(၂၀)ေက်ာ္ေတြထက္ အသက္(၃၀)ေက်ာ္မမ ေတြက ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေနရျခင္း အေၾကာင္းအရင္း(၇)ခ်က္

အလွအပေရးရာ

(၂၀)ေက်ာ္ေတြထက္ အသက္(၃၀)ေက်ာ္မမ ေတြက ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေနရျခင္း အေၾကာင္းအရင္း(၇)ခ်က္
ဒီေန႕ေခတ္ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ၂၀ ေက်ာ္အရြယ္မိန္္းကေလးေတြထက္ ပိုျပီးလည္းလွ ပိုျပီးလည္းစမတ္က်ၾကည့္ေကာင္းေနၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေပၚယံလွေနတာမ်ိဳးပဲမဟုတ္ဘဲ သူတို႕ရဲ႕ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆိုနဲ႕ ခံယူခ်က္ စတာေတြကလည္း ေလးစားစရာေကာင္းေနျပီး အဖက္ဖက္က ျပည့္စံုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးပါ။

အဲ့ဒီလိုမ်ိဳး အဖက္ဖက္က ျပည့္စံုလွပတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြျဖစ္ေနတာဟာ ဒီအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္….

(၁) အသက္ၾကီးလာျပီလို႕ေတြးျပီး စိတ္ဖိစီးတာမ်ိဳးမရွိဘူး ”

အသက္ ၃၀ အရြယ္ကိုေရာက္လာျပီဆိုတာနဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္က အသက္ရလာျပီ၊ အိမ္ေထာင္ မျပဳေသးဘူးလား၊ ကေလးမယူေသးဘူးလား စသျဖင့္ ေမးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုုသတ္မွတ္ခ်က္ေတြကို ဂရုစိုက္မေနဘဲ ေအးေအးေဆးေဆး လစ္လ်ဴရႈေနနိုင္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္အတြက္ အမွန္တကယ္ သင့္ေတာ္တဲ့အရာ ၊ ကိုယ့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ့အရာက ဘာလဲဆိုတာကို ေသခ်ာသိျပီးေရြးခ်ယ္နိုင္တာေၾကာင့္ အပူအပင္ကင္းကင္းနဲ႕တက္ၾကြလွပေနနိုင္တာပါ …။

(၂) ကိုယ္နဲ႕လိုက္ဖက္တဲ့ ဖက္ရွင္ကဘာလဲ ေကာင္းေကာင္းသိတယ္ ”

မိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ မ်က္နွာအေနအထား၊ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား မတူၾကတာေၾကာင့္ သူနဲ႕လွေနတဲ့ ဖက္ရွင္က ကိုယ္နဲ႕ လွခ်င္မွလွတာပါ။ ဒါကို ၃၀ ေက်ာ္မတ္မတ္ေတြက ေကာင္းေကာင္းနားလည္ေနျပီး ကိုယ္နဲ႕ ဘယ္လိုဖက္ရွင္နဲ႕ လိုက္ဖက္တယ္၊ ဘယ္ေနရာကို ဘာ၀တ္သြားရင္ သင့္ေတာ္တယ္ဆိုတာကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းၾကီး သိေနတာေၾကာင့္ ဘယ္အခ်ိန္ၾကည့္ၾကည့္ ဖက္ရွင္က်၊ ၾကည့္ေကာင္းေနတာမ်ိဳးပါ …။

(၃) အရည္အေသြးေကာင္းတာေတြ ေရြးခ်ယ္တယ္ ”

ေစ်းေပါတဲ့ပစၥည္းေတြ အမ်ားၾကီးသံုးတာထက္ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ အ၀တ္အထည္၊ အိတ္၊ ဖိနပ္ စတာေတြကို သံုးတာေၾကာင့္ အဆင့္အတန္းျမင့္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႕ က်က္သေရရွိတဲ့ အလွမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္ …။

(၄) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားတယ္ ”

မရင့္က်က္ခင္ အခ်ိန္ကလို ကိုယ့္ကိုု မခ်စ္ေတာ့တဲ့ သူတစ္ေယာက္ကို ေအာက္က်ေနာက္က်ခံျပီး ဆြဲမထားတတ္ေတာ့ဘူး၊ ကိုယ့္ကို မလိုလားတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ တြယ္ကပ္ေနတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ေတာ့ဘူး၊ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေလးစားတတ္ေနျပီး ကိုယ့္အထာေလးနဲ႕ ကိုယ္ေနတတ္လာတာကလည္း ၃၀ ေက်ာ္မမေတြ ၾကည့္ေကာင္းေနရျခင္းထဲက အခ်က္တစ္ခုပါပဲ …။

