“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း”

“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း”
HEALTH

“မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္(သို႔) နတ္မ်က္စဥ္း”

“မ နက္ ေစာ ေစာ မွာ စံ ပယ္ ပင္ က စံ ပယ္ ပန္း (၃) ပြင့္ ခူး ယူ ရ မယ္။ ေရ ေျပာင္ ေအာင္ ေဆး ရ မယ္။ စံ ပယ္ ပင္ မ ရွိ တဲ့ သူ က လဲ စံ ပယ္ ပန္း ေရာင္း တဲ့ ဆီ က ဝယ္ ေပါ့။

ဒါ ေပ မယ့္ ခပ္ လတ္ လတ္ ကို ဝယ္ ပါ။ ႏြမ္း ရင္ မ ယူ နဲ႔။ “အဲ ဒီ စံ ပယ္ ပန္း ကို ဖန္ ခြက္ အ လြတ္ တစ္ ခု မွာ ထည့္ရ မယ္။ ေနာက္ ေရ သန႔္ သန႔္ ဖန္ ခြက္ (၃)ပုံ (၂)ပုံ ထည့္ ရ မယ္။

တစ္ေန႔လုံး စိမ္ထားရမယ္။ညမွာ မ်က္စိကို ခတ္ခါနီး ပန္းကို ဖယ္ပစ္လိုက္၊ အဲဒီေရကို အဲဒီည မ်က္စိကို ခတ္။

ပထမဦးဆုံး ခတ္တဲ့ေန႔ နံနက္မွာ မ်က္စိမွာ ထူးထူးျခားျခား မ်က္ေခ်းေတြ ပိတ္ေနလိမ့္မည္။

အဝတ္ပြတစ္ခုကို ေရဆြတ္ၿပီး မ်က္စိကို ပြတ္သတ္ သန႔္ရွင္းမႈ လုပ္ေပးရမယ္။

အဲဒီပန္းစိမ္ေရကို (၇) ရက္ဆက္တိုက္ ခတ္ေပးရမယ္။ မ်က္ေခ်းက တစ္ေန႔ တျခား နည္းသြားမယ္။

(၇ )ရက္ခတ္မိရင္ပဲ မ်က္စိမႈန္ေနသူ ျပန္လင္းၿပီး။ မ်က္စိမွာ တိမ္ရွိရင္ ေပ်ာက္သြားမယ္။ မ်က္စိအား အရင္ထက္ ထူးထူးကဲကဲ ေကာင္းလာ မယ္။

(၇) ရက္ ဆက္တိုက္ ခတ္ၿပီးရင္ (၁၅) ရက္ေလာက္ နားရမယ္။ ေနာက္ (၁၅) ရက္ျပည့္ရင္ ပထမ (၇) ရက္သုံးခဲ့တဲ့ မ်က္စဥ္းေရကို မသုံးရဘူး။

ေနာက္တစ္ခါ အသစ္ျပန္ၿပီး ပန္းကိုစိမ္ ရတဲ့မ်က္စဥ္းေရကို (၇)ရက္ဆက္ခတ္။ (၇) ရက္ၿပီးရင္ (၁၅) ရက္နားရမယ္။

ဒီလို (၇) ရက္ခတ္၊ (၁၅) ရက္နား၊ (၃) ပတ္ျပည့္ရင္ မ်က္စိေဝဒနာေတြ ကင္းေဝးသြားၿပီး။ မ်က္စိမႈန္၊ မ်က္ခိုးထြက္၊ မ်က္မွန္တပ္ရသူ၊ မ်က္မွန္လြတ္မယ္။

တိမ္ရွိရင္ ေပ်ာက္မယ္။ ဘာအႏၲရာယ္မွ မရွိဘူး။ ေဆးနည္းက လြယ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ စည္းစနစ္က် လုပ္ေဆာင္ရမယ္။
လက္ေတြ႕ ေဆးနည္းမို႔ လက္ေတြ႕သာလုပ္ၾကည့္အက်ိဳးရွိေစရမယ္”….

