အလွအပေရးရာ Archives - SANTHITSA
အလွအပေရးရာ

ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း

ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းသိသိသာသာဆံပင္ရွည္လာေအာင္ ဆံပင္က ဒုတိယ မ်က္ႏွာ ဆိုတာ လူတိုင္း သိၿပီး သားျဖစ္ မွာပါ။ ဆံပင္ပုံစံက ကိုယ္နဲ႔ မလိုက္ရင္ လုံးဝမလွတာလည္း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင္ အရွည္ထား ခ်င္ေပမယ့္ စိတ္မရွည္တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ တစ္လအတြင္း ဆံပင္ရွည္ လြယ္ၿပီးေတာက္ေျပာင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏအဖ်ားတိေပးပါ ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို မၾကာခဏ တိေပးတာက ဆံပင္ရဲ႕မက်န္းမာတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ကိုဖယ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာေတာက္ေျပာင္တဲ့ အသြင္ မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ (၃) သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္ပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္ သူေတြ အေနနဲ႔ သဘာဝ အသီးအႏွံေတြ …

အလွအပေရးရာ

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း ေဗာက္ထတာက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေဆာင္းတြင္းေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေဗာက္ထတာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ အိမ္မွာပဲ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံအကုန္အက်လည္း သက္သာၿပီး ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္လမ္းေကာင္း ၃ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးအခြံနဲ႔သံပယိုရည္ လိေမၼာ္သီးအခြံနည္းနည္းနဲ႔ သံပယိုရည္နည္းနည္းကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရာႀကိတ္ပါ။ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။ ႀကိတ္ၿပီးရလာတာကိုမွ လက္နဲ႔ယူၿပီး ဦးေရျပားမွာ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ၿပီး လိမ္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်ၿပီး Shampoo နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ apple cider …

အလွအပေရးရာ

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း သင္ မ သိ ေသး တဲ့ မီ ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ပစၥည္း အ ခ်ိဳ႕ က သင့္ ရဲ႕ အ လွ အ ပ အ တြက္ နဲ႔ က်န္း မာ ေရး အ တြက္ မ်ား စြာ အ ေထာက္ အ ကူ ျပဳ ပါ တယ္ အ လွ အ ပအ တြက္ ဓာ တု ထုတ္ ကုန္မ်ား …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ႏွာလွလွေလး အဆီတဝင္းဝင္းမျဖစ္ေစဖို႔ ေဆာင္ရန္/ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား မ်က္ႏွာအဆီျပန္ တတ္တဲ့ အသားအေရမ်ားက ပူေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြဆို သိပ္ကို စိတ္ညစ္ၾက ရပါတယ္။အေရျပားက သဘာဝ အဆီေတြကို ပုံမွန္အခ်ိန္ထက္ ပိုထုတ္ တဲ့အျပင္ အျပင္မွာ အရမ္းပူေနလို႔ ေခြၽးက လည္း ထြက္၊ အေရျပားဆဲလ္ အေသေတြက စုပုံေန ေခြၽးေပါက္ေတြက က်ယ္ေနၿပီးေတာ့ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္မိနဲ႔ ဝက္ၿခံေပါက္ လိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ နဲ႔ သံသရာက လုံးလည္ခ်ာလည္ လိုက္ေနေတာ့ တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအဆီ တဝင္းဝင္း ျဖစ္ေနတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ခဏေလးနဲ႔ ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ကို အခု လိုပဲ ေဖာ္ျပေပး …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္

မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ အသား အေရ ျဖဴဝင္း ၾကည္လင္ေစဖို႔ အတြက္ လူတိုင္း လိုလို ႀကိဳးစားၾက ပါတယ္။ ဆန္ဟာ ကြၽန္မတို႔ ခႏၲာကိုယ အတြက္ အဟာရ အျပည့္ေပး ႏိုင္႐ုံသာ မကအလွ အပအ တြက္လည္းအသုံးျပဳႏိုင္ ပါတယ္ ။ ဆန္းေဆးရည္ကို ဆံေကသာ သန္စြမ္းဖို႔ အသုံးျပဳၾကသလို မ်က္ႏွာ အလွအတြက္ လည္းသုံးၾက ပါတယ္ ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ဆန႔္မႈန႔္ကို အသုံးျပဳတဲံ နည္းလမ္း ကိုမွ်ေဝေပး ပါမယ္ ။ မ်က္ႏွာအသား အေရေလး ၾကည္လင္စိုေျပေနေစဖို႔ ဆန္မႈန႔္ ကို ဒီလိုသုံးမယ္ ပါဝင္ပစၥည္း ဆန္မႈန႔္ …

အလွအပေရးရာ

ဂ်ိဳင္းသားမည္းတာကို ျပန္ေဖြးလာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခု

ဂ်ိဳင္းသားမည္းတာကို ျပန္ေဖြးလာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခု ဂ်ိဳင္းညိဳတာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အက်ႌလက္ျပတ္ဝတ္တဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယုံၾကည္မႈ ရွိရွိ လက္မေျမႇာက္ရဲတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ဂ်ိဳင္းမည္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ကုစားေပးမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပပါရေစ။ ၁။ အုန္းဆီ အုန္းဆီက အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝ အလွျပင္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ိဳင္းအျပင္ တျခား ကိုယ္ျဖဴခ်င္တဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ေရမခ်ိဳးခင္ ဂ်ိဳင္းေအာက္ လိမ္းၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ ထားရပါမယ္။ ၿပီးေနာက္ ေဆးခ်ေပးရပါမယ္။ ၂။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ က ဆဲလ္ေသေတြကို …

အလွအပေရးရာ

အိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြ ဆံပင္အုံထူၿပီး ဆံပင္သန္ေနတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္(၇)ခု

အိႏၵိယအမ်ိဳးသမီးေတြ ဆံပင္အုံထူၿပီး ဆံပင္သန္ေနတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္(၇)ခု ဆံပင္ဆိုတာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပုံပန္းသြင္ျပင္ကို ေပၚလြင္ေစၿပီး နာမည္ႀကီးဂုဏ္တက္ေစတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဆံပင္ကို လူရဲ႕ဒုတိယမ်က္ႏွာလို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါေသးတယ္။ အိႏၵိယကားၾကည့္ရင္ အမ်ိဴးသမီးအမ်ားစုဟာ ဆံေကသာ ေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ျမင္ရပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သူ႔တို႔ေတြ ဘာေၾကာင့္ ဒီေလာက္ဆံပင္ေကာင္းေနရလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို love media ကေန ေျပာျပေပးသြားပါမယ္ေနာ္။ ၁။ Balayam ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း ဒီေလ့က်င့္ခန္း ေယာဂေလ့က်င့္နည္း တစ္မ်ိဴးပါပဲ။ လက္သည္းေတြကို အခ်င္းခ်င္း (၅) မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ရတာပါ။ ပြတ္တိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ လက္မေတြကို ေထာင္ေပးထားရပါတယ္။ ဒီလိုပြတ္ျခင္းက လက္သည္းေအာက္က ေသြးစီးဆင္းမႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ဆံေကသာႀကီးထြားမႈကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ၂။ …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာကို ေရခဲႏွင့္ပြတ္ျခင္းက အသားအရည္ကို ဒီလိုေကာင္းက်ိဳးေတြေပးတယ္

