Blog
အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာေခၽြးေပါက္က်ယ္တာကို သက္သာသြားေစမယ့္ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေလးမ်ား

မ်က္ႏွာေခၽြးေပါက္က်ယ္တာကို သက္သာသြားေစမယ့္ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေလးမ်ား အမ်ိဳးသမီးသမီးေတြက လွပဖို႔အတြက္ မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီး သုံးၾကပါတယ္ …. ။ ညေနေရာက္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္ကို ဖ်က္ၾကပါတယ္ … ။ အဲဒီလို မိတ္ကပ္လိမ္းလိုက္၊ ဖ်က္လိုက္၊ scrub လုပ္လိုက္၊ mask အုပ္လိုက္ လုပ္တဲ့အခါ ေခၽြးေပါက္ေတြက က်ယ္လာပါတယ္ … ။ မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြကို က်ဥ္းသြားေအာင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ျပဳလုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္ …  … ။ ေခၽြးေပါက္ေတြက အဆီဂလင္းေတြကို ထုတ္ေပးပါတယ္ … ။ အဆီဂလင္းေတြက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ဖို႔၊ oxygen ပို႔ေပးဖို႔အတြက္ လိုအပ္ပါတယ္ … …

Read More
WEATHER

ဒီဇင္ဘာလ ၂၄ ရက္မွ ၂၉ ေန႔အထိ အႏၲရာယ္ အလြန္ရွိေသာ အေအးလွိုင္းျဖတ္မည္

ဒီဇင္ဘာလ ၂၄ ရက္မွ ၂၉ ေန႔အထိ အႏၲရာယ္ အလြန္ရွိေသာ အေအးလွိုင္းျဖတ္မည္ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ အေမရိကန္ နာဆာၿဂိဳလ္ထုသတင္း၏ ေပးပို႔ခ်က္အရ အာရွနိုင္ငံမ်ား(အထူးသျဖင့္) ျမန္မာနိုင္ငံတြင္ ဒီဇင္ဘာလအတြင္း အဆင့္(6vll)ရွိ အေအးလွိုင္း ဝင္ေရာက္နိုင္ေၾကာင္း၊ ဒီအေအးလွိုင္းဟာ သာမာန္ အေအးလွိုင္းထက္ ပိုမိုအားေကာင္းနိုင္ေၾကာင္း အသက္အႏၲရာယ္ထိ ရွိလာနိုင္ၿပီး မေပါ့ဆသင့္ဘူးလို႔ အႀကံေပးလိုပါတယ္ … ။ ျမန္မာမိုးေလဝသသတင္း႒ာနကလည္း ထုတ္ျပန္ ေနပါတယ္ …. ။ အထူးသျဖင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ား၊ ႏွလုံးအားနည္းသူမ်ား၊ အေအးဒဏ္မခံနိုင္သူမ်ား၊ ကိုယ္ခံအားနည္းေနသူမ်ားအတြက္ အသက္အႏၲရာယ္ ျဖစ္လာဖြယ္အဆင့္အထိ ေအးနိုင္တာမို႔ ႀကိဳတင္လုံျခဳံ စြာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ ပါတယ္ … ။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ အေမရိကန္ …

Read More
Uncategorized

အေနေဝးတဲ့ စုံတြဲေတြရဲ့ အားသာခ်က္ (၈) ခ်က္

အေနေဝးတဲ့ စုံတြဲေတြရဲ့ အားသာခ်က္ (၈) ခ်က္ အဆင္ေျပတဲ့ အခ်စ္ေရး ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေန႔တိုင္း အျမဲတမ္း ေတြ႕ေနစရာ မလိုပါဘူးေနာ္ … ။ အေနေဝးေနေပမယ့္ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္မႈ ရွိေနရင္ အဆင္ေျပေန မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။ အေနေဝးတဲ့ စုံတြဲေတြမွာလည္း အားသာခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္ ေနာ္ … ။ 1.ေသးေသးမႊားမႊား ဂ႐ုစိုက္တာက အစ တန္ဖိုး ရွိပါတယ္။ ဖုန္းဆက္တာ၊ message ပို႔တာက အေနေဝးသူတို႔ အတြက္ ေပ်ာ္စရာအခ်က္ေလးေတြ ပါပဲေနာ္ … ။ ပို႔ထားၿပီးသား message ေလးေတြကို ျပန္ဖတ္ရတာ ကလည္း …

Read More
ေဗဒင္

အေႂကြးႏြံနစ္ေနသူေတြ အတြက္ ဆရာႀကီးမင္းသိခၤ ရဲ႕ အေႂကြး အျမန္ဆပ္ႏိုင္ေစမယ့္ ယၾတာ..

