“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း”
HEALTH

“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း”

“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း” “မ နက္ ေစာ ေစာ မွာ စံ ပယ္ ပင္ က စံ ပယ္ ပန္း (၃) ပြင့္ ခူး ယူ ရ မယ္။ ေရ ေျပာင္ ေအာင္ ေဆး ရ မယ္။ စံ ပယ္ ပင္ မ ရွိ တဲ့ သူ က လဲ စံ ပယ္ ပန္း ေရာင္း တဲ့ ဆီ က ဝယ္ ေပါ့။ ဒါ ေပ မယ့္ ခပ္ လတ္ …

ဆီးေအာင့္၊ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ေစတီပုံ ခ႐ုခြံ ေဆးနည္းေကာင္း
HEALTH

ဆီးေအာင့္၊ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ေစတီပုံ ခ႐ုခြံ ေဆးနည္းေကာင္း

ဆီးေအာင့္၊ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ေစတီပုံ ခ႐ုခြံ ေဆးနည္းေကာင္း ခရီးကပန္း လမ္းကၾကမ္းရသည့္ထဲ သြားရသည္က ေျခလ်င္ခရီး တကယ္မနီးလွပါ။ လမ္းေဖာက္လုပ္ေရး တာဝန္ျဖင့္ ကေလးဝမွ ေမာ္လိုက္မေရာက္ခင္ ပလူဇဝ႐ြာအထိ ျဖစ္သည္။ ေနကလည္း ပူသည္မို႔ ထင္သေလာက္ ခရီးမတြင္ေပ။ ခက္သည္က အလုပ္သမားေခါင္းေဆာင္ ကြမ္းစားေမာင္ဦး ဆီးသြားမရ ေအာင့္လွသည္ဟုဆို၍ ထမ္းစင္ျဖင့္ ပါေအာင္ေခၚရျပန္သည္။ သို႔ျဖင့္ ညေန(၃)နာရီေက်ာ္မွ နတ္ေမာ္ကယ္႐ြာသို႔ေရာက္ရကာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတြင္ နားၾကသည္။ ဆရာေတာ္က ဆီးေအာင့္၍ ေအာ္ဟစ္ ညည္းညဴေနေသာ ေမာင္ဦးကိုေတြ႕၍ ဆီးေအာင့္ၿပီး ဆီးသြားမရေၾကာင္း သိရေသာအခါ … ဒါမ်ားဒကာရယ္ ဘုန္းႀကီးကုေပးပါမယ္ဆို၍ ေစတီပုံခ႐ုခြံ (၃/၄)ခုအား ခ်င္းတြင္းျမစ္နံေဘး ေသာင္စပ္တြင္ သြားေရာက္ရွာေဖြေစၿပီး မီးဖုတ္ေစပါသည္။ ထို႔ေနာက္ …

ေလျဖတ္ေတာ့မယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္က သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား
HEALTH

ေလျဖတ္ေတာ့မယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္က သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား

ေလျဖတ္ေတာ့မယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္က သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား ေလျဖတ္ေတာ့မယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္က အခ်က္ျပေနတဲ့ လကၡဏာေတြကို ႀကိဳသိထားျခင္းက အက်ိဳးေက်းဇူး ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ေလျဖတ္ေလငန္းေရာဂါဆိုတာ သိပ္ေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ေရာဂါပါ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး မလႈပ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ ေခ်းပါ၊ ေသးေပါက္ကအစ အိမ္သားေတြကို အားကိုးရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ဒုကၡေရာက္တာမဟုတ္ဘဲ အိမ္သားေတြပါ ဒုကၡေရာက္ေစတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေလျဖတ္ေတာ့မယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္က အခ်က္ျပေနတဲ့ လကၡဏာေတြကို ႀကိဳသိထားျခင္းက အက်ိဳးေက်းဇူး ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။ ၁။ အျမင္အာ႐ုံအားနည္းမယ္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပုံရိပ္ႏွစ္ထပ္ျမင္ျခင္း၊ အျမင္ေဝဝါးျခင္း၊ အျမင္အာ႐ုံ အားနည္းျခင္းတို႔ကို အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္လာလို႔တို႔၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လို႔တို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မ်က္စိထဲမွာ ပုံရိပ္ေတြကို ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနရၿပီဆိုတာ ပင္ပန္းလို႔ဆိုတာထက္၊ မ်က္စိကို အမ်ားႀကီးအသုံးခ်မိလို႔ …

ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္
LIFE STYLE

ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္

ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္ မိုးေအာင္ရင္ဟာဆိုရင္ အခုလက္ရွိမွာ ပရိသတ္ေတြနဲ႔ျပန္လည္ထိေတြ႕ေနၿပီျဖစ္ၿပီး ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ ကား ႀကီးေတြ ႐ိုက္ကူးဖို႔လည္း လက္မ လည္ေအာင္ အလုပ္ေတြဆက္တိုက္လုပ္ေနၿပီ ျဖစ္ ပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြကလည္း အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚျပန္ေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့ မိုးေအာင္ရင္ကို အားေပး ဖို႔ စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ စြာေစာင့္ ဆိုင္း ေနၾက ပါၿပီ။ မိုးေအာင္ရင္က မၾကာေသးမီက မီဒီယာေတြနဲ႔ အင္ တာ ဗ်ဴး မွာ အႏုပညာအလုပ္ကိုအာ႐ုံစိုက္ေနေၾကာင္းနဲ႔ သစၥာရွိရွိေစာင့္ေနေပးတဲ့ ခ်စ္သူကို ေက်းဇူး တင္ ေၾကာင္း ေျပာၾကား သြားပါ တယ္။ မိုးေအာင္ရင္က ၾကားထဲမွာ ပရိသတ္ေတြနဲ႔ေဝးကြာၿပီး အထဲေရာက္သြားတဲ့ …

ကြတ္ခိုင္ျမိဳ႕ကို လက္နက္ၾကီးမ်ားႏွင့္ တိုက္ခိုက္ဖို႕လာတဲ့ သူပုန္အဖြဲ႕ အက်အဆံုးမ်ားစြာျဖင့္ ေခြးေျပး၀က္ေျပး ထြက္ေျပးေနရ
NEWS

ကြတ္ခိုင္ျမိဳ႕ကို လက္နက္ၾကီးမ်ားႏွင့္ တိုက္ခိုက္ဖို႕လာတဲ့ သူပုန္အဖြဲ႕ အက် အဆံုး မ်ား စြာျဖင့္ထြက္ေျပးေနရ

ကြတ္ခိုင္ျမိဳ႕ကို လက္နက္ၾကီးမ်ားႏွင့္ တိုက္ခိုက္ဖို႕လာတဲ့ သူပုန္အဖြဲ႕ အက် အဆံုး မ်ား စြာျဖင့္ထြက္ေျပးေနရ AA ၊ TNLA ၊ MNDAA လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕မ်ားက ကြတ္ခိုင္ၿမိဳ႕အား အေဝးမွလက္နက္ႀကီးမ်ားျဖင့္ ပစ္ခတ္တိုက္ခိုက္ရန္ ခ်ဥ္းကပ္ လာသျဖင့္ တပ္မေတာ္စစ္ေၾကာင္း မ်ားကျပန္လည္ တိုက္ခိုက္ခဲ့မႈ ေၾကာင့္ အက်အဆုံးမ်ားစြာျဖင့္ ဆုတ္ခြာထြက္ေျပး….. ရွမ္းျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း) ေနာင္ခ်ိဳၿမိဳ႕နယ္ သိန္းနီၿမိဳ႕နယ္ႏွင့္ ကြမ္းလုံၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ တံတား မ်ားအား AA ၊ TNLA ၊ MNDAA လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕မ်ားက မိုင္းခြဲဖ်က္ဆီးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ လ်က္ ရွိၿပီး ကြတ္ခိုင္ၿမိဳ႕အား အေဝးမွလက္နက္ႀကီးမ်ားျဖင့္ ပစ္ခတ္တိုက္ခိုက္ရန္ ခ်ဥ္းကပ္ လာသ ျဖင့္…. တပ္ မ ေတာ္ …

က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္
LIFE STYLE

က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္

က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္ ခႏၶာ ကိုယ္ အ ခ်ိဳး အ စား ေျပ ျပစ္ ၿပီး ပ ရိ သတ္ ရဲ႕ ဝန္း ရံ အား ေပး မႈ အ မ်ား ဆုံး ရ ရွိ ထား တဲ့ ေ႐ႊ အိမ္ စည္ ကို အ ထူး တ လည္ မိတ္ ဆက္ ေပး စ ရာ မ လို ဖူး ထင္ ပါ တယ္။ …

ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး
LIFE STYLE

ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး

ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္သူေတြ၊ ေတာ္တန္႐ုံကို စိတ္မရွည္တတ္သူေတြကို ေတြ႕မိတဲ့အခါ အံ့ၾသေကာင္း အံ့ၾသ ပါလိမ့္မယ္။ အမ်ားနဲ႔ကြဲျပားေနတတ္တဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို သင္သတိထားေကာင္းထားမိပါလိမ့္မယ္။ သူတို႔ဟာ အမ်ိဳးအစား A ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြး (Type A personality) ပိုင္ရွင္ေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔မွာဘယ္လိုအမူအက်င့္ေတြရွိသလဲ ဆက္လက္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ၁။ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးျခင္း ဒီအခ်က္ဟာ သူတို႔ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးမွာ အခရာက်တဲ့ ေမာင္းႏွင္အား ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔စိတ္မွာ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခုခုဝင္လာၿပီး တာနဲ႔ မရမေန ႀကိဳးစားတတ္ပါတယ္။ မိမိဦးတည္ခ်က္ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္လြန္းရင္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ ေပ်ာက္ဆုံးႏိုင္တာကို သတိ ျပဳရပါမယ္။ ၂။ စိတ္မရွည္ျခင္း …

ရဟန္း သံဃာေတာ္ေတြ ဘယ္ဘက္ပုခုံး မွာ သကၤန္းေတာ္ကို ဖုံးလႊမ္းရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္း
LIFE STYLE

ရဟန္း သံဃာေတာ္ေတြ ဘယ္ဘက္ပုခုံး မွာ သကၤန္းေတာ္ကို ဖုံးလႊမ္းရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္း

ရဟန္း သံဃာေတာ္ေတြ ဘယ္ဘက္ပုခုံး မွာ သကၤန္းေတာ္ကို ဖုံးလႊမ္းရတဲ့ အေၾကာင္း အရင္း ျမတ္ဗုဒၶသာသနာမွာလက္ဝဲေတာ္ရံလက္ယာေတာ္ရံဆိုတာရွိတယ္။လက္ဝဲေတာ္ရံဆိုတာတန္ခိုးအရာမွာဧတဒဂ္ရတဲ့အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ပါ။လက္ယာေတာ္ရံဆိုတာပညာအရာမွာဧတဒဂ္ရတဲ့အရွင္သာရိပုတၱရာပါ။တန္ခိုးကလက္ဝဲ၊ပညာကလက္ယာ။ တန္ခိုးဆိုတာအာသေဝါတရားတို႔ရဲ႕ကုန္ရာခန္းရာ အရဟတၱဓဇ၊ အရဟတၱရဲ႕ အလံ တံခြန္ သာျဖစ္ တယ္။ ပညာဆိုတာ  ကေတာ့ ဝိပႆနာ ပညာ၊ မဂ္ ပညာ၊ ဖိုလ္ပညာကေန နိဗၺာန္ကို ရဖို႔ ေရာက္ ဖို႔ပါ။ ပုထုဇဥ္တို႔ရဲ႕စိတ္သဘာဝဆိုတာအဆန္းႀကိဳက္၊တစ္ခု႐ိုးတစ္မ်ိဳးေျပာင္းၿပီးတစ္သံသရာလုံးဆန္းတယ္ထင္တာေတြေနာက္လိုက္ခဲ့ၾကတယ္။႐ိုင္း႐ိုင္းေျပာရရင္လမ္းေဘး က ေမ်ာက္ပြဲ၊ မ်က္လွည့္ပြဲ ကအစ ဆန္းတယ္ ထင္တာမွန္သမွ်မွာ လူေတြေမ့ေမ်ာ သာယာေန တတ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့တန္ခိုးရဲ႕ဆန္းဆန္းျပားျပားဖမ္းစားမႈအေပၚ ေမ့ေလ်ာ့ေတြေဝသာယာေနၾကရင္ မဂ္ပညာ ဖိုလ္ ပညာ ကြယ္မွာပဲ။ မဂ္ပညာ ဖိုလ္ ပညာ ကြယ္ရင္ သာသနာကြယ္မွာပဲ သာသနာ ကြယ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ …

ေခြၽးနည္းစာနဲ႔ စုေဆာင္းထားတဲ့ ရံပုံေငြနဲ႔ ေရေဘးသင့္ျပည္သူေတြကို လႉဒါန္းခဲ့တဲ့ လူ ၾကမ္း သ႐ုပ္ ေဆာင္မ်ား
LIFE STYLE

ေခြၽးနည္းစာနဲ႔ စုေဆာင္းထားတဲ့ ရံပုံေငြနဲ႔ ေရေဘးသင့္ျပည္သူေတြကို လႉဒါန္းခဲ့တဲ့ လူ ၾကမ္း သ႐ုပ္ ေဆာင္မ်ား

ေခြၽးနည္းစာနဲ႔ စုေဆာင္းထားတဲ့ ရံပုံေငြနဲ႔ ေရေဘးသင့္ျပည္သူေတြကို လႉဒါန္းခဲ့တဲ့ လူ ၾကမ္း သ႐ုပ္ ေဆာင္မ်ား ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းက ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ မြန္ျပည္နယ္နဲ႔ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး ေရႀကီးေရလွ်ံမႈနဲ႔ ပက္သတ္ ၿပီး တစ္ႏိုင္ငံလုံးက ျပည္သူေတြက စိုးရိမ္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေဘးသင့္ျပည္သူေတြအတြက္ သက္ဆိုင္ရာအဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ ျပည္သူေတြက စုေပါင္းၿပီး ကယ္ ဆယ္ ကူညီေရးေတြ လုပ္ကိုင္ေပးေန သလို အႏုပညာရွင္မ်ားကလည္း သူတို႔ တတ္ႏိုင္ တဲ့ အားနဲ႔ ကူညီေန ၾက တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူၾကမ္းသ႐ုပ္ေဆာင္မ်ားစုစည္းထားတဲ့ ကိုလူေခ်ာအဖြဲ႕ကလည္း ေရေဘးသင့္ျပည္သူမ်ားကို သူတို႔တတ္ႏိုင္တဲ့ ေငြအား၊ လူအားနဲ႔ တက္ႏိုင္သေ လာက္ေလး ကူညီေပးေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ကိုလူၾကမ္းအဖြဲ႕သားေတြက …

မုန႔္ဖိုးေငြစုၿပီး ေရေဘးသင့္ျပည္သူမ်ားအတြက္ သိန္းရာေက်ာ္လႉဒါန္း ခဲ့တဲ့ေက်ာက္ဆည္ နည္း ပညာ ေက်ာင္းသားမ်ား
LIFE STYLE

မုန႔္ဖိုးေငြစုၿပီး ေရေဘးသင့္ျပည္သူမ်ားအတြက္ သိန္းရာေက်ာ္လႉဒါန္း ခဲ့တဲ့ေက်ာက္ဆည္ နည္း ပညာ ေက်ာင္းသားမ်ား

မုန႔္ဖိုးေငြစုၿပီး ေရေဘးသင့္ျပည္သူမ်ားအတြက္ သိန္းရာေက်ာ္လႉဒါန္း ခဲ့တဲ့ေက်ာက္ဆည္ နည္း ပညာ ေက်ာင္းသားမ်ား မြန္ျပည္နယ္မွာ မိုးသည္းထန္စြာ႐ြာသြန္းမႈေၾကာင့္ ျပည္သူအမ်ားအျပားဒုကၡေရာက္ခဲ့ရၿပီး လူေပါင္း မ်ားစြာ အသက္ ဆုံးရႈံးခဲ့ရပါတယ္…… အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က ျပည္သူေတြစုၿပီးလႉဒါန္းမႈေတြလုပ္ေနတာဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕ ခ်စ္စ ရာ ပရဟိတ စိတ္ဓာတ္ေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အႏုပညာရွင္ေတြ ပရဟိတ အဖြဲ႕အစည္းေတြ လႉတန္းမႈေတြ လုပ္ေနၾကတာ ေတြ႕ေနျမင္ေနၾကပါ။ ယခုအခါမွာေတာ့ ထူးထူးျခားျခား ေက်ာင္းသားေတြပါ ပါဝင္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲ့ ေက်ာင္း သား ေတြ က ေတာ့ နည္း ပ ညာ တကၠ သိုလ္ (ေက်ာက္ ဆည္) နဲ႔ G T I (ေက်ာက္ ဆည္) …