၂ မိနစ္အတြင္း အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ဗဟုသုတ

၂ မိနစ္အတြင္း အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

၂ မိနစ္အတြင္း အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ညဖက္ေတြမွာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ျပႆနာဟာ ယေန႕ေခတ္မွာ လူအမ်ားႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အေႀကာင္းအရင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ အစားအေသာက္ညီမွ်မႈမရွိတာေတြ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အခက္အခဲေတြေႀကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ တစ္ေန႕တာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ ညဖက္မွာ ေသခ်ာအိပ္စက္ဖို႕လိုအပ္တာေႀကာင့္ စကၠန္႕ ၁၂၀ အတြင္းမွာပဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ နည္းလမ္း ၁ လွ်ာ၊ ေမးရိုးႏွင့္ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ရွိ ႀကြက္သားေတြအပါဝင္ မ်က္ႏွာရွိႀကြက္သားေတြအားလံုးကို အေႀကာေလွ်ာ့ထားပါ။ နည္းလမ္း ၂ ပုခံုးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် နိမ့္သထက္နိမ့္ေအာင္ ႏွိမ့္ေပးၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီမွာ ထားထားပါ။ နည္းလမ္း ၃ အသက္ရွဴထုတ္လိုက္ၿပီး ရင္ဘတ္ကိုေျဖေလွ်ာ့လိုက္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေျခေထာက္ေတြကိုလည္း လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနၿပီး အေႀကာေတြအကုန္ေလွ်ာ့ထားပါ။ …

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ( မဟာၿမိဳင္ေတာရ ) ၏ ''ေဒါသ'' ဖတ္ၾကည့္ပါ
ဗဟုသုတ

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ( မဟာၿမိဳင္ေတာရ ) ၏ ”ေဒါသ” ဖတ္ၾကည့္ပါ

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ( မဟာၿမိဳင္ေတာရ ) ၏ ”ေဒါသ” ဖတ္ၾကည့္ပါ ေဒါသျဖစ္တာနည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္မိသားစုလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ေဒါသနည္းရင္ စိတ္မၿငိမ္မႈနည္းသြားတယ္။ အလ်င္စလိုလုပ္တာ၊ေျပာတာ နည္းသြားတယ္။ေဒါသျဖစ္တာကိုသိတာ မ်ားလာေလေလ ေဒါသ နည္းသြားေလေလပဲ။ ေၾကာက္တာ၊ စိုးရိမ္တာကိုသိေလေလ ေၾကာက္တာစိုးရိမ္တာ နည္းသြားေလေလပဲ။ အဲဒါ တကယ္လက္ေတြ႕လုပ္ၾကည့္မွပဲ သိမယ္။ ေဒါသနဲ႔ေပါက္ကြဲတာလည္း မေကာင္းဘူး။ အရႈံးေပးၿပီး က်ိတ္ၿပီးေဒါသျဖစ္တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအျပစ္တင္ေနတာလည္း မေကာင္းဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဒါသအေၾကာင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာသင့္တယ္။ အဆင္မေျပတာ၊ မႀကိဳက္တာ၊ မတရားတာနဲ႔ႀကဳံရရင္ ေဒါသျဖစ္တတ္တာ လူ႔သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေဒါသျဖစ္တာ မေက်မနပ္ျဖစ္တာ မ်ားလြန္းေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္သေဘာထား ကိုယ့္ခံယူခ်က္ မွားေနတယ္လို႔ …

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္”
ဗဟုသုတ

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္”

“ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာဖို႔ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္” ကံေကာင္းျခင္းဆိုတာ သူ႔အလိုလိုျဖစ္လာတဲ့ အရာလား၊ လုပ္ယူလို႔ရတဲ့အရာလားလို႔ေမးရင္ ဘယ္လိုေျဖမွာပါလဲ။ တကယ္ေတာ့ ကံေကာင္းတယ္ဆိုတာကို လုပ္ယူလို႔ရပါတယ္။ ကံေကာင္းေအာင္ လုပ္ယူလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကိုေတာ့ အခုပဲဖတ္ၿပီး တကယ္ျဖစ္မျဖစ္ လိုက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။ (1)- စိတ္ရွင္းေအာင္ေနပါ စိတ္ထဲမွာမရွင္းတာမ်ိဳး၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနတာမ်ိဳး၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ မ်ားေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကညစ္ႏြမ္းေနၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးေတြကို မေတြးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြက ကံေကာင္းျခင္းေတြ ကိုယ့္ဆီ ေရာက္မလာေအာင္ တားဆီးႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ စိတ္ကိုရွင္းေအာင္ေနပါ။ (2)- အၿမဲ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ဝတ္စားပါ အဝတ္အစား အျပင္အဆင္ေတြက အေပၚယံေတြလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒါထက္ပိုပါတယ္။ …

“မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြအေပၚ သိတတ္တဲ့သူေတြသာ ရမယ့္ ကံေကာင္းျခင္း (၅) မ်ိဳး”
ဗဟုသုတ

“မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြအေပၚ သိတတ္တဲ့သူေတြသာ ရမယ့္ ကံေကာင္းျခင္း (၅) မ်ိဳး”

“မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြအေပၚ သိတတ္တဲ့သူေတြသာ ရမယ့္ ကံေကာင္းျခင္း (၅) မ်ိဳး” လူႀကီးမိဘေတြကို သိတတ္လိမၼာရင္ ကံေကာင္းမယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ္လုပ္တဲ့သူကေတာ့ နည္းပါတယ္။ တကယ္စိတ္ရင္း အမွန္နဲ႔ မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြအေပၚကို သိတတ္တဲ့ သူေတြ ရရွိမယ့္ ကံေကာင္းျခင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္ ……. (၁) လမ္းမမွားေတာ့ဘူး ” မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြဆိုတာ လူ႔ေလာကအေၾကာင္းကို အမ်ားႀကီး နားလည္ၿပီးတဲ့သူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေပးတဲ့ အႀကံဉာဏ္ေတြ၊ သူတို႔ရဲ႕ ေျပာစကားကို နားေထာင္ျခင္းျဖင့္ လမ္းမွားကိုေရာက္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မိဘ၊ အဖိုးအဖြားေတြက မွန္ကန္တဲ့လမ္းေတြကို ၫႊန္ျပေပးႏိုင္တဲ့ မီးအိမ္ရွင္ေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ …။ …

ပထမဆုံး အာဇာနည္ေန႔ ႏွင့္အာဇာနည္ေန႔နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး လူမသိေသးတဲ့ အခ်က္ ( ၉ ) ခ်က္
ဗဟုသုတ

ပထမဆုံး အာဇာနည္ေန႔ ႏွင့္အာဇာနည္ေန႔နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး လူမသိေသးတဲ့ အခ်က္ ( ၉ ) ခ်က္

ပထမဆုံး အာဇာနည္ေန႔ ႏွင့္အာဇာနည္ေန႔နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး လူမသိေသးတဲ့ အခ်က္ ( ၉ ) ခ်က္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ပထမဆုံး က်င္းပတဲ့ အာဇာနည္ေန႔က ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္ေၾကး႐ုပ္ဖြင့္ပြဲေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗမာႏိုင္ငံလုံးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ားသမဂၢ လႊတ္ေတာ္က ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္က်ဆုံးတဲ့ ၂ ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္ ၁၉၄ဝ ဒီဇင္ဘာ ၂ဝ မွာ အာဇာနည္ေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္က်င္းပခဲ့ပါတယ္။ ေၾကး႐ုပ္အစား သစ္သားကို ေ႐ႊမင္သုတ္ပီး ဖြင့္ရၿပီး ေၾကး႐ုပ္လုပ္ဖို႔ ေကာက္ခံထားတဲ့ ရန္ပုံေငြကိုေတာ့ ရဲေဘာ္ သုံးက်ိပ္ ဂ်ပန္လႊတ္ဖို႔ သုံးရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မီးတုတ္ကိုင္ ေက်ာင္းသားသံမဏိတပ္ေတြ တကၠသိုလ္ဝင္းထဲ ခ်ီတက္လွည့္လည္ခဲ့တဲ့ အာဇာနည္ေန႔ဟာ အင္မတန္လူစည္တယ္လို႔ ဒဂုန္တာရာရဲ႕ ဒဂုန္တာရာ ကိုယ္ေရးအတၳဳပၸတၱိမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ မႏၲေလး …

