၃ လသာ ခံေတာ့မယ့္အေနအထားမွ လြတ္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါသည္ရဲ႕ ေဆးစြမ္းေကာင္း
HEALTH

၃ လသာ ခံေတာ့မယ့္အေနအထားမွ လြတ္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါသည္ရဲ႕ ေဆးစြမ္းေကာင္း

၃ လသာ ခံေတာ့မယ့္အေနအထားမွ လြတ္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါသည္ရဲ႕ ေဆးစြမ္းေကာင္း ဒီေဆးနည္းသိတာၾကာပါၿပီ။ ေဆးပင္ ဓါတ္ပုံမရွိတာနဲ႔ မေရးျဖစ္ခဲ့ဘူး။ ဓါတ္ပုံ ရျပန္ေတာ့လည္း အလုပ္မ်ားေနတာနဲ႔ မေရးျဖစ္ျပန္ဘူးေလ။ တေလာက အမရပူရၿမိဳ႕၊ မဟာဂႏၶာ႐ုံေက်ာင္းတိုက္က သူငယ္ခ်င္း စာခ်ဘုန္းႀကီးတစ္ပါး အသဲကင္ဆာျဖစ္လို႔ ရန္ကုန္ေဆး႐ုံတက္တဲ့အေၾကာင္း သူ႔တပည့္ရဲ႕ FB မွာေတြ႕ရတယ္။ ဒီေဆးနည္းေလးေျပာျပလိုက္ပါလို႔ေတာ့ ေျပာမိရဲ႕။ ေျပာသလားေတာ့မသိ။ ယေန႔ေတာ့ ပ႒ာန္း သင္တန္းသူ တစ္ဦးရဲ႕ေဆြမ်ိဳးတစ္ဦး အသဲကင္ဆာ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ သိရျပန္တယ္။ သူ႔ေဆြးမ်ိဳးက ျမန္မာျပည္မွာပါ။အသဲကင္ဆာ ဆိုရင္ ေဆးနည္း ရွိတယ္လို႔ ေျပာလိုက္မိတယ္။ သူကအပူတျပင္းေတာင္းတယ္ေလ။ ခုလာယူရမလားတဲ့။ေဆးမရွိပါ။ ေဆးနည္း သာ သိထားတာပါ။ ေဆးကုတဲ့ဘုန္းႀကီးလည္း မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေတာ့ ကူညီခ်င္တယ္ေပါ့။ …

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
HEALTH

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာ ေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက အရမ္းစားပါတယ္။ အရသာ လည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အာဟာရဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အ႐ြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း Antioxidant ေတြႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတယ္ ေခါင္းႏွစ္ဖက္လုံးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲ ကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလို ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ …

“ေကာက္ညႇင္းကို ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ စားနည္း” – ဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)
HEALTH

“ေကာက္ညႇင္းကို ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ စားနည္း” – ဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

“ေကာက္ညႇင္းကို ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ စားနည္း” – ဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု) တစ္ညေနမွာ ဆရာႀကီးနဲ႔ ဖုန္းေျပာအၿပီး.. ဆရာႀကီးက ညစာစားၿပီၿပီလားသမီးလို႔ေမးပါတယ္.. မိမိကလည္း ဟုတ္ကဲ့ ဒီညေနစာေတာ့ ေကာက္ညႇင္းထုပ္ တစ္ဝက္ေလာက္စားလိုက္ပါတယ္​လို႔ ျပန္ေျဖလိုက္ပါတယ္.. ေကာက္ညႇင္း က ဘာဓာတ္လဲ ေမးေတာ့ ပထဝီဓာတ္စာပါဆရာ လိုျပန္ေျဖတယ္၊ ေကာက္ညႇင္းစားရင္ ဝမ္းခ်ဴပ္တတ္မွန္းသိလို႔ ၃ ဇြန္းေလာက္ပဲ စားလိုက္တာပါဆရာလို႔ ခ်က္ျခင္းကို ျပန္ေျဖရပါတယ္။ ပထဝီဓာတ္စာက မိမိတို႔အာေပါသမုဌာန္သမားအတြက္ငုပ္ဓာတ္ကိုး ၊ ငုပ္ဓာတ္ကိုစားမိရင္ ေရာဂါရွိရင္ ေရာဂါကို အားရွိေစတာကိုး၊ ဒါေၾကာင့္ ေကာက္ညႇင္းနည္းနည္းပဲ စားတာပါလို႔ အျမန္ျပန္ေျဖရျခင္းပါ။ ဆရာႀကီးက ျပန္ေျပာပါတယ္ ၊ ေကာက္ညႇင္းကို ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ စားနည္းသိလားတဲ့ ။ မသိပါဆရာႀကီး …

