ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင် - SANTHITSA

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်
အလွအပေရးရာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်

မောင်ယဿ( ဒီဇင်ဘာ ၁၈ )
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဆံပင်ဖြောင်တာတွေကို လုပ်ရင် အဲ့ဒိဆိုးဆေးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ် တစ်ရပ်က ဆိုပါတယ်။

ဆံပင်အလှအပရေးရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးဆေးတွေ ၊ အရောင်ချွတ်ဆေးတွေ ၊ ဆံပင်ပျော့ဆေးတွေ နဲ့ ဖြောင့်ဆေးတွေ ကို သုံးပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပေးတဲ့ အက်စတိုဂျင် တို့လို ပရိုဂတ်စတီရုန်း တို့ လို ဟော်မုန်းတွေက အထွက်နည်းသွားပါတယ်။

နယူဂျာဆီပြည်နယ်က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ရက်ဂျာကျောင်းက လက်ထောက်ပါမောက္ခ ဇိုရီမာရီဗီယာ ဦးဆောင်တဲ့ သုတေသီအဖွဲ့ ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ကျော် ကို လေ့လာရာက အထက်ပါအချက်ကို သိလိုက်ရတာပါ။

“ ကျမတို့ကတော့ ရိုးရိုး ရှင်းရှင်းပဲ တွေ့ခဲ့ရတာပါ။ ဆံပင်အလှအပဆေးတွေက ဟော်မုန်းအထွက်နည်းအောင် တားထားသလို ဖြစ်နေတယ်။ မွေးရတာခက်မယ် ၊ ကလေးပေါင်ချိန် မပြည့်ဘူး ။ ကလေးမှာ ကိုယ်အင်္ဂါပိုင်း ချို့ယွင်းမှုတွေ ပါလာလိမ့်မယ်။ ဒါကို တွေ့တယ်။ အသေးစိတ် သိပ္ပံနည်းကျ ဆက်စပ်မှုတွေ မလုပ်ရသေးပါဘူး “ လို့ ဆိုပါတယ်။

သူတို့အဖွဲ့ က ဓာတုပစ္စည်း အများအပြားပါဝင်တဲ့ လက်သည်းနီ ၊ မိတ်ကပ် ၊ ရှန်ပူ ၊ အသာလှဆီလိမ်ဆေး နဲ့ အခြား အလှအပသုံး ပစ္စည်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်တွေ ရဲ့ ဟော်မုန်းပိုင်း ဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုတွေကိုလည်း ဆက်လက် လေ့လာနေပါတယ်။

REF: UPI , Photo : UPI

Zawgyi

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေဆးဆိုတာေတြ ေျဖာင့္တာေတြက ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

ေမာင္ယႆ( ဒီဇင္ဘာ ၁၈ )
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေဆးဆိုတာေတြ ဆံပင္ေျဖာင္တာေတြကို လုပ္ရင္ အဲ့ဒိဆိုးေဆးေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။

ဆံပင္အလွအပေရးရာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဆိုးေဆးေတြ ၊ အေရာင္ခြၽတ္ေဆးေတြ ၊ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြ နဲ႔ ေျဖာင့္ေဆးေတြ ကို သုံးၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈကို အေထာက္အကူေပးတဲ့ အက္စတိုဂ်င္ တို႔လို ပ႐ိုဂတ္စတီ႐ုန္း တို႔ လို ေဟာ္မုန္းေတြက အထြက္နည္းသြားပါတယ္။

နယူဂ်ာဆီျပည္နယ္က ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ရက္ဂ်ာေက်ာင္းက လက္ေထာက္ပါေမာကၡ ဇိုရီမာရီဗီယာ ဦးေဆာင္တဲ့ သုေတသီအဖြဲ႕ ကကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး ၁၀၀၀ေက်ာ္ ကို ေလ့လာရာက အထက္ပါအခ်က္ကို သိလိုက္ရတာပါ။

