ထမင္းမ်ားမ်ားစားျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ

ထမင္းမ်ားမ်ားစားျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ
LIFE STYLE

ထမင္းမ်ားမ်ားစားျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ

သုေတသီမ်ား၏ ေနာက္ဆုံးေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္အရ ထမင္းမ်ားမ်ား စားျခင္းက အဝလြန္ေရာဂါကို တားဆီးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ ထိေရာက္ေစေၾကာင္း သိရွိရသည္။

စေကာ့တလန္ႏိုင္ငံ ဂလက္စဂိုၿမိဳ႕မွာ ျပဳလုပ္တဲ့ အဝလြန္ျခင္းဆိုင္ရာ ဥေရာပကြန္ဂရက္တြင္ တင္ျပခဲ့တဲ့ စာတမ္းအရ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံအပါအဝင္ ဆန္စားၾကတဲ့ အာရွႏိုင္ငံသားေတြဟာ ဆန္စားသုံးမႈနဲပါးတဲ့ ႏိုင္ငံကလူေတြထက္ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ နည္းပါးတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ ဆန္(ထမင္း)ပို၍ စားျခင္းက အဝလြန္ေရာဂါ ကာကြယ္ေရးရဲ႕ အေျခခံျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီေတြ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္

ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံေတြမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းနည္းအျဖစ္ ဆန္(ထမင္း)စား ကို အကန႔္အသတ္နဲ႔ စားတာဟာ လူသိမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ေပမယ့္……

အဝလြန္ေရာဂါအတြက္ ထမင္းရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကိုေတာ့ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မသိရေသးဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၃၆ ႏိုင္ငံက လူတစ္ဦးျခင္းစီရဲ႕ တစ္ေန႔တာ ထမင္းစားႏႈန္းကို ဂရမ္နဲ႔ တိုင္းတာတြက္ခ်က္ၿပီး ေလ့လာခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္

ယူေကက လူေတြဟာ တစ္ရက္ကို ထမင္း ၁၉ ဂရမ္သာ စားသုံးၾကၿပီး ကေနဒါ၊ စပိန္နဲ႔ အေမရိကန္အပါအဝင္ အျခားႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီထက္ ေလွ်ာ့နည္းစြာ စားၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

သုေတသီေတြရဲ႕ တြက္ခ်က္မႈအရ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္လွ်င္ ထမင္း ၅၀ ဂရမ္ စာသုံးမည္ဆိုပါက ကမာၻေပၚမွာ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ အဝလြန္ေရာဂါကို ၁% ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မွာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ အဆိုပါ သုေတသနပေရာ့ဂ်က္ကို ဦးေဆာင္သူ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ လစ္ဘရယ္အာ့တ္ေကာလိပ္မွ ပေရာ္ဖက္ဆာ တိုမိုကို အီမီယာ က…..

”ထမင္းကို အဓိကအစားအစာအျဖစ္ စားေသာက္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း က်ဆင္းတာကို ေတြ႕ရတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မို႔ ဂ်ပန္စတိုင္ စားေသာက္ျခင္းနဲ႔ ထမင္းကိုအေျခခံတဲ့ အာရွရဲ႕ စားေသာက္မႈပုံစံဟာ အဝလြန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္

“အဝလြန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ဖို႔ဆိုရင္ အေနာက္ႏိုင္ငံက တိုင္းျပည္ေတြလည္း ဆန္(ထမင္း)ကို ပိုၿပီး စားဖို႔လိုပါတယ္”“ဆန္ဟာ အဆီပါဝင္မႈနည္းသလို၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ အဟာရနဲ႔ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြမွာ ပါဝင္တဲ့……