ေဆးနည္းပညာ ေပးအပ္လမ္းၫႊန္ေပးခဲ့ေသာ ကရင္ျပည္နယ္၊ ေနာင္လုံရွမ္းစု႐ြာ နမ့္ပန္ေက်ာင္းမွ ဆရာေတာ္ ဦးနႏၵဝံသ ႏွင့္ ဆရာႀကီး ဦးၾကည္ဟန္တို႔အား မွတ္တမ္းတင္ ဂုဏ္ျပဳ ေဖာ္ျပလိုက္ ပါသည္။

ေဝဒနာရွင္အေပါင္းတို႔ က်န္းမာပါေစ။.. အဓိကအခ်က္ေလးထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားတာပါ။ လိုရင္တိုရင္းေပါ… ထားလည္းအိမ္စံပယ္ေလးနဲ႔စံပယ္ပြင့္တိုင္လုပ္ေဆာင္ပါတယ္.၊တကယ္လည္းေပ်ာက္ကင္းပါတယ္.။

ယုံၾကည္စြာလုပ္ပါေလ…ေဈးကစံပယ္ပန္းေတြ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ မဲနယ္ဆိုးတာမို႔ သတိထားေစခ်င္တယ္.အပင္ကကိုယ္တိုင္ခူးထားတာ စိတ္ခ်ရတယ္….။

#Credit:

Unicodeျဖင့္ဖတ္ရန္

“မျက်စိမှုန်သူများအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်(သို့) နတ်မျက်စဉ်း”

“မ နက် စော စော မှာ စံ ပယ် ပင် က စံ ပယ် ပန်း (၃) ပွင့် ခူး ယူ ရ မယ်။ ရေ ပြောင် အောင် ဆေး ရ မယ်။ စံ ပယ် ပင် မ ရှိ တဲ့ သူ က လဲ စံ ပယ် ပန်း ရောင်း တဲ့ ဆီ က ဝယ် ပေါ့။

ဒါ ပေ မယ့် ခပ် လတ် လတ် ကို ဝယ် ပါ။ နွမ်း ရင် မ ယူ နဲ့။ “အဲ ဒီ စံ ပယ် ပန်း ကို ဖန် ခွက် အ လွတ် တစ် ခု မှာ ထည့်ရ မယ်။ နောက် ရေ သန့် သန့် ဖန် ခွက် (၃)ပုံ (၂)ပုံ ထည့် ရ မယ်။

တစ်နေ့လုံး စိမ်ထားရမယ်။ညမှာ မျက်စိကို ခတ်ခါနီး ပန်းကို ဖယ်ပစ်လိုက်၊ အဲဒီရေကို အဲဒီည မျက်စိကို ခတ်။

ပထမဦးဆုံး ခတ်တဲ့နေ့ နံနက်မှာ မျက်စိမှာ ထူးထူးခြားခြား မျက်ချေးတွေ ပိတ်နေလိမ့်မည်။

အဝတ်ပွတစ်ခုကို ရေဆွတ်ပြီး မျက်စိကို ပွတ်သတ် သန့်ရှင်းမှု လုပ်ပေးရမယ်။

အဲဒီပန်းစိမ်ရေကို (၇) ရက်ဆက်တိုက် ခတ်ပေးရမယ်။ မျက်ချေးက တစ်နေ့ တခြား နည်းသွားမယ်။

(၇ )ရက်ခတ်မိရင်ပဲ မျက်စိမှုန်နေသူ ပြန်လင်းပြီး။ မျက်စိမှာ တိမ်ရှိရင် ပျောက်သွားမယ်။ မျက်စိအား အရင်ထက် ထူးထူးကဲကဲ ကောင်းလာ မယ်။

(၇) ရက် ဆက်တိုက် ခတ်ပြီးရင် (၁၅) ရက်လောက် နားရမယ်။ နောက် (၁၅) ရက်ပြည့်ရင် ပထမ (၇) ရက်သုံးခဲ့တဲ့ မျက်စဉ်းရေကို မသုံးရဘူး။

နောက်တစ်ခါ အသစ်ပြန်ပြီး ပန်းကိုစိမ် ရတဲ့မျက်စဉ်းရေကို (၇)ရက်ဆက်ခတ်။ (၇) ရက်ပြီးရင် (၁၅) ရက်နားရမယ်။

ဒီလို (၇) ရက်ခတ်၊ (၁၅) ရက်နား၊ (၃) ပတ်ပြည့်ရင် မျက်စိဝေဒနာတွေ ကင်းဝေးသွားပြီး။ မျက်စိမှုန်၊ မျက်ခိုးထွက်၊ မျက်မှန်တပ်ရသူ၊ မျက်မှန်လွတ်မယ်။

တိမ်ရှိရင် ပျောက်မယ်။ ဘာအန္တရာယ်မှ မရှိဘူး။ ဆေးနည်းက လွယ်တယ်။ ဒါပေမယ့် စည်းစနစ်ကျ လုပ်ဆောင်ရမယ်။
လက်တွေ့ ဆေးနည်းမို့ လက်တွေ့သာလုပ်ကြည့်အကျိုးရှိစေရမယ်”….