မ်က္ႏွာကို ေရခဲႏွင့္ပြတ္ျခင္းက အသားအရည္ကို ဒီလိုေကာင္းက်ိဳးေတြေပးတယ္ မ်က္ႏွာကို ကုသပုံကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္အနက္ မွ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ေရခဲျဖင့္ကုသနည္းေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းေလးဟာ လူတိုင္းလည္း အလြယ္တကူလုပ္ႏိုင္ၿပီး အခ်ိန္ႏွင့္ေငြလည္း မ်ားစြာမကုန္ေစတဲ့ နည္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ လိုအပ္တာကေတာ့ ေရခဲတုံးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ေစႏိုင္ပါတယ္ ေရခဲတုံးျဖင့္ မ်က္ႏွာကို ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မူကို အေထာက္အကူျပဳေစမွာျဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာကိုသိသိသာသာ ၾကည္လင္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) မ်က္ႏွာေပၚမွအရာမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ျခင္း မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အမည္းစက္မ်ား၊ ဝက္ၿခံမ်ားသာမက ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ မ်က္ႏွာနီျမန္းျခင္းကို သက္ သာေစႏိုင္ပါတယ္။ (၃) မ်က္လုံးေအာက္က အေရအေၾကာင္းမ်ားကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္ ညဘက္မအိပ္ခင္မွာ သခြားသီးျဖင့္ေရာစပ္ကာ အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ မ်က္လုံးေအာက္မွ အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ …

အလွအပေရးရာ

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား မ်က္ခုံးေမြးထူထူေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ပါသလား? မ်က္ခုံးေမြးထူထူေလးက လူတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္ေကာင္းသြားေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာခုံးေမြးပါးေနရင္ မ်က္ႏွာခုံးေမြးဆြဲတံကို အသုံးျပဳၿပီး ျခယ္သရတာလည္း တစ္ဒုကၡပါပဲ။ မ်က္ခုံးေမြးထူထူေလးပိုင္ဆိုင္ထားရင္ အခ်ိန္ကုန္စရာမလိုဘဲ သင့္ကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိသြားေစမွာပါ။ သဘာဝပစၥည္းေတြ အကူအညီနဲ႔ မ်က္ခုံးေမြးထူထူေလး ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ အဲဒီ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြ ကေတာ့… ၁။ အုန္းဆီဒီအစြမ္းထက္ဆီက အလွအပထိန္းသိမ္းေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိတာကို သိထားၿပီးသားပါ။ မ်က္ခုံးေမြးထူူထူေလးျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ အုန္းဆီေႏြးေႏြးေလးလိုအပ္ၿပီး မ်က္ခုံးေမြးေပၚကို စက္ဝိုင္းပုံစံ ပြတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ တစ္ညလုံး လိမ္းထားရမွာပါ။ အုန္းဆီက အေမြးအမွင္သန္ေအာင္ ကူညီေပးၿပီး အသားေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ ၂။ ၾကကၦဴဆီ…. ဒီဆီက အဆီဓာတ္အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ၊ အန္တီေအာက္စီဒန႔္ဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝေနပါတယ္။ …

မိုးတွင်းကာလအတွက် ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းလေးများ
အလွအပေရးရာ

မိုးတွင်းကာလအတွက် ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းလေးများ

မိုးတွင်းကာလအတွက် ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းလေးများ မိုးတွင်းကာလဆိုတာ ဦးရေပြားပေါ်မှာ ယားယံမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ကာလပါ။ အုန်းဆီကို အနွေးဓာတ်ပေးပြီး ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းခြယ်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆံပင်ကို မိုးရေ မစိုအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ စိုသွားရင် ရှန်ပူနဲ့ ချက်ချင်း ခေါင်းလျှော်ပြီး အခြောက်ခံပါ။ မိုးတွင်းကာလမှာ ရှန်ပူအပျော့စားနဲ့ ခေါင်းလျှော်ပါ။ Conditioner ကိုလည်း သုံးပေးပါ။ မိုးတွင်း တလျှောက်လုံး ဆံပင် အရောင်ဆိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆံသားတောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဓာတုပစ္စည်း မပါတဲ့ သဘာဝထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုပါ။ လှပဖို့ အားစိုက်ထုတ်နေရတဲ့ ပုံစံထက် သဘာဝကျတဲ့ ဆံပင်ပုံစံမျိုး ညှပ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် လေမှုတ်စက်မသုံးဘဲ တဘက်နဲ့ အခြောက်ခံပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းသိမ်းပေးပါ။ သိမှတ်သင့်တဲ့ …