ေအာင္မဲညိဳပြင့္ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးျပန႔္ေန တဲ့သတင္းလိမ္သတင္း မွား
HEALTH

ေအာင္မဲညိဳပြင့္ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးျပန႔္ေန တဲ့သတင္းလိမ္သတင္း မွား

ေအာင္မဲညိဳပြင့္ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးျပန႔္ေန တဲ့သတင္းလိမ္သတင္း မွား ဘာအတြက္ မို႔ လူေတြကို သတင္းမွား၊သတင္းတုေတြကို လိမ္ၿပီး ေပးခ်င္ရတာလဲဗ်ာ။😢😢😢 ေဒါက္တာ ဂ်ိဳးဇက္ေစာ ( ေခတၱနယူးေယာက္ )ေရးတယ္ဆိုၿပီး သတင္းတုတစ္ခု တက္လာပါတယ္။တအားဝိုင္းၿပီး ရွဲလ္ေနၾကတာ။😢😢😢 ဒီေလာက္ေဆးဖက္ဝင္ၿပီး အသည္းကင္ဆာကုေဆးေတာင္ေဖာ္ေနၾကတဲ့ ေအာင္မဲညိဳပန္းက အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္ဆိုၿပီး သတင္းလိမ္ထားတာ ေတာ္ေတာ္လြန္လြန္းေနၿပီ။ ေအာင္မဲညိဳကို butterfly pea flower လို႔ေခၚၿပီး Fabaceae မ်ိဳးရင္းက ဆိုတာကလြဲလို႔ ေရးထားတာတစ္လုံးမက်န္ သတင္းလိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာႀကီးဦးခင္ေမာင္ဝင္းကို အသုံးခ်ထားတာ လြန္လြန္းပါတယ္။ ဒီအပြင့္ထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ Benzene တစ္မႈန္မၽွမပါဝင္ပါ။ ထပ္ၿပီးေတာ့ FAME စတဲ့ေဆးဝါးသုေတသနစက္႐ုံေတြ ဘာညာ စသည္ျဖင့္ သူေရးတာကို ခိုင္မာေအာင္ ထပ္လိမ္ေရးပါတယ္။ ေအာင္မဲညိဳပြင့္ကို …

အတက္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း
HEALTH

အတက္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း

အတက္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း စိတ္ပ်က္ဖြယ္လည္း ေကာင္း၏ ။ ထိတ္လန႔္ ေၾကာက္႐ြံ႕ဖြယ္လည္း ျဖစ္ျပန္သည္ ။ မိသားစုေဆြမ်ိဳး အသိုင္းအဝိုင္းထဲတြင္ တက္တတ္သူ ပါလွ်င္ အလြန္ စိတ္ညစ္ရသည္ ။ အေၾကာင္းမွာ အခ်ိန္မေ႐ြး တက္ျခင္းေၾကာင့္ပင္ ။ တက္ပါၿပီဆိုလ်င္ တက္သူေရာ ႏွိပ္နယ္ရသူမွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲရၿပီ အသက္အႏၲရာယ္လည္း မ်ားလွ၏ ။ ညီငယ္တစ္ဦး အတက္ေရာဂါ ျဖစ္ဖူး၏ ။ ညီေလးသည္ ေဆးလည္းအ ေတာ္စုံလွသူ ျဖစ္ေနေလၿပီ ။ တက္ပါၿပီ ဆိုလ်င္အျမႇဳပ္မ်ား ထြက္လ်က္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး ေတာင့္တင္း၍တက္ေတာ့သည္ ။ အခ်ိဳ႕က ေယာက်ာ္းအဂၤါပင္ အတြင္းသို႔ တိုဝင္သြားတတ္ျပန္သည္ ။ အတက္ေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး သမားေတာ္ႀကီး ဦးႂကြယ္ထံမွ …