ဓာတ္ ေပါင္း ေတြ မ်ား စြာ ပါ ဝင္ တာ ေၾကာင့္ စား ၿပီး တဲ့ အ ခါ တင္း တိမ္ မႈ ကို ျဖစ္ ေစ ၿပီး အ လြန္အ ကြၽံ စား မိ တာ မ်ိဳး မ ျဖစ္ ေစ ဘူး” လို႔ ျဖည့္ စြက္ ေျပာ ၾကား ခဲ့ ပါ တယ္။

credit-popolay.com

Unicode

ထမင်းများများစားခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိ

သုတေသီများ၏ နောက်ဆုံးလေ့လာတွေ့ရှိချက် အသစ်အရ ထမင်းများများ စားခြင်းက အဝလွန်ရောဂါကို တားဆီးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာမှာ ထိရောက်စေကြောင်း သိရှိရသည်။

စကော့တလန်နိုင်ငံ ဂလက်စဂိုမြို့မှာ ပြုလုပ်တဲ့ အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ဥရောပကွန်ဂရက်တွင် တင်ပြခဲ့တဲ့ စာတမ်းအရ ဂျပန်နိုင်ငံအပါအဝင် ဆန်စားကြတဲ့ အာရှနိုင်ငံသားတွေဟာ ဆန်စားသုံးမှုနဲပါးတဲ့ နိုင်ငံကလူတွေထက် အဝလွန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု နည်းပါးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီးနောက် ဆန်(ထမင်း)ပို၍ စားခြင်းက အဝလွန်ရောဂါ ကာကွယ်ရေးရဲ့ အခြေခံဖြစ်ကြောင်း သုတေသီတွေ တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံတွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လျှော့ချတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းနည်းအဖြစ် ဆန်(ထမင်း)စား ကို အကန့်အသတ်နဲ့ စားတာဟာ လူသိများတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပေမယ့် အဝလွန်ရောဂါအတွက် ထမင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးဘူးလို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။

သုတေသီတွေဟာ နိုင်ငံပေါင်း ၁၃၆ နိုင်ငံက လူတစ်ဦးခြင်းစီရဲ့ တစ်နေ့တာ ထမင်းစားနှုန်းကို ဂရမ်နဲ့ တိုင်းတာတွက်ချက်ပြီး လေ့လာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်

ယူကေက လူတွေဟာ တစ်ရက်ကို ထမင်း ၁၉ ဂရမ်သာ စားသုံးကြပြီး ကနေဒါ၊ စပိန်နဲ့ အမေရိကန်အပါအဝင် အခြားနိုင်ငံအတော်များများက ဒီထက် လျှော့နည်းစွာ စားကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။

သုတေသီတွေရဲ့ တွက်ချက်မှုအရ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ရက်လျှင် ထမင်း ၅၀ ဂရမ် စာသုံးမည်ဆိုပါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ အဝလွန်ရောဂါကို ၁% လျှော့ချပေးနိုင်မှာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် အဆိုပါ သုတေသနပရော့ဂျက်ကို ဦးဆောင်သူ ဂျပန်နိုင်ငံ လစ်ဘရယ်အာ့တ်ကောလိပ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ တိုမိုကို အီမီယာ က…..

”ထမင်းကို အဓိကအစားအစာအဖြစ် စားသောက်တဲ့ နိုင်ငံတွေမှာ အဝလွန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်း ကျဆင်းတာကို တွေ့ရတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ ဂျပန်စတိုင် စားသောက်ခြင်းနဲ့ ထမင်းကိုအခြေခံတဲ့ အာရှရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံဟာ အဝလွန်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်

“အဝလွန်ရောဂါကို ကာကွယ် တိုက်ဖျက်ဖို့ဆိုရင် အနောက်နိုင်ငံက တိုင်းပြည်တွေလည်း ဆန်(ထမင်း)ကို ပိုပြီး စားဖို့လိုပါတယ်”“ဆန်ဟာ အဆီပါဝင်မှုနည်းသလို၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အဟာရနဲ့ ကောက်ပဲသီးနှံတွေမှာ ပါဝင်တဲ့……

ဓာတ် ပေါင်း တွေ များ စွာ ပါ ဝင် တာ ကြောင့် စား ပြီး တဲ့ အ ခါ တင်း တိမ် မှု ကို ဖြစ် စေ ပြီး အ လွန်အ ကျွံ စား မိ တာ မျိုး မ ဖြစ် စေ ဘူး” လို့ ဖြည့် စွက် ပြော ကြား ခဲ့ ပါ တယ်။

credit-popolay.com

ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္
LIFE STYLE
ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္

