ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း - SANTHITSA

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

အလွအပေရးရာ

ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း

ေဗာက္ထတာက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။

ေဆာင္းတြင္းေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေဗာက္ထတာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ဒီလိုေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ အိမ္မွာပဲ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံအကုန္အက်လည္း သက္သာၿပီး ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ

သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္လမ္းေကာင္း ၃ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးအခြံနဲ႔သံပယိုရည္

လိေမၼာ္သီးအခြံနည္းနည္းနဲ႔ သံပယိုရည္နည္းနည္းကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရာႀကိတ္ပါ။

ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။ ႀကိတ္ၿပီးရလာတာကိုမွ လက္နဲ႔ယူၿပီး ဦးေရျပားမွာ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ၿပီး လိမ္းထားေပးပါ။

မိနစ္ ၃၀ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်ၿပီး Shampoo နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ apple cider vinegar

ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို အခြံဖယ္ထုတ္ၿပီး ပန္းကန္လုံးထဲထည့္ပါ။

apple cider vinegar ကို ခြက္ ၂ ခြက္စာေလာက္ယူၿပီး ထည့္ပါ။

ၿပီးရင္ေတာ့ အဲ့ ၂ မ်ိဳးကို ေရာေခ်ၿပီး သမေအာင္နယ္ေပးပါ။

ရလာတာကိုမွ Brush နဲ႔ယူၿပီး ဦးေရျပားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။

ပိုတာေတြကို ဆံပင္ပါ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရၾကက္သီးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ၿပီး ပုံမွန္ေလွ်ာ္ေနက် Shampoo နဲ႔ ေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။

အုန္းဆီနဲ႔သံပယိုရည္

အုန္းဆီ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ သံပယိုရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ဆတူေရာၿပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ အပူေပးပါ။ ေမႊေပးပါ။

ခဏေလာက္အပူေပးၿပီးရင္ေတာ့ အေအးခံၿပီး ဦးေရျပားအႏွံ႔ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္လို႔ရပါၿပီ။

အခုေျပာျပေပးလိုက္တဲ့ နည္းလမ္း ၃ မ်ိဳးထဲကမွ ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာနည္းလမ္းကို ေ႐ြးလုပ္လို႔ရပါတယ္။

Credit

Unicode

ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါပဲ သဘာဝအတိုင်း ဗောက်တွေပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း

ဗောက်ထတာက တော်တော်များများကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။

ဆောင်းတွင်းရောက်ပြီဆိုရင် ဗောက်ထတာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

ဒီလိုဗောက်ထလာပြီဆိုရင် မြန်မြန်ပျောက်အောင် အိမ်မှာပဲ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကုသလို့ရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ပိုက်ဆံအကုန်အကျလည်း သက်သာပြီး ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကုသလို့ရအောင် ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါပဲ

သဘာဝအတိုင်း ဗောက်တွေပျောက်သွားအောင် လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်လမ်းကောင်း ၃ မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးအခွံနဲ့သံပယိုရည်

လိမ္မော်သီးအခွံနည်းနည်းနဲ့ သံပယိုရည်နည်းနည်းကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး ရောကြိတ်ပါ။

ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင်လုပ်ပေးပါ။ ကြိတ်ပြီးရလာတာကိုမှ လက်နဲ့ယူပြီး ဦးရေပြားမှာ သေချာနှံ့အောင် နှိပ်နယ်ပြီး လိမ်းထားပေးပါ။

မိနစ် ၃၀ ထားပြီးရင်တော့ ရေဆေးချပြီး Shampoo နဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ရုံပါပဲ။

ငှက်ပျောသီးနဲ့ apple cider vinegar

ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကို အခွံဖယ်ထုတ်ပြီး ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။

apple cider vinegar ကို ခွက် ၂ ခွက်စာလောက်ယူပြီး ထည့်ပါ။

ပြီးရင်တော့ အဲ့ ၂ မျိုးကို ရောချေပြီး သမအောင်နယ်ပေးပါ။

ရလာတာကိုမှ Brush နဲ့ယူပြီး ဦးရေပြားအနှံ့ သုတ်လိမ်းပေးပါ။

ပိုတာတွေကို ဆံပင်ပါ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ထားပြီးရင်တော့ ရေကြက်သီးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး ပုံမှန်လျှော်နေကျ Shampoo နဲ့ လျှော်လိုက်ရုံပါပဲ။

အုန်းဆီနဲ့သံပယိုရည်

အုန်းဆီ – စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ သံပယိုရည် – စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ဆတူရောပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ အပူပေးပါ။ မွှေပေးပါ။

ခဏလောက်အပူပေးပြီးရင်တော့ အအေးခံပြီး ဦးရေပြားအနှံ့ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ထားပြီးရင်တော့ ခေါင်းလျှော်လိုက်လို့ရပါပြီ။

အခုပြောပြပေးလိုက်တဲ့ နည်းလမ်း ၃ မျိုးထဲကမှ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်ရာနည်းလမ်းကို ရွေးလုပ်လို့ရပါတယ်။

Credit

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း
အလွအပေရးရာ
ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း ပျိမေတိုရေ ဒီနေ့မှာတော့မင်မင်က ဆန်ဆေးရေကို အလှအပအတွက် အသုံးပြုပုံလေးတွေကို စုစည်းပီး ပြောပြပေးသွားမှာပါ… ဆန်ဆေးရေမှာ A,C,E. Folic acid နဲ့ vitamin B1,B3,B5 တို့ပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ အမဲစက်တွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အသားရေကို တင်းရင်းလှပစေပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေသောက်မယ် ဆန်ဆေးရေ ဒုတိယရေကို အသုံးပြုရမှာပါ… ဆန်ဆေးရေသန့်သန့်ကို သောက်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေပါတယ် … တခါတလေ ပျိမေတိုဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးကျင်ခြင်းကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်… ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ဆန်ဆေးရေတစ်ခွက်သောက်ပေးပါ … မျက်နှာသစ်မယ် မနက်တိုင်းဆန်ဆေးရေနှင့် မျက်နှာသစ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းမယ် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်မယ် နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အမဲစက်နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွက်တေကို …

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ.
အလွအပေရးရာ
အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက် အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ..၊ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ် ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်း တခြား တစ်ခု ဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး..။ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်..။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွား ပေးပါ။ တစ်နေ့ …

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်
အလွအပေရးရာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင် မောင်ယဿ( ဒီဇင်ဘာ ၁၈ ) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဆံပင်ဖြောင်တာတွေကို လုပ်ရင် အဲ့ဒိဆိုးဆေးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ် တစ်ရပ်က ဆိုပါတယ်။ ဆံပင်အလှအပရေးရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးဆေးတွေ ၊ အရောင်ချွတ်ဆေးတွေ ၊ ဆံပင်ပျော့ဆေးတွေ နဲ့ ဖြောင့်ဆေးတွေ ကို သုံးပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပေးတဲ့ အက်စတိုဂျင် တို့လို ပရိုဂတ်စတီရုန်း တို့ လို ဟော်မုန်းတွေက အထွက်နည်းသွားပါတယ်။ နယူဂျာဆီပြည်နယ်က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ရက်ဂျာကျောင်းက လက်ထောက်ပါမောက္ခ ဇိုရီမာရီဗီယာ ဦးဆောင်တဲ့ သုတေသီအဖွဲ့ ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ကျော် …