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း
HEALTH

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း

ေသြးတိုးတာ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးနည္း ဒီတစ္ခါ မွာေတာ့ ေသြးတိုး၊ ေသြးေၾကာပိတ္ တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းေလး မွ်ေဝသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးေၾကာ ပိတ္တာဟာ ႏွလုံးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾက ာပိတ္တာကို ေျဖရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ ဒီသဘာဝ ေဆးဟာ အေအးမိ ဖ်ားနာတာနဲ႔ တျခား ကူးစက္ေရာဂါကို ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ‌ေရ ၂ လီတာ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၄ မႊာ …

ငွက္ေပ်ာကို ဘယ္ခ်ိန္ စားသင့္မသင့္ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား
HEALTH

ငွက္ေပ်ာကို ဘယ္ခ်ိန္ စားသင့္မသင့္ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ငွက္ေပ်ာကို ဘယ္ခ်ိန္ စားသင့္မသင့္ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ငွက္ေပ်ာသီး အက်ိဳးျပဳပုံ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ အေရးပါေသာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါရွိသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ပါေသာ ပိုတက္စီယမ္ ဓာတ္က က်န္းမာေရးအေနအထားကိုေကာင္း မြန္ေစသျဖင့္ အရက္နာ က်ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပုံမွန္ ထိန္းသိမ္းရန္ ၊ႏွလုံး က်န္းမာေစရန္ ၊ ေသြးေၾကာမ်ား ႂကြပ္ဆပ္မာေၾကာျခင္းကို တားဆီးရန္ ၊ အ႐ိုးမ်ား သန္မာေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ ဆိုဒီယမ္ ဆားဓာတ္ လြန္စြာနည္းပါးသျဖင့္ ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ အ႐ိုးပြျခင္း ၊ ေလျဖတ္ျခင္းမ်ား မျဖစ္ေစပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ probiotic fiber ေခၚသည့္ …

