အသည္းမွ အဆိပ္အေတာက္ႏွင့္ အညစ္အေၾကးေတြကို ရွင္းလင္းမယ္

HEALTH

အသည္းမွ အဆိပ္အေတာက္ႏွင့္ အညစ္အေၾကးေတြကို ရွင္းလင္းမယ္

အ သည္း ကို ေဆး ျခင္း

တစ္ ပတ္ တစ္ ႀကိမ္ အ ဆိပ္ အ ပုပ္ ထုတ္ တဲ့ အ စီ အ စဥ္ အ ရ အ ခု အ ပတ္ မွာ အ လွည့္ က် တာ က ေတာ့ အ သည္း ကို ေဆး ဖို႔ ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ခ ႏၶာ ကိုယ္ မွာ အ သည္း ဟာ အ ေရး ႀကီး တ ဲ့ အ ဂၤါ တစ္ ခု ျဖစ္ သ လို အ လုပ္အ မ်ား ဆုံး ေသာ က လီ စာ လည္း ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

စား သ မွ် အ စာ ေတြ က အ ဆိပ္ ေတြ ကို ေျဖ ေပး ရ ပါ တယ္ ။ ေန႔ စဥ္ စား ေန တဲ့အ စာ ေတြ ထဲ မွာ အ ဆိပ္ ေတြ က အ မ်ား ႀကီး ပဲ ။ ဒါ ေၾကာင့္ အ သည္း ေကာင္း ဖို႔ သိပ္အ ေရး ႀကီး ပါ တယ္ ။

အ သည္း ကို ေဆး ဖို႔ အ ေကာင္း ဆုံး က ေတာ့ မန္ က်ည္း ေဖ်ာ္ ရည္ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။မန္ က်ည္း သီး ဟာ အ သည္း အ တြက္ သ ဘာ ဝ က ေပး ထား တဲ့ ေဆး လည္း ျဖစ္ပါ တယ္ ။

အ သည္း ကို ႏု ပ်ိဳ ေစ ပါ တယ္ ။ အ သည္း ေျခာက္ ျခင္း ၊က်ဳံ႔ ျခင္း ၊ ႂကြပ္ ျခင္း ၊ဆတ္ ျခင္း ၊ ပုပ္ ျခင္း ေတြ မ ျဖစ္ ေအာင္ ကာ ကြယ္ ေပး ပါ တယ္ ။

အ ခု ေခတ္ မွာ B ပိုး C ပိုး H ပိုးိ စ ၾသည္ ဖင့္ ျဖစ္ ၾက တာ ဟာ အ သည္း ပုပ္ လို႔ ပါ ။ ပိုး ဆို တာ ပုပ္ မွ တြယ္ တာ ပါ ။ မ ပုပ္ ရင္ မ တြယ္ ပါ ဘူး ။ အဲ့ လို ပိုး မ တြယ္ေအာင္ အ သည္း ကို ေဆး ေၾကာ ေပး ဖို႔ လို ပါ တယ္ ။ ႐ိုး ႐ိုး ေလး ပါ ပဲ ၊ မန္ က်ည္းေဖ်ာ္ ရည္ ေသာက္ ေပး ႐ုံ ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

မန္ က်ည္း မွည့္ လက္ တစ္ ဆုပ္ ၊ ထန္း လွ််က္ သင့္ ႐ုံ ၊ ဆား အ နည္း ငယ္ ကိုမတ္ ခြက္ ထဲ မွာ ထည့္ ၿပီး ေရ ေႏြး ဆူ ကို ေလာင္း ထည့္ ပါ ။ မ နက္ ထဲ က ႏွပ္ ထ ား ရင္ ည ေန ဆို ေသာက္ လို႔ ရ ပါ ၿပီ ။ ဆန္ ကာ နဲ႔ စစ ္ လိုက္ ရင္ အ ရ သာ ရွိ တဲ့မန္ က်ည္း ေဖ်ာ္ ရည္ ကို ရ ၿပီ ေပါ့ ။ သံ ပ ရာ သီး ႀကိဳက္ ရင္ ညႇစ္ ထည့္ ၊ ေအး ေအး ေလးေသာက္ ခ်င္ ရင္ ေရ ခဲ ထည့္ ေသာက္ ပါ ။