(၅) မ၀ံ့မရဲပံုစံမ်ိဳးမရွိဘူး ”

ဒီအခ်ိန္မွာ သင္ယူတတ္ေျမာက္ထားတဲ့ ပညာေတြကလည္း မနည္းေတာ့ဘူး၊ အေတြ႕အၾကံဳေတြကလည္း မနည္းေတာ့ဘူး ၊ ဒါေၾကာင့္ အရင္ကလို မ၀ံ့မရဲပံုစံမ်ိဳးေတြ မရွိေတာ့ဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိတယ္၊ အဲ့ဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ ရွိေနတဲ့ပံုစံကပဲ မတ္မတ္ေတြကို ဆြဲေဆာင္မႈပိုရွိေစတာပါ …။

(၆) ကိုယ့္အတြက္ထိခိုက္မယ့္ အေလ့အက်င့္ေတြကိုေရွာင္တယ္ ”

ဒီအသက္အရြယ္မွာ ရင့္က်က္သင့္သေလာက္ ရင့္က်က္ေနျပီ၊ နားလည္သင့္တာေတြကို သိနားလည္ေနျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္အတြက္ ထိခိုက္ေစတဲ့ မိုက္ရူးရဲလုပ္ရပ္ေတြ မလုပ္ေတာ့ဘူး၊ စိတ္ညစ္စရာေတြထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို နွစ္ျမွဳပ္မထားေတာ့ဘဲ ရုန္းထြက္တတ္လာျပီ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပ်ာ္ေအာင္ထားတတ္လာျပီမို႕ စိတ္ညစ္၊ စိတ္ဆင္းရဲေနတာမ်ိဳးေတြ မရွိဘဲ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေနတာပါ …။

(၇) အရွိကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံတတ္တယ္ ”

အရင္ကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မလွဘူးလို႕ထင္တဲ့ေနရာေတြကို အတင္းျပဳျပင္ဖို႕၊ ဖံုးကြယ္ဖို႕ ၾကိဳးစားခဲ့ဖူးတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ အဲ့ဒီလိုမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အျပစ္အနာအဆာလို႕ ထင္ရတဲ့အရာေတြကို အရွိအတိုင္း လက္ခံျပီး ေနတတ္လာျပီ၊ အားသာခ်က္ကို မ်ားသထက္မ်ားေအာင္ လုပ္ျပီး အားနည္းခ်က္ေတြကို လက္ခံတတ္လာျပီ၊ ဒီအခ်က္ကပဲ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ မမေတြကို ပိုျပီးရင့္က်က္လွပတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြ ျဖစ္ေနေစတာပါပဲေနာ္ …။

MTZH

Unicode
(၂၀)ကျော်တွေထက် အသက်(၃၀)ကျော်မမ တွေက ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိနေရခြင်း အကြောင်းအရင်း(၇)ချက်
ဒီနေ့ခေတ် အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးတွေဟာ ၂၀ ကျော်အရွယ်မိန််းကလေးတွေထက် ပိုပြီးလည်းလှ ပိုပြီးလည်းစမတ်ကျကြည့်ကောင်းနေကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အပေါ်ယံလှနေတာမျိုးပဲမဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူ၊ အပြောအဆိုနဲ့ ခံယူချက် စတာတွေကလည်း လေးစားစရာကောင်းနေပြီး အဖက်ဖက်က ပြည့်စုံတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်နေတာမျိုးပါ။

အဲ့ဒီလိုမျိုး အဖက်ဖက်က ပြည့်စုံလှပတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေဖြစ်နေတာဟာ ဒီအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်နော်….

(၁) အသက်ကြီးလာပြီလို့တွေးပြီး စိတ်ဖိစီးတာမျိုးမရှိဘူး ”

အသက် ၃၀ အရွယ်ကိုရောက်လာပြီဆိုတာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က အသက်ရလာပြီ၊ အိမ်ထောင် မပြုသေးဘူးလား၊ ကလေးမယူသေးဘူးလား စသဖြင့် မေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုုသတ်မှတ်ချက်တွေကို ဂရုစိုက်မနေဘဲ အေးအေးဆေးဆေး လစ်လျူရှုနေနိုင်တဲ့အပြင် ကိုယ့်အတွက် အမှန်တကယ် သင့်တော်တဲ့အရာ ၊ ကိုယ့်ကို စိတ်ချမ်းသာစေတဲ့အရာက ဘာလဲဆိုတာကို သေချာသိပြီးရွေးချယ်နိုင်တာကြောင့် အပူအပင်ကင်းကင်းနဲ့တက်ကြွလှပနေနိုင်တာပါ …။