HEALTH

အစာစားေနတုန္းေရေသာက္တာအႏၲရာယ္ရွိလား

[Zawgyi] အစာစားေနတုန္းေရေသာက္တာအႏၲရာယ္ရွိလား က်န္းမာေရးTV showေတြမွာ အစာစားျခင္းနဲ႔ေရေသာက္ျခင္းကို တၿပိဳင္တည္းမလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အစာစားစဥ္ေရေသာက္တာ အႏၲရာယ္ရွိမရွိဆိုတာကို ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ေရနဲ႔အစာတို႔ဟာ အစာအိမ္ထဲမွာဘယ္လိုျဖစ္ၾကသလဲ ကြၽႏ္ုပ္တို႔ဟာေနာက္ထပ္စားမယ့္ဟင္းပြဲအေၾကာင္းေတြးေနတုန္းမွာပဲ ယခုမ်ိဳခ်လိုက္တဲ့အစာကိုအစာေခ်စနစ္က စတင္ေခ်ဖ်က္ေနပါၿပီ။ အစာမ်ားကို စတင္ဝါးလိုက္သည္ႏွင့္တၿပိဳင္နက္ တံေတြးမွာပါေသာ အစာေခ်အင္ဇိုင္းမ်ားက ေပ်ာ့ေပ်ာင္းစိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ထိုအစာမ်ားသည္ အစာအိမ္သို႔ေရာက္ေသာအခါအက္စစ္မ်ားနဲ႔ထိေတြ႕ပါတယ္။အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ အစာအိမ္ကေန အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ ၄နာရီၾကာပါတယ္။ သိူ႔ေသာ္ ေရကိုေတာ့ ၁၀မိနစ္လွ်င္ ၁၀ေအာင္စႏႈန္းျဖင့္အစာအိမ္မွ ျပန္ထုတ္ေပးတာမို႔ သင္အစာစားရင္းေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဟာဗိုက္ထဲမွာ အၾကာႀကီးအိုင္ဖြဲ႕မေနႏိုင္ပါဘူး။ေရဟာ အစာမ်ားနဲ႔တူတူ အစာအိမ္သို႔ေရာက္ရွိၿပီး အစာထက္လ်င္ျမန္စြာ အစာအိမ္မွထြက္ခြာပါတယ္။ အရည္မ်ားဟာ အစာအိမ္ရဲ႕အက္ဆစ္ဓာတ္ကို မထိခိုက္ေစပါဘူး လူ႔ကိုယ္ခႏၵာကို လိုက္ေလ်ာညီေထြစနစ္ျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။အစာအ္မ္ဟာ အစာမာတစ္ခုကိုမေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါက အင္ဇိုင္းမ်ားပိုမိုထြက္ေစၿပီး အစာအိမ္တြင္းမွအရည္မ်ားကို အက္ဆစ္ဓာတ္ပိုမိုျမင့္ေစပါတယ္။သင္ဟာ ဂါလန္တစ္ဝက္စာပမာဏရွိ ေရကိုေသာက္လွ်င္ေတာင္မွ …

HEALTH

အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားတဲ့သူတစ္ေယာက္ ေပ်ာက္ကပ္ထိလို႔ စစ္လိုက္တဲ့အခါ အေျဖက

[Zawgyi] အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားတဲ့သူတစ္ေယာက္ ေပ်ာက္ကပ္ထိလို႔ စစ္လိုက္တဲ့အခါ အေျဖက အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားသူတစ္ေယာက္ကေက်ာက္ကပ္ထိလို႔ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတယ္ဆိုေတာ့ဇစ္ျမစ္ကိုလိုက္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာအေျဖကေတာ့ဒီလူဟာ မုန႔္ဟင္းခါးအလြန္ႀကိဳက္လို႔ေန႔တိုင္းစားသူပါတဲ့မုန႔္ဟင္းခါးမွာပါတဲ့မုန႔္ဖတ္မခ်ဥ္ေအာင္မပုတ္မသိုးေအာင္သုံးတဲ့ဓါတုေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ပါတဲ့ မုန႔္ဖတ္လုပ္တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည္း မုန႔္ဖတ္ေတြမပုတ္ေအာင္အတြက္ လူေသေတြမပုတ္ေအာင္သုံးတဲ့ေဖၚမလင္ေတြ သုံးၾကတယ္ဆိုတာကိုယ္ေတြလည္း ၾကားဖူးတာေတာ့ၾကာပါၿပီမုန႔္ဖတ္ဖိုေတြရဲ႕လက္သုံးစကားကလူတကာကသုံးေနၾကလို႔သူတို႔လည္းမသုံးမျဖစ္သုံးလိုက္ရတာပါတဲ့ ဒီၾကားထဲသစ္သီးသည္ေတြက မွည့္ေဆးေတြသုံးပုဇြန္ေျခာက္ငေျခာက္ကဓါတုေဆးေတြျဖန္းအစာအတုေဆးအတုေရသန႔္အတု နဲ႔ဆိုးေဆးေတြဓါတုေဆးေတြၾကားမွာေနထိုင္ရွင္သန္ေနၾကရတဲ့ဘဝေတြထဲကကိုယ့္အလွည့္ ဘယ္ေတာ့ေရာက္ပါ့မလဲေတြးရင္း @ Mg via ခ်န္ပီယံ @ [Unicode] အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားတဲ့သူတစ်ယောက် ပျောက်ကပ်ထိလို့ စစ်လိုက်တဲ့အခါ အဖြေက အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားသူတစ်ယောက်ကကျောက်ကပ်ထိလို့ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်ဆိုတော့ဇစ်မြစ်ကိုလိုက်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာအဖြေကတော့ဒီလူဟာ မုန့်ဟင်းခါးအလွန်ကြိုက်လို့နေ့တိုင်းစားသူပါတဲ့မုန့်ဟင်းခါးမှာပါတဲ့မုန့်ဖတ်မချဉ်အောင်မပုတ်မသိုးအောင်သုံးတဲ့ဓါတုဆေးဝါးတွေကြောင့်ပါတဲ့ မုန့်ဖတ်လုပ်တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည်း မုန့်ဖတ်တွေမပုတ်အောင်အတွက် လူသေတွေမပုတ်အောင်သုံးတဲ့ဖေါ်မလင်တွေ သုံးကြတယ်ဆိုတာကိုယ်တွေလည်း ကြားဖူးတာတော့ကြာပါပြီမုန့်ဖတ်ဖိုတွေရဲ့လက်သုံးစကားကလူတကာကသုံးနေကြလို့သူတို့လည်းမသုံးမဖြစ်သုံးလိုက်ရတာပါတဲ့ ဒီကြားထဲသစ်သီးသည်တွေက မှည့်ဆေးတွေသုံးပုဇွန်ခြောက်ငခြောက်ကဓါတုဆေးတွေဖြန်းအစာအတုဆေးအတုရေသန့်အတု နဲ့ဆိုးဆေးတွေဓါတုဆေးတွေကြားမှာနေထိုင်ရှင်သန်နေကြရတဲ့ဘဝတွေထဲကကိုယ့်အလှည့် ဘယ်တော့ရောက်ပါ့မလဲတွေးရင်း @ …

