႔ မွန္မွန္ေသာက္သုံးၿပီး အဆီေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား နာနတ္သီး – ခြက္ ၁ ခြက္ ေဒါက္ခြ႐ြက္ – လက္တစ္ဆုပ္စာ ပန္းသီးစိမ္း – ၁ လုံး ႀကိဳၿပီး အေအးခံၿပီးသား လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း – ၁ ခြက္ ဂ်င္း – ၂ စိတ္ အုန္းရည္ …

စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေအာင္ သဘာဝ ေပါင္းတင္နည္း….
HEALTH

စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေအာင္ သဘာဝ ေပါင္းတင္နည္း….

စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေအာင္ သဘာဝ ေပါင္းတင္နည္း…. ဆံပင္ တစ္ခါမွ မေျဖာင့္ဖူ းပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ဆံပင္က ေျဖာင့္ထားတဲ့ သူေတြလို ေပ်ာ့တယ္ ဆံသား ေျပာင္တယ္ စင္းတယ္ ။ ဘာမွ မလုပ္မွေတာ့ ဘယ္ပ်က္ဆီ းမလဲ လို႔ေတာ့ မထင္နဲ႔ ဆံပင္ ေဆးဆိုးတာေတာ့ ရက္ရက္စက္စက္ ဆိုးတယ္ အေရာင္ မႀကိဳက္ရင္ တစ္လတည္းကို ၃ ေခါက္ ၄ ေခါက္ ေလာက္ ထိ အေရာင္ ေျပာင္းတယ္ ဒါေတာင္ မပ်က္ဆီး ပါဘူး ။ အရွည္သန္တယ္ ေခါင္းေလးၿပီး ဇာတ္ေၾကာ တက္တတ္လို႔ အရွည္ သိပ္မထားေ့တာ့ဘူး ။ …