ေထာင္ကျပန္ လြတ္လာတဲ့အထိ သစၥာရွိရွိ ေစာင့္ေပးတဲ့ ခ်စ္သူအေႀကာင္းေျပာျပ လာတဲ့ မိုးေအာင္ရင္ မိုးေအာင္ရင္ဟာဆိုရင္ အခုလက္ရွိမွာ ပရိသတ္ေတြနဲ႔ျပန္လည္ထိေတြ႕ေနၿပီျဖစ္ၿပီး ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ ကား ႀကီးေတြ ႐ိုက္ကူးဖို႔လည္း လက္မ လည္ေအာင္ အလုပ္ေတြဆက္တိုက္လုပ္ေနၿပီ ျဖစ္ ပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြကလည္း အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚျပန္ေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့ မိုးေအာင္ရင္ကို အားေပး ဖို႔ စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ စြာေစာင့္ ဆိုင္း ေနၾက ပါၿပီ။ မိုးေအာင္ရင္က မၾကာေသးမီက မီဒီယာေတြနဲ႔ အင္ တာ ဗ်ဴး မွာ အႏုပညာအလုပ္ကိုအာ႐ုံစိုက္ေနေၾကာင္းနဲ႔ သစၥာရွိရွိေစာင့္ေနေပးတဲ့ ခ်စ္သူကို ေက်းဇူး တင္ ေၾကာင္း ေျပာၾကား သြားပါ တယ္။ မိုးေအာင္ရင္က ၾကားထဲမွာ ပရိသတ္ေတြနဲ႔ေဝးကြာၿပီး အထဲေရာက္သြားတဲ့ …

က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္
LIFE STYLE
က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္

က်ဆုံးသြားတဲ့တပ္မေတာ္သားေတြအတြက္ အားေပး လႉတန္းမႈတစ္ခု ျပဳလုပ္သြားမယ္ ဆိုတဲ့ ေ႐ႊအိမ္စည္ ခႏၶာ ကိုယ္ အ ခ်ိဳး အ စား ေျပ ျပစ္ ၿပီး ပ ရိ သတ္ ရဲ႕ ဝန္း ရံ အား ေပး မႈ အ မ်ား ဆုံး ရ ရွိ ထား တဲ့ ေ႐ႊ အိမ္ စည္ ကို အ ထူး တ လည္ မိတ္ ဆက္ ေပး စ ရာ မ လို ဖူး ထင္ ပါ တယ္။ …

ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး
LIFE STYLE
ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး

ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ ေအေသြး သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ယွဥ္ၿပိဳင္လိုစိတ္ ျပင္းထန္သူေတြ၊ ေတာ္တန္႐ုံကို စိတ္မရွည္တတ္သူေတြကို ေတြ႕မိတဲ့အခါ အံ့ၾသေကာင္း အံ့ၾသ ပါလိမ့္မယ္။ အမ်ားနဲ႔ကြဲျပားေနတတ္တဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို သင္သတိထားေကာင္းထားမိပါလိမ့္မယ္။ သူတို႔ဟာ အမ်ိဳးအစား A ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြး (Type A personality) ပိုင္ရွင္ေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔မွာဘယ္လိုအမူအက်င့္ေတြရွိသလဲ ဆက္လက္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ၁။ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးျခင္း ဒီအခ်က္ဟာ သူတို႔ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးမွာ အခရာက်တဲ့ ေမာင္းႏွင္အား ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔စိတ္မွာ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခုခုဝင္လာၿပီး တာနဲ႔ မရမေန ႀကိဳးစားတတ္ပါတယ္။ မိမိဦးတည္ခ်က္ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္လြန္းရင္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ ေပ်ာက္ဆုံးႏိုင္တာကို သတိ ျပဳရပါမယ္။ ၂။ စိတ္မရွည္ျခင္း …