HEALTH

အိမ္မွာရွိိတဲ့ ရွား‌ေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြက ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပား အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

[Zawgyi] အိမ္မွာရွိိတဲ့ ရွား‌ေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြက ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပား အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ဆိုတာ ျခံနဲ႔ေျမအက်ယ္ႀကီးရွိမွ၊ ေသေသခ်ာခ်ာေျမၾသဇာေတြနဲ႔ စိုက္မွ၊ အျမဲတမ္းျပဳစုယုယမွ ရွင္သန္ႀကီးထြားလာၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေျမအိုးေလးထဲ သူ႕ရဲ႕အကိုင္းေလးတစ္ကိုင္ကိုစိုက္မယ္ တစ္ေန႔ ၂ ခါေလာက္ အနည္းဆံုးေရေလာင္းေပးရံုနဲ႔တင္ကို ရွင္သန္ႀကီးထြားလာႏိုင္တာမလို႔ စိုက္ရလြယ္တဲ့အပင္ေတြထဲ ထိပ္ဆံုးစာရင္းမွာ ပါဝင္လို႔ေနပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာလည္း ေနအိမ္ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေလးေတြ စိုက္လာၾကတာေတြ႕မိတဲအတြက္ အိမ္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္စိုက္ထားရံုနဲ႔ အသံုးျပဳတဲ့အခါ ရႏုိင္တဲ့ ဆန္းဆန္းျပားျပားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ူ အိမ္အတြက္ အသံုးဝင္ပံု (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ေလးေတြဟာ အပူခ်ိန္ကို တျခားအပင္ေတြထက္ပိုစုတ္ယူနုိင္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ အခုလို ရာသီဥတုပူတဲ့အခါမ်ိဳးက်ရင္ အိမ္ပတ္ပတ္လည္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ေလးေတြကို အိုးခြဲစိုက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အိမ္ထဲအပူခ်ိန္သက္သာလာႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ရဲ႕ Cambridge …