အေႂကြးႏြံနစ္ေနသူေတြ အတြက္ ဆရာႀကီးမင္းသိခၤ ရဲ႕ အေႂကြး အျမန္ဆပ္ႏိုင္ေစမယ့္ ယၾတာ.. အေႂကြး မ်ားေနသူမ်ားအေႂကြး အျမန္ဆပ္ႏိုင္ေအာင္ ယၾတာေလးပါ … ။ စီးပြားေရး လုပ္သေလာက္ အဆင္မေျပ၊ က်ိဳးစားသေလာက္ အရာမထင္သူမ်ားလဲ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္…. ။ လုပ္နည္းေလးက မခက္ခဲတာေၾကာင့္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါတယ္ … ။ သင္၏ အသက္ကို (၄)ျဖင့္ ေျမႇာက္ပါ … ။ ရေသာ အေရအတြက္ကို မုန႔္လုံးေရေပၚ လုပ္ပါ … ။ ထိုအထဲမွ မုန႔္လုံး ေရေပၚ(၁၀)လုံးကို နံနက္(၁၀)နာရီ တိတိတြင္ အိမ္၏ ဘုရားတြင္လႉပါ … ။ သင္၏ အသက္ကို (၇)ျဖင့္စားပါ … …

Read More
NEWS

ေနာက္ဆုံးပို႔ေဆာင္ဖို႔ လာႀကိဳသည့္သူႏွင့္အတူ..မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ေသဆုံး

ေနာက္ဆုံးပို႔ေဆာင္ဖို႔ လာႀကိဳသည့္သူႏွင့္အတူ..မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ေသဆုံး ေနာက္ဆုံးပို႔ေဆာင္ဖို႔ လာႀကိဳသည့္သူႏွင့္အတူ..မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ေသဆုံးသြားသည္ … ။ သူ … ဒါကို သတိထားမိတဲ့အခ်ိန္ ေသမင္းဟုယူဆရသည့္ ဝတ္႐ုံနက္ၿခဳံထားေသာလူႀကီးက သူ႔ေဘးေရာက္ႏွင့္ေနၿပီ။ လက္ထဲမွာလည္း တစ္ဖက္က သူကိုင္ေနက် တူ႐ႊင္းအရွည္ႀကီးႏွင့္။ ေနာကၱစၹကၼြာ လက္ဆြဲေသတၱာေလးတစ္ခုႏွင့္။ ေသမင္းက .. ထိုမိန္းကေလးကိုေျပာသည္၊ “လာ … ကေလးမေလး သြားဖို႔ အခ်ိန္တန္ၿပီ” မိန္းကေလး – “ဟင္ … ျမန္လိုက္တာ …သမီးမွာ လုပ္စရာ အစီအစဥ္ေတြအမ်ားႀကီးက်န္ေသးတယ္” ေသမင္း – “တကယ္စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ အခ်ိန္မရွိေတာ့လို႔ပါ …” မိန္းကေလး – “ဦးလကၳဲက ေသတၱာထဲမြာ …ဘာေတြထည့္ထားတာလဲ?” ေသမင္း – “မင္းနဲ႔ …

Read More
အလွအပေရးရာ

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴ ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴ ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ထူးထူးဆန္းဆန္း မ်က္နွာ ကို သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ေစ်းၾကီး နာမည္ၾကီး တဲ့ အလွကုန္ ေတြ သံုးစရာမလိုဘဲ မ်က္နွာအသားအေရ ကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္ နည္းလမ္းအေၾကာင္းမွ် ေဝေပးပါရေစေနာ္ … … ။ ဒီ နည္းလမ္း ေလးဟာ သင့္ မ်က္နွာ ကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္း လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္ …. ။ ပထမဆံုး အာလူး ကို ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ … …

Read More
LIFE STYLE

ေခါင္းကိုက္ကိုက္နဲ႔ အိပ္ယာဝင္ခဲ့ရာမွ အျဖစ္ဆိုးနဲ႔ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္မိန္းမလွေလး