မေသခင္ရႏိုင္တဲ့ ေနာင္တ ဆယ္ပါး ဆိုတာက
ဗဟုသုတ

မေသခင္ရႏိုင္တဲ့ ေနာင္တ ဆယ္ပါး ဆိုတာက

မေသခင္ရႏိုင္တဲ့ ေနာင္တ ဆယ္ပါး ဆိုတာက ၁။ ငယ္စဥ္အခါက ပစၥည္းဥစၥာမရွာခဲ့၍အိုမင္းရင့္ေရာ္ ေနာင္ေသာအခါမွ မရွိဆင္းရဲမြဲျပာက်ေသာေၾကာင့္ ေနာင္တႀကီးစြာရျခင္း။ ၂။ ငယ္႐ြယ္စဥ္က ပညာသင္ရန္အခြင့္ေရးရပါလွ်က္ ဆိုးေပေတကာေက်ာင္းေျပးလုပ္၍ ေနာင္အခါ အသက္ေမြးမႈမျပည့္စုံျခင္းေၾကာင့္ ေနာင္တႀကီးစြာ ရျခင္း။ ၃။ ေကာက္က်စ္စဥ္းလဲ ကုန္းေခ်ာစကားျဖင့္ရန္တိုက္ေပးခဲ့မိေသာေၾကာင့္ ေသရာေညာင္ေစာင္းလဲေလ်ာင္းမိေသာအခါ ငါျပဳခဲ့မိတာ မွားေလျခင္းဟုေနာင္တႀကီးစြာ ရျခင္း ။ ၄။ သတၱဝါမ်ားအား သနားမဖက္ ရက္စက္စြာသတ္ခဲ့မိျခင္းေၾကာင့္ သက္႐ြယ္ႀကီးရင့္လာေသာအခါယူႀကဳံးမရျဖစ္ကာေနာင္တႀကီးစြာ ရျခင္း။ ၅။ မသြားလာအပ္ေသာ သူမယားႏွင့္ သမီးမ်ားကိုသြားလာေပါင္းသင္း ဖ်တ္ဆီးမိျခင့္ေၾကာင့္မိမိသားသမီးရလာေသာခါေနာင္တ တဖန္ပူပန္ရျခင္း။ ၆။ မ်ားစြာေသာ ပစၥည္းဥစၥာ ဂုဏ္အဂၤါႏွင့္ျပည့္စုံပါလ်က္ ဒါနမႈမ်ား ျပဳရမည္ကို သတိမရဘဲမြဲျပာက်ကာမွ ငါမလႉခဲ့မိတာ မွားေလျခင္းဟုေနာင္တႀကီးစြာ ရျခင္း။ ၇။ မိအို/ဖအိုမ်ားကို …

ဘ႐ုစ္စ္ စလီ (Bruce Lee) ေျပာခဲ့တဲ့ မွတ္သားစရာစကားမ်ား
ဗဟုသုတ

ဘ႐ုစ္စ္ စလီ (Bruce Lee) ေျပာခဲ့တဲ့ မွတ္သားစရာစကားမ်ား

ဘ႐ုစ္စ္ စလီ (Bruce Lee) ေျပာခဲ့တဲ့ မွတ္သားစရာစကားမ်ား “ကြၽန္ေတာ္ဟာ ကန္ခ်က္ ၁၀၀၀ ကို တစ္ႀကိမ္စီ ေလ့က်င့္ထားတဲ့သူကို မေၾကာက္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ကန္ခ်က္ တစ္မ်ိဳးတည္းကို အႀကိမ္ တစ္ေထာင္ ေလ့က်င့္ထားတဲ့သူ ကိုေတာ့ ေၾကာက္တယ္ ” သင္ခန္းစာ – ဟိုနည္းနည္း ဒီနည္းနည္း သိၿပီး ဘာမွ မထိေရာက္တာထက္ စာရင္ တစ္ခုတည္းကို ေသခ်ာႏွံ႔စပ္စြာ တတ္ေျမာက္တာ ကမွ တကယ္ ေလးစားဖြယ္ ေကာင္းတာပါ ။ ။ “ပန္းတိုင္ ထားတယ္ဆိုတာ ေရာက္ကို ေရာက္ရမယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ဘူး ။ ပန္းတိုင္ထားတယ္ ဆိုတာ တစ္ေနရာကို …