“ က်မတို႔ကေတာ့ ႐ိုး႐ိုး ရွင္းရွင္းပဲ ေတြ႕ခဲ့ရတာပါ။ ဆံပင္အလွအပေဆးေတြက ေဟာ္မုန္းအထြက္နည္းေအာင္ တားထားသလို ျဖစ္ေနတယ္။ ေမြးရတာခက္မယ္ ၊ ကေလးေပါင္ခ်ိန္ မျပည့္ဘူး ။ ကေလးမွာ ကိုယ္အဂၤါပိုင္း ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြ ပါလာလိမ့္မယ္။ ဒါကို ေတြ႕တယ္။ အေသးစိတ္ သိပၸံနည္းက် ဆက္စပ္မႈေတြ မလုပ္ရေသးပါဘူး “ လို႔ ဆိုပါတယ္။

သူတို႔အဖြဲ႕ က ဓာတုပစၥည္း အမ်ားအျပားပါဝင္တဲ့ လက္သည္းနီ ၊ မိတ္ကပ္ ၊ ရွန္ပူ ၊ အသာလွဆီလိမ္ေဆး နဲ႔ အျခား အလွအပသုံး ပစၥည္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ရဲ႕ ေဟာ္မုန္းပိုင္း ဆိုင္ရာ ဆက္စပ္မႈေတြကိုလည္း ဆက္လက္ ေလ့လာေနပါတယ္။

REF: UPI , Photo : UPI

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း
အလွအပေရးရာ
ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း ပျိမေတိုရေ ဒီနေ့မှာတော့မင်မင်က ဆန်ဆေးရေကို အလှအပအတွက် အသုံးပြုပုံလေးတွေကို စုစည်းပီး ပြောပြပေးသွားမှာပါ… ဆန်ဆေးရေမှာ A,C,E. Folic acid နဲ့ vitamin B1,B3,B5 တို့ပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ အမဲစက်တွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အသားရေကို တင်းရင်းလှပစေပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေသောက်မယ် ဆန်ဆေးရေ ဒုတိယရေကို အသုံးပြုရမှာပါ… ဆန်ဆေးရေသန့်သန့်ကို သောက်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေပါတယ် … တခါတလေ ပျိမေတိုဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးကျင်ခြင်းကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်… ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ဆန်ဆေးရေတစ်ခွက်သောက်ပေးပါ … မျက်နှာသစ်မယ် မနက်တိုင်းဆန်ဆေးရေနှင့် မျက်နှာသစ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းမယ် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်မယ် နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အမဲစက်နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွက်တေကို …

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ.
အလွအပေရးရာ
အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက် အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ..၊ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ် ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်း တခြား တစ်ခု ဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး..။ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်..။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွား ပေးပါ။ တစ်နေ့ …

အလွအပေရးရာ
ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း

ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းဆံပင္ရွည္တဲ့နည္း ဆံပင္အရွည္ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းသိသိသာသာဆံပင္ရွည္လာေအာင္ ဆံပင္က ဒုတိယ မ်က္ႏွာ ဆိုတာ လူတိုင္း သိၿပီး သားျဖစ္ မွာပါ။ ဆံပင္ပုံစံက ကိုယ္နဲ႔ မလိုက္ရင္ လုံးဝမလွတာလည္း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင္ အရွည္ထား ခ်င္ေပမယ့္ စိတ္မရွည္တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ တစ္လအတြင္း ဆံပင္ရွည္ လြယ္ၿပီးေတာက္ေျပာင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏအဖ်ားတိေပးပါ ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို မၾကာခဏ တိေပးတာက ဆံပင္ရဲ႕မက်န္းမာတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ကိုဖယ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာေတာက္ေျပာင္တဲ့ အသြင္ မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ (၃) သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္ပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္ သူေတြ အေနနဲ႔ သဘာဝ အသီးအႏွံေတြ …