ခါင္းကိုက္ကိုက္နဲ႔အိပ္ယာဝင္ခဲ့ရာမွ အျဖစ္ဆိုးနဲ႔ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္မိန္းမလွေလး News.AU မွ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလးတစ္ဦးမွာ ေခါင္းကိုက္ကိုက္နဲ႔ ညအိပ္ယာဝင္သြားခဲ့ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာေတာ့ အသက္ဆံုးရံႈးခဲ့ရတယ္ဆိုၿပီး ဖတ္ခဲ့ရပါတယ္ …. ။ ျဖစ္စဥ္အေသးစိတ္ကိုေတာ့ ကိုးကားေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ … ။ UK, Gateshead မွာ မိခင္နဲ႔အတူတူေနထုိင္ေနတဲ့ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလး Jessica Cain ပါ … ။ သူမဟာ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလတုန္းက ရုတ္တရက္အသက္ဆံုးရံႈးသြားခဲ့ပါတယ္ … ။ မေသဆံုးခင္ညတုန္းက Jessica ဟာ မိခင္ကိုေခါင္းကိုက္တယ္လို႔ေျပာခဲ့တယ္တဲ့ … ။ ဒါေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာေတာင္းေသာက္ကာ …

Read More
HEALTH

အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ

အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္ ဦးေႏွာက္္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ သင္အေနနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ အိပ္္စက္မႈ မရွိရင္ သင့္ရဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေလာက္အထိ သက္ေရာက္ျဖစ္ေပၚလဲဆိုတာကို အေမရိကန္ ကယ္လီဖိုးနီယားတကၠသိုလ္က အာ႐ုံေၾကာႏွင့္္ စိတ္ပညာ ပါေမာကၡက မက္ဒ႐ူးေဝါကာက တင္ျပထားပါတယ္ …. ။ အိပ္ေရးမဝရင္ သင့္္ရဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ မွတ္ဉာဏ္သစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပဲျဖသ္ပါတယ္ … ။ အိပ္စက္ျခင္း ခ်ိဳ႕တဲ့သူဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ မွတ္္ဉာဏ္သိုေလွာင္ရာက မွတ္သားစရာ အသစ္ေတြကို ပိတ္ထားလိုက္တဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ အခ်က္အလက္ အေတြ႕အၾကဳံသစ္ေတြကို မွတ္သားနိုင္စြမ္း ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါ … ။ ဒါအျပင္ beta-amyloid လို႔ …

Read More
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ
HEALTH

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေျကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ ငယ္ပါ ေသးငယ္က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္ေျကာင္း ပညာရွင္မ်ား အတည္ျပဳ ေဘာ္ဒါတို႔ကို စိတ္မေကာင္းတဲ့ၾကားကပဲ ေျပာရေတာ့မွာပဲ။ စီးကရက္ေလး ႏႈတ္ခမ္းေတ့ရင္း ေသာက္႐ႈလိုက္ရတဲ့ ခဏဟာ စတုိင္လည္း က်သလို ခါးတြင္းခ်ဥ္ ေျပၿပီး အရသာလည္း တစ္႐ိႈက္မတ္မတ္ ရွိလွတယ္ဆိုတာ ေဆးလိပ္သမားတုိင္း အသိပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြၾကားမွာ တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စတိုင္မက်ေတာ့မယ့္ ေယာက္က်ားတန္ဖိုးက အႏၱရာယ္တစ္ရပ္အျဖစ္  ရွိေနပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပညာရွင္ေတြ ကိုယ္တိုင္ သတိေပးလာတာပါပဲ။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသား ငယ္ပါ ေသးငယ္ က်ဳံ႕လွီ သြားေစႏုိင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက သတိေပးပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ အမ်ဳိးသားေတြေပၚ ဆိုးက်ဳိးေတြ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေပးတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက …

Read More
ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း
HEALTH

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း ၾကက္သြန္နီ သံပုရာစမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႔ စားစား ဘာနဲ႔ စားစား မ်ားမ်ားစာေပးၾကပါ။ အ လြန္ ႐ိုး ရွင္း ၿပီး လုပ္ ရ လြယ္ ကူ တဲ့ မီး ဖို ေခ်ာင္ ထဲ က ေဆး နည္း တစ္ မ်ိဳး ကို က်န္း မာ ေရး သ တင္း မ်ားစာ မ်က္ ႏွာ မွ မွ် ေဝ ေပး ခ်င္ ပါ တယ္။ အဲ ဒါ က ေတာ့ …

Read More