အရက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင္လံုးဝ မသိေသးေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ –
ဗဟုသုတ

အရက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင္လံုးဝ မသိေသးေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

အရက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သင္လံုးဝ မသိေသးေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ အရက္ဆုိတာ လူတုိင္းနဲ႔ မစိမ္းတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ အရက္ မေသာက္ဖူးရင္ေတာင္ အရက္အေၾကာင္း သိၾကပါတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆုိသကဲ့သုိ႔ အရက္ဟာ အလြန္အကၽြံေသာက္ရင္လည္း မေကာင္းသလုိ အနည္းငယ္ေသာက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္ပါတယ္။ အရက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူသိပ္ မသိေသးတဲ့ အခ်က္မ်ားကုိ ရွာရွာေဖြဖြ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။ (၁) ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ ဆဲလ္မ်ားက အရက္ကုိ တံု႔ျပန္ရန္ အခ်ိန္ ၆ မိနစ္သာ လုိအပ္သည္။ တနည္းအားျဖင့္ အရက္စေသာက္ၿပီး ၆ မိနစ္ အၾကာတြင္ အရက္၏ အာနိသင္ကုိ သိသာစြာ …

အလႉဒါနျပဳၿပီးတိုင္းမွာ ဘာေၾကာင့္ေရစက္ခ်ရသလဲ ?
ဗဟုသုတ

အလႉဒါနျပဳၿပီးတိုင္းမွာ ဘာေၾကာင့္ေရစက္ခ်ရသလဲ ?

အလႉဒါနျပဳၿပီးတိုင္းမွာ ဘာေၾကာင့္ေရစက္ခ်ရသလဲ ? ကုသိုလ္ ေကာင္းမႈေတြ ျပဳၿပီးတိုင္း အထူးသျဖင့္ အလႉ ဒါန ျပဳၿပီးတိုင္းမွာ ေရစက္ခ် အမွ်ေဝ ေလ့ရွိတာ ဗုဒၶဘာသာ ယဥ္ေက်းမႈ တစ္ခုပါ ။ . ။ မိမိတို႔ရဲ႕ ကုသိုလ္ ေကာင္းမႈ မ်ားကို ဝသုေျႏၵ ေျမေစာင့္နတ္ကို သက္ေသ ျပဳရတဲ့ အေနနဲ႔ ေရစက္ခ်တယ္ဆိုတာေတာ့ အမ်ား သိၿပီး ျဖစ္ပါတယ္ ။ . ။ ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး ေရစက္ခ် ဖြင့္ဆိုပုံ ကေတာ့ ကိေလသာ အပူမီးေတြ ၾကားက ႐ုန္းထြက္ ႏိုင္ေအာင္ ၊ေလာကဓံကို တရား ရွိရွိ နဲ႔ ရင္ဆိုင္ …

မိ သား စု ထ မင္း ဝိုင္း ေလး ရဲ႕ အ ဓိ ပၸာ ယ္
ဗဟုသုတ

မိ သား စု ထ မင္း ဝိုင္း ေလး ရဲ႕ အ ဓိ ပၸာ ယ္

မိ သား စု ထ မင္း ဝိုင္း ေလး ရဲ႕ အ ဓိ ပၸာ ယ္ ထ မင္း ဝိုင္း လို႔ ေခါင္း စီး ေလး ေတြ႕ လိုက္ တာ နဲ႔ လူ တိုင္း လူ တိုင္း မိ မိ တို႔ ရဲ႕ မိ သား စု ထ မင္း ဝိုင္း ေလး ကို ေျပး ျမင္ မိ ၾက မွာ ပါ ။ တစ္ ခ်ိန္ ထဲ မွာ …