(၂) ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ဖက်ရှင်ကဘာလဲ ကောင်းကောင်းသိတယ် ”

မိန်းကလေးတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မျက်နှာအနေအထား၊ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား မတူကြတာကြောင့် သူနဲ့လှနေတဲ့ ဖက်ရှင်က ကိုယ်နဲ့ လှချင်မှလှတာပါ။ ဒါကို ၃၀ ကျော်မတ်မတ်တွေက ကောင်းကောင်းနားလည်နေပြီး ကိုယ်နဲ့ ဘယ်လိုဖက်ရှင်နဲ့ လိုက်ဖက်တယ်၊ ဘယ်နေရာကို ဘာဝတ်သွားရင် သင့်တော်တယ်ဆိုတာကိုလည်း ကောင်းကောင်းကြီး သိနေတာကြောင့် ဘယ်အချိန်ကြည့်ကြည့် ဖက်ရှင်ကျ၊ ကြည့်ကောင်းနေတာမျိုးပါ …။

(၃) အရည်အသွေးကောင်းတာတွေ ရွေးချယ်တယ် ”

စျေးပေါတဲ့ပစ္စည်းတွေ အများကြီးသုံးတာထက် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အဝတ်အထည်၊ အိတ်၊ ဖိနပ် စတာတွေကို သုံးတာကြောင့် အဆင့်အတန်းမြင့်တဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ ကျက်သရေရှိတဲ့ အလှမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ် …။

(၄) ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတယ် ”

မရင့်ကျက်ခင် အချိန်ကလို ကိုယ့်ကိုု မချစ်တော့တဲ့ သူတစ်ယောက်ကို အောက်ကျနောက်ကျခံပြီး ဆွဲမထားတတ်တော့ဘူး၊ ကိုယ့်ကို မလိုလားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တွယ်ကပ်နေတာမျိုးတွေ မလုပ်တော့ဘူး၊ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားတတ်နေပြီး ကိုယ့်အထာလေးနဲ့ ကိုယ်နေတတ်လာတာကလည်း ၃၀ ကျော်မမတွေ ကြည့်ကောင်းနေရခြင်းထဲက အချက်တစ်ခုပါပဲ …။

(၅) မဝံ့မရဲပုံစံမျိုးမရှိဘူး ”

ဒီအချိန်မှာ သင်ယူတတ်မြောက်ထားတဲ့ ပညာတွေကလည်း မနည်းတော့ဘူး၊ အတွေ့အကြုံတွေကလည်း မနည်းတော့ဘူး ၊ ဒါကြောင့် အရင်ကလို မဝံ့မရဲပုံစံမျိုးတွေ မရှိတော့ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့်ရှိတယ်၊ အဲ့ဒီလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့် ရှိနေတဲ့ပုံစံကပဲ မတ်မတ်တွေကို ဆွဲဆောင်မှုပိုရှိစေတာပါ …။

(၆) ကိုယ့်အတွက်ထိခိုက်မယ့် အလေ့အကျင့်တွေကိုရှောင်တယ် ”

ဒီအသက်အရွယ်မှာ ရင့်ကျက်သင့်သလောက် ရင့်ကျက်နေပြီ၊ နားလည်သင့်တာတွေကို သိနားလည်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက် ထိခိုက်စေတဲ့ မိုက်ရူးရဲလုပ်ရပ်တွေ မလုပ်တော့ဘူး၊ စိတ်ညစ်စရာတွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှစ်မြှုပ်မထားတော့ဘဲ ရုန်းထွက်တတ်လာပြီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်အောင်ထားတတ်လာပြီမို့ စိတ်ညစ်၊ စိတ်ဆင်းရဲနေတာမျိုးတွေ မရှိဘဲ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေတာပါ …။

(၇) အရှိကိုအရှိအတိုင်း လက်ခံတတ်တယ် ”

အရင်ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မလှဘူးလို့ထင်တဲ့နေရာတွေကို အတင်းပြုပြင်ဖို့၊ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုတော့ အဲ့ဒီလိုမဟုတ်တော့ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်၊ အပြစ်အနာအဆာလို့ ထင်ရတဲ့အရာတွေကို အရှိအတိုင်း လက်ခံပြီး နေတတ်လာပြီ၊ အားသာချက်ကို များသထက်များအောင် လုပ်ပြီး အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံတတ်လာပြီ၊ ဒီအချက်ကပဲ အသက် ၃၀ ကျော် မမတွေကို ပိုပြီးရင့်ကျက်လှပတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေ ဖြစ်နေစေတာပါပဲနော် …။

MTZH

အလွအပေရးရာ
ပိန္တဲ့ သူေတြမွာပဲ ရွိတဲ့ ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းေစတဲ့ အခ်က္မ်ား….

