ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း - SANTHITSA

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း

အလွအပေရးရာ

ခဲဖ်က္လို အသားအေရေပၚကအမဲစက္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္း

သင္ မ သိ ေသး တဲ့ မီ ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ပစၥည္း အ ခ်ိဳ႕ က သင့္ ရဲ႕ အ လွ အ ပ အ တြက္ နဲ႔ က်န္း မာ ေရး အ တြက္ မ်ား စြာ အ ေထာက္ အ ကူ ျပဳ ပါ တယ္

အ လွ အ ပအ တြက္ ဓာ တု ထုတ္ ကုန္မ်ား ထက္ မီး ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ပစၥည္းအ ခ်ိဳ႕ က သင့္ အ တြက္ အ ရမ္းေကာင္း မြန္ တယ္ ဆို တာ ကို ပ ရိတ္သတ္ ႀကီး အ တြက္ မွ် ေဝ ေပး လိုက္ ပါ တယ္။

၁။ သ ၾကား သို႔မဟုတ္ ဆားသင့္မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေစဖို႔အတြက္ အရင္ဦးဆုံး ႏူးညံ့မႈရွိတဲ့ ဆားႏု သို႔မဟုတ္ သၾကားႏု အနည္းငယ္ကိုဆီတစ္ခုခုျဖစ္ ေရာစပ္ၿပီး သင့္မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

မ်က္လုံးပတ္ပတ္လည္ေနရာမ်ားကို ေရွာင္ရွားၿပီးပြတ္တိုက္သင့္ပါတယ္သင့္မ်က္ႏွာကို အဆိုပါ အေရာအေႏွာျဖင့္ ပြတ္တိုက္ၿပီး အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ဖန္ေရေဆးေပးပါ။

ဒီနည္းဟာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚကအညစ္အေၾကးကို သန႔္စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။

၂။ သံပုရာသီးသံပုရာသီးဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုး မႊားမ်ားကို ေသေစႏိုင္တဲ့ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အေရျပားသန႔္စင္ဖို႔အတြက္မ်ားစြာအေထာက္အ ကူျပဳေပးပါတယ္။

ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရားရည္ကို ေရာေမႊၿပီး သင့္အေရျပားေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။၁၀မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါမွ ေရျဖင့္သန႔္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

ေအရ်ပားမြာ ကပ္တြယ္ေနတဲ့ ပိုးမႊားမ်ားကို ဖယ္ ရွားေစၿပီး အသားအေရကိုလည္း တစ္ ေန႔ထက္တစ္ေန႔ပိုၿပီး ၾကည္လင္ဝင္းပေစပါတယ္။ ဒီနည္းျဖင့္ တစ္ ေန႔သုံးႀကိမ္ သင့္မ်က္ႏွာကိုသန႔္စင္ေပးပါက အခ်ိန္တိုအ တြင္းထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္မ်ိဳးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ဆိုဒါမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဟာ အသားအေရေပၚက အစက္အေပ်ာက္နဲ႔ ညစ္ညမ္းမႈကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အဆိုပါ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို သံပုရာရည္ျဖင့္ေရာစပ္ၿပီး သင့္အေရျပားေပၚမွာ တိုက္႐ိုက္လိမ္းျခယ္ေပးပါ။

အ သားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ အထိခိုက္မခံတဲ့ အသား အ ေရမ်ိဳးရွိပါကတစ္ေန႔ကိုတစ္ႀကိမ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ အသုံး ျပဳသင့္ပါတယ္။

ဒါမွမဟုတ္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို သံပုရာရည္မဟုတ္ဘဲ ေရတစ္စက္ႏွစ္စက္ေလာက္ေရာၿပီး လိမ္းျခယ္ေပးျခင္းကလည္းမ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေျပာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးေစႏိုင္ပါတယ္။

credit..

Unicode

ခဲဖျက်လို အသားအရေပေါ်ကအမဲစက်တွေကို ပယ်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း

သင် မ သိ သေး တဲ့ မီ ဖို ချောင် ထဲ က ပစ္စည်း အ ချို့ က သင့် ရဲ့ အ လှ အ ပ အ တွက် နဲ့ ကျန်း မာ ရေး အ တွက် များ စွာ အ ထောက် အ ကူ ပြု ပါ တယ်

အ လှ အ ပအ တွက် ဓာ တု ထုတ် ကုန်များ ထက် မီး ဖို ချောင် ထဲ က ပစ္စည်းအ ချို့ က သင့် အ တွက် အ ရမ်းကောင်း မွန် တယ် ဆို တာ ကို ပ ရိတ်သတ် ကြီး အ တွက် မျှ ဝေ ပေး လိုက် ပါ တယ်။

၁။ သ ကြား သို့မဟုတ် ဆားသင့်မျက်နှာကို ကြည်လင်စေဖို့အတွက် အရင်ဦးဆုံး နူးညံ့မှုရှိတဲ့ ဆားနု သို့မဟုတ် သကြားနု အနည်းငယ်ကိုဆီတစ်ခုခုဖြစ် ရောစပ်ပြီး သင့်မျက်နှာကို ညင်ညင်သာသာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

