အလွအပေရးရာ Archives - SANTHITSA
တင်တွေ၊ ရင်တွေမဟုတ်ဘဲ မိန်းကလေးတွေရဲ့ စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်း (၈) မျိုး
အလွအပေရးရာ

တင်တွေ၊ ရင်တွေမဟုတ်ဘဲ မိန်းကလေးတွေရဲ့ စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်း (၈) မျိုး

တင်တွေ၊ ရင်တွေမဟုတ်ဘဲ မိန်းကလေးတွေရဲ့ စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်း (၈) မျိုး မိန်းကလေးတစ်ယောက် စွဲဆောင်မှု ရှိ မရှိဆိုတာကို တစ်ချို့က အဲဒီမိန်းကလေးရဲ့ တင်သားတွေ၊ ရင်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးမှု ရှိ၊ မရှိဆိုတဲ့ အချက်နဲ့ လိုက်ပြီး တိုင်းတာကြတယ်။ မှန်သင့်သလောက်တော့ မှန်ပါတယ် …။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအစိတ်အပိုင်းတွေက မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ တကယ်တမ်း စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ တစ်ချို့အလုံးအပေါက် ကြီးကြီးနဲ့ မိန်းကလေးတွေ ရုတ်တရက်ကြည့်ရင် လှသလို ထင်ရပေမယ့် သေချာကြည့်လိုက်ရင် မလှတော့ဘူး။ တစ်ချို့ကျတော့ ရုတ်တရက်ဆို မလှဘူးထင်ရပေမယ့် တစ်စိမ့်စိမ့် ကြည့်လေလေ၊ ပိုပြီးလှလာလေလေပဲ .. အကြည့်ခံတယ်ပေါ့ …။ တစ်ကိုယ်လုံး ခြုံကြည့်ရင် …

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ.
အလွအပေရးရာ

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက် အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ..၊ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ် ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်း တခြား တစ်ခု ဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး..။ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်..။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွား ပေးပါ။ တစ်နေ့ …

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်
အလွအပေရးရာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင် မောင်ယဿ( ဒီဇင်ဘာ ၁၈ ) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဆံပင်ဖြောင်တာတွေကို လုပ်ရင် အဲ့ဒိဆိုးဆေးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ် တစ်ရပ်က ဆိုပါတယ်။ ဆံပင်အလှအပရေးရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးဆေးတွေ ၊ အရောင်ချွတ်ဆေးတွေ ၊ ဆံပင်ပျော့ဆေးတွေ နဲ့ ဖြောင့်ဆေးတွေ ကို သုံးပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပေးတဲ့ အက်စတိုဂျင် တို့လို ပရိုဂတ်စတီရုန်း တို့ လို ဟော်မုန်းတွေက အထွက်နည်းသွားပါတယ်။ နယူဂျာဆီပြည်နယ်က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ရက်ဂျာကျောင်းက လက်ထောက်ပါမောက္ခ ဇိုရီမာရီဗီယာ ဦးဆောင်တဲ့ သုတေသီအဖွဲ့ ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ကျော် …

အလွအပေရးရာ

ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း

ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းသိသိသာသာဆံပင္ရွည္လာေအာင္ ဆံပင္က ဒုတိယ မ်က္ႏွာ ဆိုတာ လူတိုင္း သိၿပီး သားျဖစ္ မွာပါ။ ဆံပင္ပုံစံက ကိုယ္နဲ႔ မလိုက္ရင္ လုံးဝမလွတာလည္း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင္ အရွည္ထား ခ်င္ေပမယ့္ စိတ္မရွည္တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ တစ္လအတြင္း ဆံပင္ရွည္ လြယ္ၿပီးေတာက္ေျပာင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏအဖ်ားတိေပးပါ ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို မၾကာခဏ တိေပးတာက ဆံပင္ရဲ႕မက်န္းမာတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ကိုဖယ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာေတာက္ေျပာင္တဲ့ အသြင္ မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ (၃) သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္ပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္ သူေတြ အေနနဲ႔ သဘာဝ အသီးအႏွံေတြ …

အလွအပေရးရာ

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း ေဗာက္ထတာက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေဆာင္းတြင္းေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေဗာက္ထတာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ အိမ္မွာပဲ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံအကုန္အက်လည္း သက္သာၿပီး ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္လမ္းေကာင္း ၃ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးအခြံနဲ႔သံပယိုရည္ လိေမၼာ္သီးအခြံနည္းနည္းနဲ႔ သံပယိုရည္နည္းနည္းကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရာႀကိတ္ပါ။ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။ ႀကိတ္ၿပီးရလာတာကိုမွ လက္နဲ႔ယူၿပီး ဦးေရျပားမွာ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ၿပီး လိမ္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်ၿပီး Shampoo နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ apple cider …