ပိန္တဲ့ သူေတြမွာပဲ ရွိတဲ့ ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းေစတဲ့ အခ်က္မ်ား…. “ပိန္လိုက္တာ ပိန္လိုက္တာ” ဆိုတဲ့ စကားေတြ ခဏခဏ ၾကားေနလို႔ အားမငယ္ပါနဲ႔။ လက္ေတြ႔မွာ ပိန္တာေလးကမွ ပိုဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတာပါ။ ပိန္ခ်င္လို႔ gym သြားေနရတဲ့သူေတြမွ တစ္ပံုႀကီးပဲ မဟုတ္လား။ ပိန္တာေလးကိုမွ အားက်ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးပဲမို႔ စိတ္ဓာတ္က် ဝမ္းနည္းမေနပါနဲ႔ေတာ့ အရိုးေလးတို႔ေရ။ အဲ့သည့္ slim body ပိုင္ရွင္ေလးေတြမွာပဲ ရွိတဲ့ ဆြဲေဆာင္မႈ အားေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ရပါတယ္ေနာ္ …. (၁) အဆီမရွိတာ” ပိန္ပါတယ္ဆိုမွ အဆီ ဘယ္ရွိပါ့မလဲေနာ္။ အဆီရွိတာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း သိပ္မေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အဆီရွိတဲ့သူထက္ အဆီမရွိတဲ့သူေတြကို လူေတြက …

အလွအပေရးရာ
အသားျဖဴလိုသူေတြအတြက္ (၇) ရက္အတြင္း အထိေရာက္ဆုံး နည္းလမ္းမ်ား….

အသားျဖဴလိုသူေတြအတြက္ (၇) ရက္အတြင္း အထိေရာက္ဆုံး နည္းလမ္းမ်ား…. မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အသားျဖဴခ်င္ၾကမွာပါ။ မိန္းေလးေတြဟာ သူတို႔အသားေရကို တန္ဖိုးထားၾကၿပီး၊ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ ေနလိုၾကပါတယ္။ အခု D Nae Khit ကေန ေဖာ္ျပေပးခ်င္တာကေတာ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ (၇)ရက္အတြင္း အသားျဖဴေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ (1) ႏြားႏို႔အစိမ္း ႏြားႏို႔အစိမ္းမွာ အသားအေရကို ေက်းဇူးျပဳႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ကို ကမာၻေက်ာ္ အလွဘုရင္မႀကီး ကလီယိုပက္ထရာေတာင္ သုံးခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူမကေတာ့ ႏြားႏို႔ကန္ထဲမွာ စိမ္တာပါတဲ့။ အခုလည္း ႏြားႏို႔ကို Pack ပုံစံမ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္မွာ ပုံမွန္လိမ္းေပးပါ။ ေန႔စဥ္ ေရမခ်ိဳးခင္ လိမ္းၿပီး …

အလွအပေရးရာ
(၂) ပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာေလး ျဖဴေဖြးႏုဥသြားေစမယ့္ သဘာဝအိမ္တြင္းနည္း (၄) မ်ိဳး

(၂) ပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာေလး ျဖဴေဖြးႏုဥသြားေစမယ့္ သဘာဝအိမ္တြင္းနည္း (၄) မ်ိဳး မ်က္ႏွာအသားအေရေလး ၾကည္လင္ဝင္းမြတ္ျပီး ျဖဴစြတ္ေနတဲ့ သူေတြကို ေတြ႔ဖူးတယ္ဟုတ္။ သူတုိ႔ိကုိ ၾကည့္ျပီး အားငယ္ေနစရာလညး္ မလိုေတာ့သလို၊ ၾကိတ္အားက်ေနစရာလည္း မလိုေတာ့ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အဲလို မ်က္ႏွာေလးကို (၂)ပတ္အတြင္းမွာပဲ သင္လည္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဒီနည္းလမး္ေလးေတြဟာ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစမွာလည္း မစိုးရိမ္ရတာေၾကာင့္ စမ္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္ … ။ (၁) ပ်ားရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးလို႔ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးျပီဆိုတာနဲ႔ ပ်ားရည္ေလးလိမ္းလိုက္ပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ထားျပီးမွ ေရေလးနဲ႔ ေဆးေပးလိုက္ပါ။ ေစးကပ္ကပ္ေတာ့ ျဖစ္ေနမယ္ဆုိေပမယ့္ အာနိသင္ကေတာ့ အံ့မခန္းဆိုတာ ႏွစ္ပတ္အၾကာမွာ ၾကည့္လုိက္ပါေနာ္ … ။ …