အ သည္း က အ ဆိပ္ အ ပုပ္ ေတြ သာ မ က ဝမ္း ဗိုက္ ထဲ က အ ပူ အ ပုပ္ ေတြ လည္းထြက္ သြား ၿပီး လူ က ေပါ့ ပါး လန္း ဆန္း သြား ပါ လိမ့္ မယ္ ။ အ ဆိပ္ အ ပုပ္ အ ပူအ စပ္ ေတြ ကင္း ရွင္း သြား ေတာ့ ေသြး သား သန႔္ စင္ ၿပီး အ လွ ေတြ လည္း တိုး ၿပီ ေပါ့ ။

ခ်စ္ ခင္ ေလး စား လွ်က္

Crd Original Writer

Via Min Kyaw Win

Unicode

အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်နှင့် အညစ်အကြေးတွေကို ရှင်းလင်းမယ်

အ သည်း ကို ဆေး ခြင်း

တစ် ပတ် တစ် ကြိမ် အ ဆိပ် အ ပုပ် ထုတ် တဲ့ အ စီ အ စဉ် အ ရ အ ခု အ ပတ် မှာ အ လှည့် ကျ တာ က တော့ အ သည်း ကို ဆေး ဖို့ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ် ။

ခ န္ဓာ ကိုယ် မှာ အ သည်း ဟာ အ ရေး ကြီး တ ဲ့ အ င်္ဂါ တစ် ခု ဖြစ် သ လို အ လုပ်အ များ ဆုံး သော က လီ စာ လည်း ဖြစ် ပါ တယ် ။

စား သ မျှ အ စာ တွေ က အ ဆိပ် တွေ ကို ဖြေ ပေး ရ ပါ တယ် ။ နေ့ စဉ် စား နေ တဲ့အ စာ တွေ ထဲ မှာ အ ဆိပ် တွေ က အ များ ကြီး ပဲ ။ ဒါ ကြောင့် အ သည်း ကောင်း ဖို့ သိပ်အ ရေး ကြီး ပါ တယ် ။

အ သည်း ကို ဆေး ဖို့ အ ကောင်း ဆုံး က တော့ မန် ကျည်း ဖျော် ရည် ဖြစ် ပါ တယ် ။မန် ကျည်း သီး ဟာ အ သည်း အ တွက် သ ဘာ ဝ က ပေး ထား တဲ့ ဆေး လည်း ဖြစ်ပါ တယ် ။

အ သည်း ကို နု ပျို စေ ပါ တယ် ။ အ သည်း ခြောက် ခြင်း ၊ကျုံ့ ခြင်း ၊ ကြွပ် ခြင်း ၊ဆတ် ခြင်း ၊ ပုပ် ခြင်း တွေ မ ဖြစ် အောင် ကာ ကွယ် ပေး ပါ တယ် ။

အ ခု ခေတ် မှာ B ပိုး C ပိုး H ပိုးိ စ သြည် ဖင့် ဖြစ် ကြ တာ ဟာ အ သည်း ပုပ် လို့ ပါ ။ ပိုး ဆို တာ ပုပ် မှ တွယ် တာ ပါ ။ မ ပုပ် ရင် မ တွယ် ပါ ဘူး ။ အဲ့ လို ပိုး မ တွယ်အောင် အ သည်း ကို ဆေး ကြော ပေး ဖို့ လို ပါ တယ် ။ ရိုး ရိုး လေး ပါ ပဲ ၊ မန် ကျည်းဖျော် ရည် သောက် ပေး ရုံ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ် ။