မျက်လုံးပတ်ပတ်လည်နေရာများကို ရှောင်ရှားပြီးပွတ်တိုက်သင့်ပါတယ်သင့်မျက်နှာကို အဆိုပါ အရောအနှောဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး အချိန်အနည်းငယ်ကြာလျှင် ရေနွေးနွေးလေးဖြင့် ဖန်ရေဆေးပေးပါ။

ဒီနည်းဟာ သင့်မျက်နှာပေါ်ကအညစ်အကြေးကို သန့်စင်စေပြီး မျက်နှာကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။

၂။ သံပုရာသီးသံပုရာသီးဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုး မွှားများကို သေစေနိုင်တဲ့ သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရေပြားသန့်စင်ဖို့အတွက်များစွာအထောက်အ ကူပြုပေးပါတယ်။

ပျားရည်နှင့် သံပုရားရည်ကို ရောမွှေပြီး သင့်အရေပြားပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။၁၀မိနစ်လောက်ကြာတဲ့အခါမှ ရေဖြင့်သန့်စင်အောင်ဆေးကြောလိုက်ပါ။

အေရျပားမွာ ကပ်တွယ်နေတဲ့ ပိုးမွှားများကို ဖယ် ရှားစေပြီး အသားအရေကိုလည်း တစ် နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုပြီး ကြည်လင်ဝင်းပစေပါတယ်။ ဒီနည်းဖြင့် တစ် နေ့သုံးကြိမ် သင့်မျက်နှာကိုသန့်စင်ပေးပါက အချိန်တိုအ တွင်းထူးခြားကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်မျိုးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

၃။ ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ အသားအရေပေါ်က အစက်အပျောက်နဲ့ ညစ်ညမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ အဆိုပါ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သံပုရာရည်ဖြင့်ရောစပ်ပြီး သင့်အရေပြားပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်လိမ်းခြယ်ပေးပါ။

အ သားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ အထိခိုက်မခံတဲ့ အသား အ ရေမျိုးရှိပါကတစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်လောက်ပဲ အသုံး ပြုသင့်ပါတယ်။

ဒါမှမဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို သံပုရာရည်မဟုတ်ဘဲ ရေတစ်စက်နှစ်စက်လောက်ရောပြီး လိမ်းခြယ်ပေးခြင်းကလည်းမျက်နှာပေါ်က အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးစေနိုင်ပါတယ်။

credit..

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း
အလွအပေရးရာ
ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း

ဆန်ဆေးရေအစွမ်းအံ့မခန်း ပျိမေတိုရေ ဒီနေ့မှာတော့မင်မင်က ဆန်ဆေးရေကို အလှအပအတွက် အသုံးပြုပုံလေးတွေကို စုစည်းပီး ပြောပြပေးသွားမှာပါ… ဆန်ဆေးရေမှာ A,C,E. Folic acid နဲ့ vitamin B1,B3,B5 တို့ပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ အမဲစက်တွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အသားရေကို တင်းရင်းလှပစေပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေသောက်မယ် ဆန်ဆေးရေ ဒုတိယရေကို အသုံးပြုရမှာပါ… ဆန်ဆေးရေသန့်သန့်ကို သောက်မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်ပြေစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေပါတယ် … တခါတလေ ပျိမေတိုဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးကျင်ခြင်းကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်… ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ဆန်ဆေးရေတစ်ခွက်သောက်ပေးပါ … မျက်နှာသစ်မယ် မနက်တိုင်းဆန်ဆေးရေနှင့် မျက်နှာသစ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းမယ် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်မယ် နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အမဲစက်နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွက်တေကို …

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ.
အလွအပေရးရာ
အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ..။ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက် အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ..၊ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ် ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်း တခြား တစ်ခု ဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး..။ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရသောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်..။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွား ပေးပါ။ တစ်နေ့ …

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်
အလွအပေရးရာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဖြောင့်တာတွေက ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင် မောင်ယဿ( ဒီဇင်ဘာ ၁၈ ) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆံပင်ဆေးဆိုတာတွေ ဆံပင်ဖြောင်တာတွေကို လုပ်ရင် အဲ့ဒိဆိုးဆေးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ် တစ်ရပ်က ဆိုပါတယ်။ ဆံပင်အလှအပရေးရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးဆေးတွေ ၊ အရောင်ချွတ်ဆေးတွေ ၊ ဆံပင်ပျော့ဆေးတွေ နဲ့ ဖြောင့်ဆေးတွေ ကို သုံးပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပေးတဲ့ အက်စတိုဂျင် တို့လို ပရိုဂတ်စတီရုန်း တို့ လို ဟော်မုန်းတွေက အထွက်နည်းသွားပါတယ်။ နယူဂျာဆီပြည်နယ်က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ရက်ဂျာကျောင်းက လက်ထောက်ပါမောက္ခ ဇိုရီမာရီဗီယာ ဦးဆောင်တဲ့ သုတေသီအဖွဲ့ ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ကျော် …