ဆေးနည်းပညာ ပေးအပ်လမ်းညွှန်ပေးခဲ့သော ကရင်ပြည်နယ်၊ နောင်လုံရှမ်းစုရွာ နမ့်ပန်ကျောင်းမှ ဆရာတော် ဦးနန္ဒဝံသ နှင့် ဆရာကြီး ဦးကြည်ဟန်တို့အား မှတ်တမ်းတင် ဂုဏ်ပြု ဖော်ပြလိုက် ပါသည်။

ဝေဒနာရှင်အပေါင်းတို့ ကျန်းမာပါစေ။.. အဓိကအချက်လေးထုတ်နုတ်ဖော်ပြထားတာပါ။ လိုရင်တိုရင်းပေါ… ထားလည်းအိမ်စံပယ်လေးနဲ့စံပယ်ပွင့်တိုင်လုပ်ဆောင်ပါတယ်.၊တကယ်လည်းပျောက်ကင်းပါတယ်.။

ယုံကြည်စွာလုပ်ပါလေ…ဈေးကစံပယ်ပန်းတွေ တချို့ဆိုရင် မဲနယ်ဆိုးတာမို့ သတိထားစေချင်တယ်.အပင်ကကိုယ်တိုင်ခူးထားတာ စိတ်ချရတယ်….။

#Credit:

HEALTH
အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ

အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ သင္အေနနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ အိပ္္စက္မႈ မရွိရင္ သင့္ရဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေလာက္အထိ သက္ေရာက္ျဖစ္ေပၚလဲဆိုတာကို အေမရိကန္ ကယ္လီဖိုးနီယားတကၠသိုလ္က အာ႐ုံေၾကာႏွင့္္ စိတ္ပညာ ပါေမာကၡက မက္ဒ႐ူးေဝါကာက တင္ျပထားပါတယ္ …. ။ အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္္ရဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ မွတ္ဉာဏ္သစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပဲျဖသ္ပါတယ္ … ။ အိပ္စက္ျခင္း ခ်ိဳ႕တဲ့သူဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ မွတ္္ဉာဏ္သိုေလွာင္ရာက မွတ္သားစရာ အသစ္ေတြကို ပိတ္ထားလိုက္တဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ အခ်က္အလက္ အေတြ႕အၾကဳံသစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါ … ။ ဒါအျပင္ beta-amyloid လို႔ …

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ
HEALTH
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ ေဘာ္ဒါတို႔ကို စိတ္မေကာင္းတဲ့ၾကားကပဲ ေျပာရေတာ့မွာပဲ။ စီးကရက္ေလး ႏႈတ္ခမ္းေတ့ရင္း ေသာက္႐ႈလိုက္ရတဲ့ ခဏဟာ စတုိင္လည္း က်သလို ခါးတြင္းခ်ဥ္ ေျပၿပီး အရသာလည္း တစ္႐ိႈက္မတ္မတ္ ရွိလွတယ္ဆိုတာ ေဆးလိပ္သမားတုိင္း အသိပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြၾကားမွာ တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စတိုင္မက်ေတာ့မယ့္ ေယာက္က်ားတန္ဖိုးက အႏၱရာယ္တစ္ရပ္အျဖစ္  ရွိေနပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပညာရွင္ေတြ ကိုယ္တိုင္ သတိေပးလာတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသား ငယ္ပါ ေသးငယ္ က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက သတိေပးပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ အမ်ဳိးသားေတြေပၚ ဆိုးက်ဳိးေတြ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေပးတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက …

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း
HEALTH
ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း ၾကက္သြန္နီ သံပုရာစမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႔ စားစား ဘာနဲ႔ စားစား မ်ားမ်ားစာေပးၾကပါ။ အ လြန္ ႐ိုး ရွင္း ၿပီး လုပ္ ရ လြယ္ ကူ တဲ့ မီး ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ေဆး နည္း တစ္ မ်ိဳး ကို က်န္း မာ ေရး သ တင္း မ်ားစာ မ်က္ ႏွာ မွ မွ် ေဝ ေပး ခ်င္ ပါ တယ္။ အဲ ဒါ က ေတာ့ …