မန် ကျည်း မှည့် လက် တစ် ဆုပ် ၊ ထန်း လျှျက် သင့် ရုံ ၊ ဆား အ နည်း ငယ် ကိုမတ် ခွက် ထဲ မှာ ထည့် ပြီး ရေ နွေး ဆူ ကို လောင်း ထည့် ပါ ။ မ နက် ထဲ က နှပ် ထ ား ရင် ည နေ ဆို သောက် လို့ ရ ပါ ပြီ ။ ဆန် ကာ နဲ့ စစ ် လိုက် ရင် အ ရ သာ ရှိ တဲ့မန် ကျည်း ဖျော် ရည် ကို ရ ပြီ ပေါ့ ။ သံ ပ ရာ သီး ကြိုက် ရင် ညှစ် ထည့် ၊ အေး အေး လေးသောက် ချင် ရင် ရေ ခဲ ထည့် သောက် ပါ ။

အ သည်း က အ ဆိပ် အ ပုပ် တွေ သာ မ က ဝမ်း ဗိုက် ထဲ က အ ပူ အ ပုပ် တွေ လည်းထွက် သွား ပြီး လူ က ပေါ့ ပါး လန်း ဆန်း သွား ပါ လိမ့် မယ် ။ အ ဆိပ် အ ပုပ် အ ပူအ စပ် တွေ ကင်း ရှင်း သွား တော့ သွေး သား သန့် စင် ပြီး အ လှ တွေ လည်း တိုး ပြီ ပေါ့ ။

ချစ် ခင် လေး စား လျှက်

Crd Original Writer

HEALTH
အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ

အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ သင္အေနနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ အိပ္္စက္မႈ မရွိရင္ သင့္ရဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေလာက္အထိ သက္ေရာက္ျဖစ္ေပၚလဲဆိုတာကို အေမရိကန္ ကယ္လီဖိုးနီယားတကၠသိုလ္က အာ႐ုံေၾကာႏွင့္္ စိတ္ပညာ ပါေမာကၡက မက္ဒ႐ူးေဝါကာက တင္ျပထားပါတယ္ …. ။ အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္္ရဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ မွတ္ဉာဏ္သစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပဲျဖသ္ပါတယ္ … ။ အိပ္စက္ျခင္း ခ်ိဳ႕တဲ့သူဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ မွတ္္ဉာဏ္သိုေလွာင္ရာက မွတ္သားစရာ အသစ္ေတြကို ပိတ္ထားလိုက္တဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ အခ်က္အလက္ အေတြ႕အၾကဳံသစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါ … ။ ဒါအျပင္ beta-amyloid လို႔ …

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ
HEALTH
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ ေဘာ္ဒါတို႔ကို စိတ္မေကာင္းတဲ့ၾကားကပဲ ေျပာရေတာ့မွာပဲ။ စီးကရက္ေလး ႏႈတ္ခမ္းေတ့ရင္း ေသာက္႐ႈလိုက္ရတဲ့ ခဏဟာ စတုိင္လည္း က်သလို ခါးတြင္းခ်ဥ္ ေျပၿပီး အရသာလည္း တစ္႐ိႈက္မတ္မတ္ ရွိလွတယ္ဆိုတာ ေဆးလိပ္သမားတုိင္း အသိပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြၾကားမွာ တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စတိုင္မက်ေတာ့မယ့္ ေယာက္က်ားတန္ဖိုးက အႏၱရာယ္တစ္ရပ္အျဖစ္  ရွိေနပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပညာရွင္ေတြ ကိုယ္တိုင္ သတိေပးလာတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသား ငယ္ပါ ေသးငယ္ က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက သတိေပးပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ အမ်ဳိးသားေတြေပၚ ဆိုးက်ဳိးေတြ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေပးတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက …

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း
HEALTH
ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း ၾကက္သြန္နီ သံပုရာစမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႔ စားစား ဘာနဲ႔ စားစား မ်ားမ်ားစာေပးၾကပါ။ အ လြန္ ႐ိုး ရွင္း ၿပီး လုပ္ ရ လြယ္ ကူ တဲ့ မီး ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ေဆး နည္း တစ္ မ်ိဳး ကို က်န္း မာ ေရး သ တင္း မ်ားစာ မ်က္ ႏွာ မွ မွ် ေဝ ေပး ခ်င္ ပါ တယ္။ အဲ ဒါ က ေတာ့ …