အလွအပေရးရာ

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း သင္ မ သိ ေသး တဲ့ မီ ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ပစၥည္း အ ခ်ိဳ႕ က သင့္ ရဲ႕ အ လွ အ ပ အ တြက္ နဲ႔ က်န္း မာ ေရး အ တြက္ မ်ား စြာ အ ေထာက္ အ ကူ ျပဳ ပါ တယ္ အ လွ အ ပအ တြက္ ဓာ တု ထုတ္ ကုန္မ်ား …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား မ်က္ႏွာအဆီျပန္ တတ္တဲ့ အသားအေရမ်ားက ပူေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြဆို သိပ္ကို စိတ္ညစ္ၾက ရပါတယ္။အေရျပားက သဘာဝ အဆီေတြကို ပုံမွန္အခ်ိန္ထက္ ပိုထုတ္ တဲ့အျပင္ အျပင္မွာ အရမ္းပူေနလို႔ ေခြၽးက လည္း ထြက္၊ အေရျပားဆဲလ္ အေသေတြက စုပုံေန ေခြၽးေပါက္ေတြက က်ယ္ေနၿပီးေတာ့ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္မိနဲ႔ ဝက္ၿခံေပါက္ လိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ နဲ႔ သံသရာက လုံးလည္ခ်ာလည္ လိုက္ေနေတာ့ တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအဆီ တဝင္းဝင္း ျဖစ္ေနတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ခဏေလးနဲ႔ ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ကို အခု လိုပဲ ေဖာ္ျပေပး …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ အသား အေရ ျဖဴဝင္း ၾကည္လင္ေစဖို႔ အတြက္ လူတိုင္း လိုလို ႀကိဳးစားၾက ပါတယ္။ ဆန္ဟာ ကြၽန္မတို႔ ခႏၲာကိုယ အတြက္ အဟာရ အျပည့္ေပး ႏိုင္႐ုံသာ မကအလွ အပအ တြက္လည္းအသုံးျပဳႏိုင္ ပါတယ္ ။ ဆန္းေဆးရည္ကို ဆံေကသာ သန္စြမ္းဖို႔ အသုံးျပဳၾကသလို မ်က္ႏွာ အလွအတြက္ လည္းသုံးၾက ပါတယ္ ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ဆန႔္မႈန႔္ကို အသုံးျပဳတဲံ နည္းလမ္း ကိုမွ်ေဝေပး ပါမယ္ ။ မ်က္ႏွာအသား အေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ ပါဝင္ပစၥည္း ဆန္မႈန႔္ …

အလွအပေရးရာ

ဂ်ိဳင္းသားမည္းတာကို ျပန္ေဖြးလာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခု

ဂ်ိဳင္းသားမည္းတာကို ျပန္ေဖြးလာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခု ဂ်ိဳင္းညိဳတာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အက်ႌလက္ျပတ္ဝတ္တဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယုံၾကည္မႈ ရွိရွိ လက္မေျမႇာက္ရဲတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ဂ်ိဳင္းမည္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ကုစားေပးမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပပါရေစ။ ၁။ အုန္းဆီ အုန္းဆီက အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝ အလွျပင္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ိဳင္းအျပင္ တျခား ကိုယ္ျဖဴခ်င္တဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ေရမခ်ိဳးခင္ ဂ်ိဳင္းေအာက္ လိမ္းၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ ထားရပါမယ္။ ၿပီးေနာက္ ေဆးခ်ေပးရပါမယ္။ ၂။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ က ဆဲလ္ေသေတြကို …

အလွအပေရးရာ

အိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြ ဆံပင္အုံထူၿပီး ဆံပင္သန္ေနတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္(၇)ခု

အိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြ ဆံပင္အုံထူၿပီး ဆံပင္သန္ေနတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္(၇)ခု ဆံပင္ဆိုတာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပုံပန္းသြင္ျပင္ကို ေပၚလြင္ေစၿပီး နာမည္ႀကီးဂုဏ္တက္ေစတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဆံပင္ကို လူရဲ႕ဒုတိယမ်က္ႏွာလို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါေသးတယ္။ အိႏၵိယကားၾကည့္ရင္ အမ်ိဴးသမီးအမ်ားစုဟာ ဆံေကသာ ေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ျမင္ရပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သူ႔တို႔ေတြ ဘာေၾကာင့္ ဒီေလာက္ဆံပင္ေကာင္းေနရလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို love media ကေန ေျပာျပေပးသြားပါမယ္ေနာ္။ ၁။ Balayam ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း ဒီေလ့က်င့္ခန္း ေယာဂေလ့က်င့္နည္း တစ္မ်ိဴးပါပဲ။ လက္သည္းေတြကို အခ်င္းခ်င္း (၅) မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ရတာပါ။ ပြတ္တိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ လက္မေတြကို ေထာင္ေပးထားရပါတယ္။ ဒီလိုပြတ္ျခင္းက လက္သည္းေအာက္က ေသြးစီးဆင္းမႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ဆံေကသာႀကီးထြားမႈကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ၂။ …